B'jue Corner

BLOG TEMPAT APA SAJA NAK AKU MASUKKAN DAN POST. MOGA MEMBERI MANFAAT. SELAMAT BERLAYAR........

Halaman

  • Laman utama
  • Blog Rasmi SK Poring-Poring
  • Blog Koleksi Akhbar Pendidikan New Sabah Times
  • ClixSense
  • iPanelOnline
  • empowr

Rabu, 13 Disember 2017

Maksud bahasa korporat / 'Bos Keparat' yang perlu anda tahu



Rasanya semua pun faham yang kebanyakkan orang korporat kebiasaan’nya akan menggunakan bahasa yang ‘super high class’ kalau berkomunikasi. Yer la, dah nama pun korporat, takkan nak guna bahasa pasar pulak kan? Kalau kerja ngan Donald Trump, dah sah-sah dia akan cakap “you’re fired!“. Hehe..

Tapi tahukah korang yang bahasa orang korporat ni sebenarnya adalah bahasa yang penuh dengan helah (banyak maksud tersirat) walapun kita yang dengar ni rasa sedap je telinga. Korang tak percaya? Apa kata korang baca apa yang tercatat kat bawah ni. Hee..

“We will do it”
means
“You will do it”


“You have done a great job”
means
“More work to be given to you”

“We are working on it”
means
“We have not yet started working on the same”

“Tomorrow first thing in the morning”
means
“Its not getting done… At least not tomorrow!”.

“After discussion we will decide – I am very open to views”
means
“I have already decided, I will tell you what to do”

“There was a slight miscommunication”
means
“We had actually lied”

“Lets call a meeting and discuss”
means
“I have no time now, will talk later”

“We can always do it”
means
“We actually cannot do the same on time”

“We are on the right track but there needs to be a slight extension of the deadline”
means
“The project is screwed up, we cannot deliver on time.”

“We had slight differences of opinion”
means
“We had actually fought”

“Make a list of the work that you do and let’s see how I can help you”
means
“Anyway you have to find a way out no help from me”

“You should have told me earlier”
means
“Well even if you told me earlier that would have made hardly any difference!”

“We need to find out the real reason”
means
“Well I will tell you where your fault is”

“Well… family is important, your leave is always granted. Just ensure that the work is not affected”
means
“Well you know…”

“We are a team”
means
“I am not the only one to be blamed”

“That’s actually a good question”
means
“I do not know anything about it”

“All the Best”
means
” You are in trouble”

Itulah senarai yang korang perlu tau . Ops , tertinggal satu.
"Thx for reading"
Means
"Esok datang lagi"

SUMBER
Dicatat oleh Julaiha Binti Amir di 6:00 PG Tiada ulasan:
Label: panduan

Selasa, 12 Disember 2017

Masalah Yang Mungkin Dihadapi Selepas Bersalin.



Sakit pada Faraj
==========
Sekiranya anda mengalami episiotomi atau koyakan semada melahirkan, anda aka
n mengalami sakit pada faraj. Kesakitan mungkin akan belarutan sehingga 2-3 minggu terutama semasa anda berjalan atau duduk. Koyakan yang panjang mungkin akan mengambil lebih masa untuk sembuh sepenuhnya.

[Tip untuk mempastikan luka koyakkan cepat baik]

-Letak pad sejuk atau berais di sekitar tempat luka.
-Pastikan tempat luka kering dan bersih- Bilas faraj 2-3 jam sekali dan biarkan kering dari darah nifas.Anda boleh mengunakan pengering rambut jika mahu.
-Semasa kecing, cuba duduk secara "squat" dan siram air suam semasa kencing.
-Semasa buang air besar, tekan dengan lembut kawasan episiotomi untuk pastikan ia tidak terlalu tegang. Ia mengurangkan sakit dan mengelakan jahitan terbuka.
-Duduk perlahan lahan, jaga pergerakkan punggung semasa duduk. Kalau masih sakit, guna bantal berbentuk donut untuk mengurangkan tegangan.
-Buat senaman kegel. Ia menolong menguatkan otot pelvis. Cuba selepas sehari bersalin dengan mengemutkan otot faraj seperti tahan kencing. Buatlah 4-5 kali setiap sesi selama 40-50 kali sehari.
-Pastikan tiada tanda jangkitan kuman seperti kesakitan dan pembengkakan. Jumpa doktor sekiranya ada masalah ini.

Darah nifas
=======
Anda akan mengalami pengaliran darah nifas sehingga 6 minggu selepas bersalin. Pada mulanya ia merah dan banyak, tapi lama kelamaan ia akan beransur kurang menjadi berwarna coklat. Sekiranya anda duduk atau baring buat seketika, anda mungkin perasan pendarahan yang keluar terutama semasa semasa dan selepas menyusukan bayi. Itu normal dan anda janganlah panik pula. Pastikan pad sanitari ditukar dengan kerap untuk mengelakkan jangkitan kuman pada luka. Jangan cemas sekiranya keluar darah beku sekali sekala. Ia kerap terjadi.

Walaubagaimanapun, sekiranya anda mengalami masalah ini, jumpalah doktor dengan segera.
-Pad sanitari dipenuhi darah walau ditukar setiap setengah jam
-Darah yang keluar berbau busuk
-Darah beku yang keluar lebih besar dari bola golf
-Mengalami demam 38 darjah atau lebih

Sakit rengat
=======
Sakit pada rahim sebaik melahirkan memang kerap terjadi tapi puan jangan risau kerana ia cuma dari rahim yang mengecut dengan kuatnya. Kecutan rahim menghalang aliran darah dari rahim seterusnya mengurangkan risiko tumpah darah. Sakit juga sering berlaku semasa anda menyusu dan ia lebih kerap terjadi pada kandungan kedua dan seterusnya. Walaubagamanapun, sekiranya sakit rahim makin kuat disertai dengan darah yang berbau busuk. Eloklah anda jangan membuang masa lagi. Jumpa doktor untuk pastikan tiada jangkitan kuman pada rahim.

Susah kencing
=========
Bengkak dan calar pada tisu sekitar ruang faraj dan pundi kencing kadang kadang boleh menyebabkan anda sukar kencing selepas melahirkan. Cuba buat senaman kemutkan faraj semasa kencing dan letakkan pad suam atau sejuk pada faraj untuk kurangkan bengkak. Sukar kencing terjadi tidak lama kerana ia hilang dengan sendiri selepas beberapa hari. Walaubagaimanapun, sekiranya faraj menjadi pedih dan anda kerap terasa hendak kencing setiap 1 jam ia mungkin tanda jangkitan kuman pada pundi kencing. Jumpalah dengan doktor ye.

Terkencing tanpa kawalan
================
Kehamilan dan kelahiran menyebabkan tisu sekitar faraj dan sekeliling pangkal pundi kencing tegang secara keterlaluan dan luka. Ia juga boleh menyebabkan kerosakan pada saraf dipersekitarannya menyebabkan kawalan kencing terganggu dan anda akan mudah terkencing apabila batuk, bersin atau ketawa. Tapi anda bernasib baik kerana keadaan ini terjadi untuk sementara waktu sahaja dan anda selalunya pulih sepenuhnya selepas 3 bulan. Amalkan senaman kegel kerana ia mempercepatkan proses pemulihan dan pakai pad wanita sekiranya perlu.

Buasir
====
Sekiranya anda merasa sesuatu keluar dari dubur dan sakit setiap kali buang air besar, anda mungkin mengalami buasir. Buasir terjadi akibat tekanan yang tinggi semasa meneran yang menyebabkan salur darah sekitar dubur menjadi kembang. Untuk megurangkan rasa tidak selesa, puan disarankan menggunakan pad berais, diletak pada bahagian dubur. Sekiranya sakit keterlaluan atau buasir menjadi semakin bengkak, anda disarankan berjumpa doktor. Terdapat ubat yang selamat dan boleh dimakan walaupun anda benyusu badan. Untuk mengurangkan risiko buasir, amalkan memakan makanan berfiber tinggi dan minum air secukupnya. Pastikan anda sentiasa aktif semasa hamil dan sekiranya najis keras, anda boleh meminta preskripsi doktor untuk ubat lembutkan najis.

Sembelit
======
Sembelit kerap terjadi mungkin kerana takut luka episiotomi terbuka semasa membuang air besar atau sebab sakit kerana buasir yang bengkak. Untuk mengelakan dari najis menjadi keras, amalkan memakan sayuran dan makanan berfiber tinggi semasa pantang, dan minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Jangan dengar tentang mitos orang tua pasal minum air segelas sehari dan tentang sayur sejuk sayur panas dan sebagainya. Dehidrasi dari kekurangan air sebab terlalu berpantang menyebabkan luka anda lambat baik dan air susu menjadi kurang. Sekiranya anda masih lagi sembelit selepas tip diatas, Jumpa saja doktor untuk laksatif yang sesuai semasa pantang.

Sakit Buah dada
==========
Selepas beberapa hari bersalin, buah dada akan dipenuhi susu dengan banyaknya dan payudara anda akan mula merasa sakit, berat dan bengkak. Rasa tidak selesa pada buah dada selalunya berakhir sebaik sahaja bayi anda mula pandai mengisap susu. Sekiranya masih bengkak, cuba perah mengunakan ‘breast pump’ yang sesuai. Anda juga boleh meletakan tuala sejuk atau suam pada buah dada untuk mengurangkan bengkak. Ubat penahan sakit seperti panadol dan ponstan adalah selamat dan boleh dimakan walaupun anda menyusu. Bagi mereka yang mengalami susu yang keluar terlalu banyak sampai meleleh, jangan tension pula, anggap itu satu kelebihan dan cuba gunakan pad payudara. Bila malam, cuba letakkan tuala pada buah dada untuk serapan yang lebih optimal.

Rambut gugur
=========
Semasa hamil, kadar keguguran rambut menjadi kurang disebabkan rembesan hormon dari uri yang menghalang keguguran rambut. Sesetengah wanita pula mungkin mendapati rambut tumbuh lebih lebat dari biasa. Walaubagaimanapun selepas bersalin rambut anda akan luruh 2 kali ganda lebih kerap dari biasa disebabkan rambut yang tumbuh berlebihan tadi. Ini mungkin menyebabkan anda sedikit bimbang kerana takut ia mungkin disebabkan pemakanan atau sebagainya. Tapi puan jangan risau, dalam masa 6 bulan, rambut anda akan gugur dengan kadar biasa. Sementara itu, makan makanan berzat dan elak dari mengering dan mewarnakan rambut secara keterlaluan.

Perubahan warna kulit
==============
Anda mungkin perasan terdapat bintik bintik merah pada kulit muka dan leher sebaik sahaja melahirkan, jangan bimbang kerana ia sebenarnya disebabkan oleh saluran darah kecil yang pecah semasa proses meneran. Bintik ini akan hilang selepas 1 minggu. Kesan tegangan pada perut walaubagaimanapun tidak akan hilang dengan senang. Ia akan berubah dari berwarna hitam kepada warna putih cuma selepas beberapa bulan. Perubahan kulit lain seperti jaluran hitam ditengah perut akan hilang sepenuhnya secara beransur ansur.

Perubahan emosi
===========
Selain dari perubahan fizikal, ibu juga kerap mengalami ganguan emosi seperti ‘mood swing’, dilanda kesedihan tak menentu, dan risau berpanjangan. Ada juga yang mengalami masalah kemurungan atau dipanggil ‘baby blues’. Ia selalunya berakhir selepas 10 hari dan dalam masa tersebut, cuba dapatkan tidur secukupnya dan mintalah pertolongan dan nasihat dari saudara-mara atau ibu jika perlu. Sekiranya anda merasa kemurungan semakin teruk seperti rasa tiada harapan, berjumpalah dengan doktor.

Perut buncit dan berangin
================
Sebaik sahaja melahirkan, fizikal anda akan masih kelihatan bulat, tidak ramping dan ‘flabby’. Sesetengah masih kelihatan masih seperti orang hamil disebab disebabkan usus yang mengandungi angin berlebihan. Jangan risau. Keadaan ini hanya sementara kerana semua cecair badan dan lebihan lemak yang anda kumpul semasa hamil akan hilang perlahan-lahan. Selepas beberapa minggu, anda sudahpun 60-80% hampir kepada bentuk asal anda seperti sebelum hamil. Sekiranya anda menyusu badan secara eklusif, berat anda akan lebih berkurangan dengan kadar yang lebih cepat. Terimakasih kepada bayi anda.

Pemeriksaan selepas pantang
==================
Selepas 6 minggu, doktor anda akan memeriksa keadaan faraj dan rahim untuk pastikan sistem peranakan anda pulih 100%. Ujian Pap dan US mungkin akan dibuat. Ambil peluang ini untuk bertanya tentang kaedah perancang keluarga, sebarang isu tentang penyusuan dan bayi atau apa jua masalah yang menganggu fifkiran. Selalunya selepas 6 minggu anda sudahpun sihat sepenuhnya dan dapat menyesuaikan diri sebagai seorang ibu dalam menjalani kehidupan baru.




https://www.facebook.com/photo.php?f...type=1&theater
Dicatat oleh Julaiha Binti Amir di 6:00 PG 1 ulasan:
Label: Kesihatan

Isnin, 11 Disember 2017

Letupan Nuklear Terkuat Dunia



Tatkala dunia dikuasai oleh pemerintahan bipolar (soviet vs Amerika), berlakunya kerancakkan dalam pelbagai bidang..seperti space race, arms race,..tak terkecuali juga dgn perlumbaan senjata nuclear.

Bermula dgn Trinity test oleh amerika pada julai 1945, maka muncul lah pelbagai ujian yg dilakukan oleh beberapa negara seperti soviet, united kingdom, china, perancis, india, Pakistan dan korea utara.

Tsar Bomba merupakan nama bagi bom nuclear yg menghasilkan letupan terkuat sehingga ke hari ini. Dgn kekuatan sebanyak 50 mega tan, ianya bersamaan dengan 1400 kali ganda kekuatan 2 bom atom yg digugurkan di Hiroshima dan Nagasaki. (total 36kt).

Kekuatan asal bagi bom ini adalah 100mt, tetapi telah dikurangkan bagi mengurangkan nuclear fallout dan utk mengelakkan pesawat yg menggugurkan bom ini turut terkena kesan secara langsung. Bom seberat 27 tan dan sepanjang 8 meter ini digugurkan melalui parachute dari ketinggian 10.5km dan meletup pada ketinggian 4km.

Bola api (fireball) yg terhasil teramatlah besar, iaitu berdiameter 8 kilometer, dan boleh dilihat sejauh hampir 1000km… mushroom cloud yg terbentuk selepas itu mencecah ketinggian 64km… letupan yg dilakukan dikawasan terpencil di Novaya Zemlya.
3rd degree burns akan terhasil walaupun kita berada pada jarak 100km dari kawasan ujian. Sila search google image utk tahu mcm mana keadaan 3rd degree burn. Tingkap kaca pecah turut dilaporkan sejauh finland dan Norway.

Bulatan kecil dlm gambar adalah saiz letupan di Hiroshima dan Nagasaki. Lihat saiznya dan bandingkan dgn tsar bomba.


Pecebuk
Dicatat oleh Julaiha Binti Amir di 6:00 PG Tiada ulasan:
Label: ragam

Ahad, 10 Disember 2017

Kenapa Perlu Belajar Berkuda, Berenang dan Memanah?

Rasulullah S.A.W. bersabda, “Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang dan memanah” [Riwayat sahih Imam Bukhari dan Imam Muslim]

Kenapa kita digalakkan belajar menunggang kuda, berenang dan memanah? Pasti ada kelebihan dan sebabnya bukan? Samada dari sudut kesihatan ataupun bagi menghadapi peperangan? Seriously?

BERKUDA

Bentuk lekuk badan belakang kuda (tempat di tunggang), baik untuk merawat segala masalah tulang belakang manusia. Semasa pergerakan galloping iaitu cara rentak kuda melompat dan berlari (alaa.. yang bunyi kede kut.. ke dekut tu..), menyebabkan vetebra tulang belakang manusia bergesel antara satu sama lain dalam keadaan harmoni, dan meransang saraf-saraf tulang belakang, seolah-olah diurut. Sedangkan pakar chiropraktik pun tidak mampu membuat seperti gerakan natural tulang-tulang veterbra semasa orang menunggang kuda

BERENANG

Semasa berenang, mental, fizikal, segala otot dan tulang rangka digerakkan untuk membuat satu gerakan yang berkoordinasi antara dua anggota kaki dan dua anggota tangan, selain meransang stamina ( sistem kardiovaskular ). Sebab itu juga berenang dikatakan suka yang paling sempurna dan menyihatkan. Berenang juga memberi peluang kepada manusia untuk menguasai air serta menjadi berani.

MEMANAH

Memanah melatih emosi untuk meletakkan 'target' pada satu-satu sasaran. Jika emosi kita terganggu, sudah pasti sasaran akan mudah tersasar. Secara tidak langsung sukan ini melatih kita untuk belajar bertenang dan mengawal emosi. Sukan ini juga dapat membina fokus dan daya tumpuan dalam menyemai rasa tanggungjawab dan disiplin diri, meningkatkan jati diri dan keyakinan peribadi. Individu yang mempunyai banyak karakter peribadi begini InsyaAllah akan mudah melepasi segala rintangan dalam kehidupannya.

Bersabda Rasulullah SAW, ” Kamu harus belajar memanah kerana memanah itu termasuk sebaik-baik permainanmu.” (Riwayat Bazzar, dan Thabarani dengan sanad yang baik)
Dicatat oleh Julaiha Binti Amir di 6:00 PG Tiada ulasan:
Label: Kesihatan

Sabtu, 9 Disember 2017

10 scary places in the world

  1. Quick reply to this message Reply   Reply With Quote Reply With Quote   Multi-Quote This Message  Blog this Post               
  2. Post Thanks / Like
    Likes shuffle_017 liked this post

    Thanks Thank for this postLikes Like this postDislikes Dislike this post
Dicatat oleh Julaiha Binti Amir di 6:00 PG 1 ulasan:
Label: ragam

Jumaat, 8 Disember 2017

99 Petua Tawan Hati Suami

Semua petua yg tertera di bawah ini adalah dari pakar motivasi popular Dr Haji Mohd Fadzilah Kamsah..beliau menggariskan 99 petua menawan hati suami yg boleh dipraktikkan isteri dan bakal isteri. Petua tersebut ialah :

1) Berdoa agar disayangi.

2) Tegur dan sentuh suami sebelum sambung perkara lain bila dia balik ke rumah.

3) Tunjukkan keprihatinan dgn bertanya secara khusus mengenai kegiatan sepanjang hari (jika suami dlm mood yg sesuai).

4)Berlatih mendengar dgn baik dan bertanya dgn tepat.

5)Jgn tergesa-gesa menyelesaikan masalah suami. Apa yg lebih penting adalah simpati.

6)Beri suami masa berkualiti sekurang-kuranya 30 minit.

7)Tanya ibu mentua,abang atau kakak ipar mengenai hadiah disukai suami dan belikan hadiah tersebut sebagai cenderahati atau semasa memujuk.

8)Masak makanan kegemaran suami.

9)Beri pujian mengenai penampilan suami seperti rambut,wajah,pakaian dan sebagainya.

10)Pujuk suami bila dia marah atau berkecil hati.

11)Minta bantuan sesuai pada masa,tempat dan jenis kerjenya.

12)Elakkan suami daripada menunggu terlalu lama bila bersiap.

13)Bila suami memberitahu yg dia akan pulang lewat,ucapkan terimakasih kerana memberitahu.

14)Bila suami meminta bantuan,buatlah dgn serta-merta dgn ikhlas dan gembira tanpa banyak mengungkit atau komen.

15)Ucapkan kata-kata sayang yg romantik dua kali sehari.

16)Jika marah, tunggu hingga sejuk.Bila sudah sejuk,beritahu suami apa yg menganggu fikiran secara sopan.Jgn salahkan suami.

17)Bila suami bercakap,beri perhatian sepenuhnya. Jika boleh hentikan apa sahaja tugas yg sedang dilakukan.

18)Bila memesan barang kpd suami yg kekedai,senaraikan diatas kertas. Jgn biarkan suami ke kedai dua tiga kali.

19)Tanya suami bila dia ingin berehat atau tidur.

20)Peluk suami dgn penuh kasih sayang sebanyak tujuh kali sehari.

21)Telefon suami ditempat kerja hanya bila penting.Telefon dgn kerap jika suami suka.

22)Jika suami perlu menjauhkan diri sekali-sekala,tanya bila dia pulang.

23)Jgn ganggu suami semasa asyik melakukan sesuatu.

24)Bila suami marah,jgn menjawab. Tunduk dan diam walaupun kita tidak salah. Terangkan keadaan sebenar setelah dia tenang.

25)Bila meminta batuan suami: Terangkan kpd suami mengenai kerje rumah yg memerlukan bantuannya. Beri pilihan kerje yg disukainya. Jgn suka mengarah. Gunakan perkataan yg sesuai dan lemah- lembut.

26)Pesan suami menelefon rumah jika bertugas luar. Jgn pula melenting jika dia tidak berbuat demikian. Beritahu dia yg anda cuma risau.

27)Sentiasa kemas,anggun dan wangi sebelum tidur bersama.

28)Sokong pendapat suami walaupun pendapatnya berbeza dgn org lain.

29)Bila keluar berkereta: Jgn ganggu suami yg sedang memandu. Jgn menunjuk-nunjuk jalan selagi tidak dipinta suami. Jgn berleter bila suami tersalah jalan. Bersangka baik apabila tersesat jalan.

30)Peluk dan belai suami sekali-sekala tanpa impian seksual.

31)Sabar dan tenang bila mendengar cerita atau masalah suami.

32)Jgn menukar-nukar saluran televisyen bila menonton bersama suami.

33)Jaga maruah suami terutama di khalayak ramai dan ikut kehendaknya. Segala bantahan dilakukan semasa berdua-duaan.

34)Bila berpegang tangan,peganglah bagaimana disukainya.

35)Buatkan minuman suami tanpa diminta atau bertanya.

36)Beri suami peluang memilih tempat makan bila makan diluar.

37)Cepat bersiap dan jgn tiba-tiba ingin menukar baju yg dipakai.

38)Tanya suami bagaimana kita perlu berkelakuan dikhalayak ramai apabila disisinya.

39)Lebihkan suami daripada anak-anak.

40)Belikan suami hadiah-hadiah yg berguna seperti tali pinggang,kasut,cermin mata hitam, dan sebagainya.

41)Tolong suami mencuci kereta,potong rambut dan sebagainya.

42)Beri layanan istimewa pd suami dihari-hari istimewa.

43)Pergi dating atau berbulan madu.

44)Jika suami melakukan kesilapan,jgn tempelak atau pulangkan paku buah keras.

45)Hantar kad ucap selamat pd hari-hari istimewa.

46)Selalu urut suami.

47)Tunjukkan keprihatinan terhadap perasaan suami.

48)Suami akan lebih bersemangat dan bertanggungjawab bila dia terasa diperlukan isteri.Isteri perlu mempamerkan bahawa dia benar-benar memerlukan suaminya.

49)Layan suami seperti semasa berkawan dulu.

50)Beri peluang suami memperbaiki barang rosak di rumah walaupun kita tahu dia tidak mahir.

51)Menghias tempat tidur macam tempat tidur pengantin.

52)Ceritakan mengenai kerenah lucu anak-anak kepadanya.

53)Bacakan berita yg menarik perhatian suami atau buat keratan berita kesukaannya daripada suratkhabar atau majalah.

54)Tolong temankan suami bila dia melakukan kerja bersendirian waktu malam.

55)Letakkan barang-barang keperluan suami ditempat biasa.

56)Tolong bawakan barang-barang walaupun suami mampu membawanya semua.

57)Cuba masak masakan paling sedap utk suami setiap masa. Jgn paksa suami komen jika dia hanya berdiam diri.

58)Bila berbual,bercakap atau berbincang: Gunakan hubungan mata. Gunakan gerak rasa hati. Pegang erat tangannya.
Duduk rapat-rapat. Baring bersama dan bernafas serentak. Ajak atau biar suami berbaring atas paha jika dia mahu.

59)Jgn dera suami fizikal dan batin.

60)Tunjukkan minat mengenai perkara yg dilakukan suami,org yg ditemui dan sebagainya.

61)Beri tindak balas positif jika suami bercerita.

62)Jika suami kurang sihat, beri perhatian sewajarnya.

63)Masuk tidur serentak dgn suami.Jika kita ingin tidur dulu,minta kebenaran suami.

64)Salam,peluk,cium dan belai suami sebelum pergi kerja.

65)Ketawa bila suami belawak atau bercerita kisah lucu.

66)Ucapkan terima kasih atas setiap khidmat suami.

67)Cari masa utk berdua-duaan.

68)Lakukan riadah bersama suami.

69)Pergi berkelah sekali-sekala.

70)Doakan suami agar bahagia dunia akhirat (dlm pengetahuannya atau tidak).

71)Ajak suami berjalan-jalan tanpa anak-anak.

72)Berikan apa yg dihajati suami.

73)Nyatakan anda merinduinya bila berjauhan.

74)BUat kuih kegemaran suami sekali-sekala.

75)Lakukan ibadah bersama.

76)Jgn menghukum suami jika dia mengecewakan isteri tanpa sengaja.

77)Maafkan suami jika dia terlupa melakukan sesuatu utk isteri.

78)Segera minta maaf jika kita melukakan hati suami.

79)Cuba fahami suami jika dia membangkang atau enggan membantu isteri.

80)Bila suami meminta maaf,terima dgn kasih sayang.Jgn jual mahal.Ingat kebanyakkan suami sukar meminta maaf daripada isteri.

81)Tunjukkan keseronokan bila berjimak dgn suami.

82)Tunjukkan simpati dan tolong suami mencari barang yg dia lupa dimana letaknya.

83)Nyatakan dgn lemah lembut kpd suami jika kita tidak menyukai pilihan baju,tempat makan,lauk pauk,tempat bercuti dan sebagainya.

84)Berkongsi perasaan negatif dgn suami secara terbuka tanpa menyalahkannya.

85)Jgn menyuruh suami melakukan sesuatu yg sememangnya ingin dilakukannya.Ini akan menyebabkan suami tawar hati.

86)Elakkan memberi penjelasan mengenai sesuatu terlalu panjang.Suami sering melenting bila isteri bersyarah panjang. Penjelasan panjang lebar menunjukkan seolah-olah isteri tidak mempercayai suami.

87)Elakkan daripada membuat suami berasa tidak mampu,tidak layak atau tidak berkebolehan.

88)Kebanyakkan suami rasa seronok dan selesa sekadar duduk bersama isteri.Justeru itu jgn berkecil hati jika suami kurang melayani anda bercakap.Kebanyakkan suami memang kurang bercakap dgn isteri.

89)Jgn cabar suami.

90)Bila berselisih faham,berkrisis atau bertengkar dgn suami, fokus pd masalah semasa dan jgn ungkit perkara lalu.

91)Jgn suka mengenang rekod lama suami dan melabelnya berdasarkan rekod tersebut.

92)Jgn ingkar mengenai apa yg telah dipersetujui.Suami akan berkecil hati bila isteri menyatakan persetujuan tetapi tidak bertindak mengikut apa yg dipersetujui.

93)Banyak suami berasa janggal can malu menyatakan sayang pd isteri.Oleh itu isteri perlu 'membaca' perlakuan suami yg menunjukkan kasih sayangnya kpd isteri.Jangan paksa suami menyatakan perasaan sayang,rindu atau cinta kpd isteri.Hanya 'suami bermasalah' sahaja tidak sayangkan isteri.

94)Isteri mempunyai kelebihan dlm memahami suami.Fahami hakikat kebanyakkan suami menghadapi kesukaran memahami isteri.

95)Cemburu tanda sayang.Namun jgn terlalu cemburu terhadap suami kerana dia akan merasa rimas dan serba salah.

96)Utk merangsang suami mempamerkan kasih sayang, puji setiap kali dia menunjukkan kasih sayangnya.

97)Elakkan memberi nasihat jika tidak diminta.Isteri meminta nasihat utk bermanja tetapi bila suami meminta nasihat dia beranggapan itu satu kelemahan.

98)Apabila suami berkata atau berbuat sesuatu yg menyakiti hati,adalah lebih baik mencari kepastian daripada membuat kesimpulan sendiri yg mungkin salah.

99)Doa dan tawakal kpd ALLAH semoga hidup kita suami bahagia dunia akhirat.
Dicatat oleh Julaiha Binti Amir di 6:00 PG Tiada ulasan:
Label: panduan

Khamis, 7 Disember 2017

10 Ucapan Paling Beracun Seorang Penuntut Ilmu - Prof Dr Muhaya






1. 'Saya Tidak Tahu di Mana Nak Mula.'

Ini masalah biasa. Jangan gelabah. Biasalah, kalau kita
bingung dengan jumlah subjek yang banyak untuk di-pelajari. Mulakan dengan menyenaraikan semua perkara yang kita perlu tahu dan yang boleh dicari daripada sukatan pelajaran atau segala yang diberitahu oleh pensyarah. Bahagikan beban kerja pada beberapa bahagian yang boleh diurus. Belajar mengutamakan kerja yang utama dan jadualkan masa kita secara realistik. Displinkan diri dengan membiasakan diri kita selama beberapa minit tempoh antara kuliah untuk megulangkaji nota-nota kuliah. Elakkan menangguh kerja ke saat-saat akhir dan mula belajar seawal mungkin dengan tempoh minima empat jam sehari.

2. 'Banyaknya Nak Belajar, dan Masanya Pula Sikit.'
Bijak bertindak. Pastikan kita amalkan BTU (Baca awal, Tumpu, Ulangkaji) terhadap kuliah-kuliah kita. Buat helaian rumusan pengajian untuk semua subjek yang ada. Kerja ini boleh dipermudahkan dengan kumpulan belajar kita. Rumusan ini termasuklah nota kuliah, tutorial, pembelajaran berasaskan masalah dan kerja-kerja makmal yang perlu disaling-kaitkan. Kenalpasti topik-topik yang paling penting yang diberi penekanan oleh pensyarah dan bahagian-bahagian yang sukar difahami.

3. 'Susahnya Subjek Ini, Saya Tak Faham Langsung!'
Bersabarlah! Mempelajari ciptaan Tuhan yang paling tinggi sudah tentu tidak mudah. Tetapi percayalah pada pesanan saya, sebaik sahaja kita memperolehi ilmu pengetahuan, ia akan memberi kepuasan dalam hidup kita. Anggapnya sebagai suatu cabaran. Pendekatan yang baik ialah dengan berbincang dengan rakan- rakan lain dalam kelas. Kita akan rasa lega apabila diberitahu rakan-rakan lain juga mendapati subjek itu sukar. Beranikan diri buat temu janji dengan pensyarah untuk mendapatkan penjelasan bagi bahagian-bahagian yang sukar. Pensyarah sudah tentu amat suka untuk membantu. Secara peribadi saya berasa amat gembira apabila penuntut bertanya kepada saya. Satu perkara penting perlu diingati, bahawa lebih sukar sesuatu subjek itu, lebih berguna ianya untuk masa pratikal klinikal dan pengajian lanjutan lepas ijazah.

4. 'Saya Baca, Saya Faham, Tetapi Saya Tak Boleh Ingat Langsung.'
Berbincanglah. Kita akan ingat lebih baik bagi perkara-perkara yang dibincangkan secara mendalam. Hasil penyelidikan telah menunjukkan bahawa kita ingat 70% daripada apa yang kita bincangkan. Cuba kaitkannya dengan sesuatu yang bermakna kepada kita. Semasa berbincang, cuba kaitkan topik tersebut dengan contoh-contoh sendiri. Cuba salingkait subjek dengan apa yang kita pelajari sebelum ini.

5. 'Agak-agaknya Saya Faham.'
Jangan terlalu yakin. Uji diri sendiri dengan berbincang mengenai subjek tersebut. Bina soalan-soalan dengan rakan-rakan kita mengenai bahagian-bahagian penting dan uji sesama sendiri. Sentiasa ingat fakta yang ditekankan oleh pensyarah semasa dalam kuliah. Kaji hubungkait antara setiap topik. Cuba bina soalan-soalan peperiksaan kita sendiri untuk topik yang dibincangkan dan beri jawapan.

6. 'Banyaknya Nak Kena Ingat.'
Susun atur maklumat kita. Maklumat lebih mudah diingati jika dipersembahkan dalam bentuk rangka kerja yang tersusun supaya maklumat boleh diperolehi semula dengan cara yang sistematik. Ada banyak teknik yang dapat membantu kita menyusun atur maklumat baru.

7. 'Baru Sebentar Tadi Saya Ingat.'
Kaji semula. Selepas membaca satu bahagian kaji semula dan amalkan output learning iaitu mengeluarkan kembali fakta yang dipelajari. Cuba reka soalan mengenai bahagian tersebut dan jawab. Jika kita tidak boleh ingat lagi, baca semula pada tempat yang kita tidak ingat. Lebih banyak kita mengambil masa untuk belajar, lebih banyak yang boleh diingat. Walaupun kita boleh ingat kesemua fakta, kita masih perlu terus belajar kerana pembelajaran berterusan boleh menjadikan bahan yang dipelajari tidak mungkin dilupai. Dengan kata lain kita tidak mungkin terlebih belajar. Walau bagaimanapun, bagaimana kita mengatur dan menggabungkan maklumat baru amat penting daripada berapa lama kita mengambil masa untuk belajar. Bukan berapa lama kita belajar yang penting tetapi berapa banyak yang kita perolehi semasa sesi belajar itu lebih penting. Berapa banyak yang kita telah pelajari boleh dibuktikan daripada jumlah soalan yang boleh dijawab. Cuba sediakan soalan berbentuk esei dan jawab sendiri, kemudian cuba jawab soalan aneka pilihan untuk mengukuhkan apa yang telah dipelajari.

8. 'Tapi Saya Suka Belajar Atas Katil Saya.'
Ini tidak baik. Ambil berat terhadap pelajaran kita. Membaca buku untuk pengajian tidak sama dengan membaca buku cerita. Kita mesti belajar dengan kertas dan pen di tangan dan catat atau buat rajah untuk belajar secara aktif. Kita tidak boleh belajar sambil berbaring. Lagi pun, kita boleh ingat semula lebih baik bila situasi belajar sama seperti situasi semasa ujian. Lebih mirip antara suasana belajar dengan suasana ujian, maka lebih banyak bahan yang boleh diigati semasa ujian.

9. 'Saya Belajar Lebih Baik Pada Saat-saat Akhir.'
Ini tidak benar sama sekali. Ingatan bertambah apabila masa belajar meliputi tempoh masa yang panjang. Sudah pasti jika belajar pada saat akhir ada hormon yang boleh dirembeskan akibat tekanan yang membuat kita rasa tangkas, cergas dan bertenaga untuk belajar. Walau bagai-manapun kecergasan ini akan mengakibatkan kita mudah penat dan diserang gelabah terutama sekali apabila kita dapati terlalu banyak yang mesti dipelajari. Belajar di saat-saat akhir adalah sia-sia dan kesannya akan dirasai semasa peperiksaan. Saya pernah melihat rakan saya yang bersikap sedemikian akhirnya terpaksa mengulangi beberapa kertas dan akhirnya terpaksa mengulangi seluruh tahun akademik tersebut dan ada di antara mereka menamatkan pengajian mereka dua tahun lebih lewat daripada sepatutnya ber-banding dengan siswazah lain. Keadaan ini membuat mereka kecewa dan kurang keyakinan diri.

10. 'Saya Akan Berjaga Sepanjang Malam Sehingga Saya Habis Belajar.'
Keadaan ini kurang produktif. Perkara yang amat penting semasa ujian ialah berfikiran cergas. Elakkan keletihan minda. Rehat sebentar berulang kali semasa mentelaah. Sebelum ujian rehatkan minda kita. Adalah amat penting kita menjaga diri kita sebelum peperiksaan. Makan betul-betul, tidur cukup dan bersenam secukupnya dan berdoalah bersungguh-sungguh.




https://www.facebook.com/photo.php?f...type=1&theater



http://www.assohwah.com/
Dicatat oleh Julaiha Binti Amir di 6:00 PG Tiada ulasan:
Label: panduan

Rabu, 6 Disember 2017

Tiada Kolagen Dalam Rumpai Laut


Apa yang anda akan baca di bawah ini mungkin akan mengejutkan. Malah mungkin ada yang tidak mahu menerima kenyataan. Realiti kadangkala sememangnya pahit untuk ditelan. Tetapi inilah pendirian TSM sejak dari dulu lagi. Meskipun kami menerima bantahan dan kecaman dari pelbagai pihak, kami tetap degan pendirian kami. Kebenaran tetap akan kami dedahkan. Contohnya dalam isu rokok, detox rendam kaki, gelang magnet, rokok elektronik dan sebagainya. Sesungguhnya kebenaran itu berada pada kedudukannya yang tersendiri dan tidak akan mampu digugat oleh apa-apapun. Dalam membongkar kebenaran, kami tidak akan menyebelahi kepentingan mana-mana pihak. Baik atau buruk, ia perlu didedahkan agar semua orang tahu.

Kolagen adalah sejenis protein. Terdapat lebih 25 jenis kolagen yang terhasil secara semulajadi di dalam tubuh manusia. Ia membentuk 30% dari jumlah protein dalam tubuh manusia. Tidak dinafikan ia sangat penting untuk tubuh. Ia berfungsi seperti gam pelekat yang melekatkan seluruh bahagian tubuh kita. Seringkali kolagen dikaitkan dengan kesihatan kulit. Ia membantu melambatkan proses penuaan. Bukan membuatkan kulit yang berkedut kembali tegang. Kenyataan ini sepatutnya diambil perhatian.


Bagaimanapun, apabila usia semakin meningkat, degradasi kolagen akan berlaku dan akhirnya menimbulkan kedutan. Oleh sebab itu, ramai pakar kesihatan kulit menasihatkan supaya mengambil langkah untuk merangsang pengeluaran kolagen. Ia dapat memperlahankan proses kedutan. Salah satu caranya ialah mengambil makanan yang tinggi khasiat menghasilkan kolagen di dalam tubuh. Itu tidak bermakna makanan itu 'mengandungi' kolagen.

Rumpai laut yang mendapat sambutan hangat di pasaran hari ini ialah jenis agar yang diekstrak dari spesis Eucheuma Gelidium. Ia sebenarnya sudah lama digunakan dalam masakan terutama untuk membuat kueh agar-agar.

Hari ini, disebabkan penyebaran kononnya ia mengandungi kolagen, ia semakin mendesak orang ramai untuk mendapatkannya malah harganya kini meningkat.

Ia mendapat sambutan di kalangan mereka yang inginkan kulit kelihatan cantik dan licin terutamanya golongan wanita. Seperti biasa masyarakat mudah tertipu dengan apa saja iklan menggunakan teori saintifik yang cuba mengelirukan pengguna. Pencarian TSM tidak menemui apa-apa maklumat tentang kandungan "kolagen" di dalam rumpai laut. Setakat ini tiada kajian saintifik yang mendapati rumpai laut mengandungi kolagen. Malah zat-zat yang membantu menghasilkan kolagen yang banyak boleh ditemui dalam vitamin C seperti buah-buahan citrus, bukan dalam rumpai laut. Buah-buahan itu sendiri tidak mengandungi kolagen. Agak pelik bagaimana mereka boleh mendakwa rumpai laut adalah sumber kolagen terbaik?

Kolagen tidak hadir begitu saja. Dakwaan yang mengatakan adanya 'kolagen mentah' dalam rumpai laut adalah salah. Apatah lagi yang mendakwa 'ibu kolagen'. Tiada kolagen yang didapati dalam bentuk mentah. Orang Jepun yang mula-mula menemui makanan rumpai laut hanya menjadikan ia sebagai sayur-sayuran dan salad dalam hidangan mereka. Jepun tidak memiliki tanah yang luas untuk penanaman, maka mereka beralih kepada sumber lautan.

Iklan-iklan di laman-laman web penjual rumpai laut yang membezakan gambar pengguna sebelum dan selepas jelas menunjukkan dua situasi yang berbeza. Gambar 'SEBELUM' diambil dengan 'cameraphone' dalam keadaan kurang cahaya (underexposure) menyebabkan wajah kelihatan gelap dan kusam manakala gambar 'SELEPAS' pula diambil dalam keadaan cahaya terang (overexposure) menjadikan wajah kelihatan cerah 'berseri'. Ia tidak memerlukan manipulasi digital menggunakan perisian Adobe Photoshop, hanya olahan cahaya sekitar. Ini jelas suatu bentuk penipuan. Bagi TSM dan mereka yang tahu teknik dalam fotografi, ia tentu mudah untuk dijelaskan.

Penghaslilan Produk

Rumpai laut digunakan untuk menghasilkan tiga hydrocolloids iaitu agar, alginat dan carrageenan. Hydrocolloids ialah bahan yang larut dalam air untuk memberikan kelikatan, membentuk gel, untuk menstabilkan produk seperti ais krim (ia menghalang pembentukan kristal supaya ais boleh kekalkan tekstur licin).

Produk kosmetik seperti krim dan losyen kadang-kadang melabelkan kandungan "ekstrak marin", "ekstrak alga", "ekstrak rumpai laut" malah ada yang lebih berani melabelkannya sebagai "marine collagen". Ini mungkin menunjukkan ia mengandungi salah satu hydrocolloids yang diekstrak dari rumpai laut. Alginat dan carrageenan boleh meningkatkan sifat-sifat pengekalan lembapan pada kulit. Yang jelas, ia tidak boleh membuatkan wajah anda kembali remaja setelah kulit anda berkedut. Malah kajian terhadap beberapa spesies rumpai laut kelp, wakame dan nori mendapati ia baik untuk merawat kanser dan thyroid, bukan untuk awet muda.

Hari ini, sudah ada pengusaha produk minuman mendakwa minuman mereka mengandungi kolagen...inilah salah satu perkara yang paling melucukan yang pernah di dengar di abad ini. Ia juga mungkin penipuan terbesar abad ini. Pihak berkuasa sepatutnya lebih tegas dalam menguatkuasakan akta pelabelan produk makanan dan minuman.

Jika anda ingin terus menggunakannya, anda boleh teruskan. Sekurang-kurangnya kulit anda sentiasa kekal lembap dan anda dapat khasiat seperti makan sayur-sayuran. Cuma anda membelanjakan wang yang lebih untuk mendapatkan khasiat sayur-sayuran sedangkan orang lain hanya membelanjakan beberapa ringgit untuk membeli sayuran di pasar.

Dari Mana Untuk Dapatkan Kolagen

Kolagen tidak boleh didapati begitu saja. Anda tidak boleh mendakwa anda mendapat kolagen dengan memakan 'kolagen'. Ia tidak semudah itu. Jika ada orang mendakwa sedemikian, dia mungkin berjenaka atau dia tidak pernah belajar ilmu biologi.

Dakwaan tentang kolagen mentah, kolagen asli atau ibu kolagen dari rumpai laut sebenarnya tidak berasas. Ia sesuatu yang diada-adakan.Orang yang tidak tahu apa-apa tentu mudah diperdaya. Tambahan pula terdapatnya iklan syarikat TM menunjukkan seorang pengusaha rumpai laut yang berjaya di TV. Ia mungkin sedikit sebanyak telah mempengaruhi pemikiran pengguna bahawa "rumpai laut suatu produk yang bagus dan mendapat sambutan luarbiasa sehingga ke luar negara."

Sebenarnya tiada apa yang ajaib tentang rumpai laut. Walaupun ia mengandungi nutrien dan faedah kesihatan, terdapat banyak lagi produk lain dari daratan yang sama atau dapat menandingi khasiatnya.

Kolagen dihasilkan dari dalam tubuh kita. Ia tidak boleh didapati dari luar. Untuk memastikan tubuh kita menghasilkan kolagen, kita perlu mengambil makanan-makanan yang boleh membantu penghasilan kolagen secara semulajadi. Makanan yang boleh membantu penghasilan kolagen ialah sumber vitamin C seperti buah-buahan citrus, sayur-sayuran, tomato, keju, soya, asid amino, ikan dan telur.

Ingat Cantik, ingat vitamin C.

http://thesecretmedicines.blogspot.c...mpai-laut.html
Dicatat oleh Julaiha Binti Amir di 6:00 PG Tiada ulasan:
Label: Kesihatan

Selasa, 5 Disember 2017

20 Dosa Isteri Terhadap Suami Yang Membuatkan Isteri Dibakar Allah Di Neraka.

Islam telah menetapkan segalanya tentang tanggungjawab isteri kepada suaminya. Perkataan Allah dan hadith Nabi menjadi rujukan bagi umat Islam. Jangan melanggar apa yang telah diatur dan mengikut syariat, janganlah membuat peraturan sendiri.

Sekarang tidak sedikit menemui seorang isteri yang memberontak kepada suaminya, menyerang suaminya, bahkan di sana untuk mengutuk suaminya. Walaupun suaminya adalah seorang lelaki yang saleh, bermoral yang baik, setia dan berhati-hati terhadap Allah SWT.

Tidak ada wanita yang salah lagi penduduk neraka. Firman Nabi SAW: “Saya diperlihatkan neraka, ternyata kebanyakan penduduk adalah wanita, kerana mereka adalah kufr”. Ditanya: “Adakah mereka kufr kepada Allah?”

Dia berkata: “Mereka kufr kepada suami, kufr kebaikan. Seandainya kamu berbuat baik terhadap seseorang dari mereka sepanjang masa, lalu dia melihat satu saja kejelekan darimu maka dia akan berkata: ‘Aku belum pernah melihat kebaikan sedikitpun darimu “(HR: Bukhari dan Muslim).

Berikut adalah kajian semula dosa isteri terhadap seorang suami yang menjatuhkan isteri ke neraka:

1. Mengabaikan kuasa suami sebagai ketua rumah tangga
Rumah tangga diketuai oleh suami dengan semua peraturan yang sesuai dengan ajaran Islam dan Nabi Muhammad. Isteri hendaklah mematuhi semua peraturan atau perintah suami.
Rasulullah menggambarkan seandainya seorang suami memerintahkan suatu pekerjaan berupa memindahkan bukit merah ke bukit putih atau sebaliknya, maka tiada pilihan bagi isterinya selain melaksanakan perintah suaminya.

2. Menentang perintah suami.
Dalam rumah tangga adalah tugas seorang isteri untuk mematuhi suaminya dan mematuhi suaminya. Isteri juga mesti mematuhi kata-kata suami sama ada larangan atau asal usul masih dalam hal kebaikan.
Firman Nabi: “Tidak seorang wanita memenuhi hak Tuhannya sehingga dia memenuhi hak suaminya”. (HR Ahmad dan Ibnu Majah)
Dari hadis boleh disimpulkan isteri itu harus taat kepada suaminya dengan menginginkan Allah SWT. Walau bagaimanapun, kewajipan kepada Allah SWT tetap menjadi yang paling penting.

3. Enggan berkawan dengan suami (hubungan perkahwinan).

Allah sudah menetapkan manusia berpasangan dan untuk memperoleh keturunan, pasangan lelaki dan perempuan diikat dalam sebuah perkahwinan yang sah sesuai dengan syariat Islam. Jadi pasangan itu halal dan saling melengkapi untuk memiliki anak.
Didalam Islam seorang isteri yang menolak ajakan suami untuk bergaul, bermakna ia (isteri) membuka pintu laknat dari Allah terhadap dirinya.

4. Tidak menemani suami tidur.
Dari Abu Hurairah ra, Rasulullah bersabda: “… Bila seorang isteri semalaman tidur terpisah dari ranjang suaminya, maka malaikat melaknatnya sampai Shubuh.”
Sekiranya seorang isteri mahu tidur bersendirian atau mahu mengiringi anak-anaknya. Dia mesti meminta kebenaran suami terlebih dahulu.

5. Memaksa dan membebankan beban suami dalam mencari pendapatan.
Kewajiban suami untuk memperoleh rezeki adalah sah untuk memenuhi kecukupan isi rumah. Tugas suami adalah mencari dan Allah Ta’ala telah mengatur semua
Sebagai isteri tidak pernah memaksa lebih daripada suaminya. Menerima suami yang cukup untuk menyokong. Itulah rezeki halal yang dibawa pulang oleh suami. Dan rezeki itu benar-benar berkat berbanding rezeki yang menyalahi undang-undang.

6. Jangan (tidak pernah) berdandan di hadapan suami.
Di dalam Islam, isteri hanya dibenarkan berpakaian, mencantikkan diri atau menghiasi hanya dengan suaminya sahaja. Jadi suami lebih suka dan sayang kepada isteri dengan menginginkan Allah SWT.

7. Menjerumuskan suami kedalam hal-hal dilarang Allah SWT.Seorang isteri yang menjerumuskan suami kepada hal-hal yang tidak benar dan tidak sesuai syariat Islam, ini akan membawa mereka berdua ke neraka.
Isteri yang saleh mesti selalu menjadi sahabat suami yang baik. Bersama-sama menyembah dan mendekati Allah.

8. Mengetepikan kepentingan suami kerana kepentingan lain.
Dari Ayesh ra, beliau berkata: Saya bertanya kepada Rasulullah (SAW). : “Siapa yang mempunyai hak yang paling besar untuk seorang wanita?” Sabdanya: “Suaminya”. Saya bertanya: “Siapa yang mempunyai hak yang paling besar untuk seorang lelaki? “Dia menjawab:” Ibunya “. (HR.Bazaar dan Hakim, Hadis hasan)
Dari hadis di atas boleh disimpulkan isteri terlebih dahulu keutamaan suaminya daripada ibunya atau ayahnya. Isteri mesti mencari kebenaran suaminya jika dia mahu memenuhi kepentingan ibu bapanya.
Redha Allah, redha suami, isteri Syurga mengalir dari suami.

9. Kelua dari rumah tanpa izin (pengetahuan) suami.
Di dalam Islam isteri menjadi sahabat suami, di mana ia adalah kewajipan menjaga rumah tangga. Jika isteri ingin pergi ke luar untuk apa-apa tujuan, ia mestilah dengan izin suami.
Bagaimana jika dibiarkan tanpa kebenaran?
Jika meninggalkan tanpa izin berarti isteri telah melanggar apa yang diajar oleh Islam. Oleh itu dia memberontak kepada Suami. Dan dia berdosa.

10. Main dari suami rumah tanpa suami tahu di mana
Rasulullah saw bersabda: “Dua golongan yang solatnya tidak bermanfaat baginya adalah hamba-hamba yang melarikan diri dari rumah tuannya sehingga dia pulang ke rumah; dan isteri yang melarikan diri dari rumah suaminya sehingga dia kembali. “(HR Hakim, dari Ibn ‘Umar)

11. Menerima tetamu lelaki yang dibenci oleh suami mereka.
Dalam hadis, Rasulullah telah menegaskan bahawa seorang isteri wajib memenuhi hak suaminya. Antaranya ialah:
a. Tidak membenarkan sesiapa yang tidak suka suaminya menyentuh katilnya.
b. Jangan benarkan tetamu masuk apabila relevan tidak disukai oleh suaminya.
(Diriwayatkan oleh Ibnu Majah dan Tirmidhi, Hadis hasan shahih)

12. Jangan menolak kutukan (disentuh) oleh lelaki lain.
“…. maka wanita-wanita yang soleh adalah penjaga yang taat (harta dan suaminya) ketika suaminya tidak berada di sana sebagaimana Allah telah menyembuhkannya … “(Surah an-Nisaa ‘(4) ayat 34).
Rasulullah menjelaskan bahawa seorang isteri yang membiarkan dirinya tersentuh oleh lelaki lain boleh diceraikan.
Ia adalah dosa yang sangat besar dan ia adalah kezaliman kepada suami. Tuhan akan mengurangkan hukuman jika ia berbuat demikian.

13. Tidak mahu menjaga apabila suami jatuh sakit.
Seperti yang telah dijelaskan di atas, kepentingan seorang suami mesti diutamakan. Jika isteri enggan menjaga suaminya apabila sakit atas apa-apa sebab walaupun ibu bapanya juga sakit, maka wajib bagi isteri untuk menjaga suaminya.

14. Tidak berpuasa sunnah ketika suami berada di rumah.
Dari Abu Harairah, bahawa Rasul Allah. berkata: “Seorang isteri tidaklah halal dengan cepat apabila suaminya berada di rumah tanpa izinnya.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Hadis sangat jelas, puasa sunnahpun mesti dengan merampas suaminya ketika suami berada di rumah.

15. Beritahu wanita lain tentang suaminya.
Dari Ibn Mas’ud, beliau berkata: Rasul Allah. berkata: “Seorang wanita tidak boleh bercampur dengan wanita lain, kemudian memberitahu suaminya keadaan wanita itu, sehingga suaminya melihat kondisi wanita itu.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Jangan meludah apa-apa yang dilarang dan dibenci oleh Allah. Ia harus menyimpan rahsia yang tidak perlu diketahui siapa pun.

16. Menolak kedatangan suaminya beralih kepadanya (suami yang mempunyai lebih satu isteri). Seorang isteri yang berkepentingan, masih mempunyai kewajiban untuk mematuhi perintahnya, untuk menyenangkan dia, untuk menyembah dan sentiasa bersikap baik kepada suaminya ketika dia datang
Seorang suami yang berkahwin lebih daripada satu mesti memenuhi keperluan mengikut Syariat Islam. Salah seorang daripada mereka mestilah adil antara satu sama lain.

17. Mengekalkan pesanan orang lain di rumah suaminya.
Seorang isteri tidak boleh mematuhi perintah sesiapa sahaja di rumah suaminya. Satu-satunya orang yang mematuhi isterinya ialah suaminya sahaja.

18. Mintalah suami menceraikan madunya.
Tidak sesuai untuk isteri yang telah digabungkan untuk menceraikan isteri suami yang lain.

19. Minta perceraian tanpa sebab yang sah.
Jangan menjadi isteri mencari alasan yang tidak jelas. Perceraian sesuatu yang sangat dibenci oleh Allah SWT.

20. Mengambil harta suami tanpa izinnya.
Jangan sekali-kali mengambil harta suami tanpa izinnya sekalipun hanya sedikit.

Kawan-kawan pengabdian Islam di mana sahaja kawan-kawannya, terutamanya kepada wanita (yang sudah mempunyai suami). Patuh dan taat perintah suami anda jika masih berada di dalam sempadan undang-undang Islam. Jangan sampai suami anda menangis kerana kelakuan anda, ia akan membawa hukuman dari Tuhan. Mohon maaf kepada suami anda dan minta ampun kepada Allah SWT jika anda (isteri) pernah bersalah sedikit pun.

Jika terdapat sesuatu yang berkaitan dengan rumah tangga (masalah dengan suami) jangan membuat media sosial bergurau, jangan beritahu orang lain. Mintalah bimbingan kepada Allah SWT.
Terima Kasih .. Share Jika Bermafaat Untuk Anda Semua..
Dicatat oleh Julaiha Binti Amir di 9:51 PG Tiada ulasan:
Label: panduan

Isnin, 4 Disember 2017

Bagaimana Surah Ad-Dhuha Boleh Mengubah Kehidupan Kita?

Kebanyakan daripada kita tahu dan hafal Surah Ad-Dhuha dan makna yang disampaikan agak mudah untuk difahami apabila berulang kali membacanya. Namun, adakah kita pernah sedar bahawa surah Ad-Dhuha sebenarnya telah memberi pendedahan berupa pengajaran dan kesannya dalam kehidupan seharian kita?

Surah ini telah diwahyukan kepada Nabi Muhammad SAW ketika Baginda tidak mendapat apa-apa wahyu langsung selama enam bulan (tidak termasuk mimpi). Ketika itu, fikiran Baginda berasa sangat terganggu dan tertekan sehingga Baginda mempercayai bahawa Allah Taala telah menyisihkannya dan tidak mahu lagi Baginda menjadi seorang Nabi.

Tidakkah dalam hidup kita juga merasai perasaan yang sama? Ketika kita merasakan tahap iman kita goyah, tiada lagi khusyuk dalam menunaikan solat dan tahap hubungan kita dengan Allah menurun?
Pada masa yang sama, kita juga merasakan setiap doa yang dipohon tidak akan dimakbulkan oleh Allah, segala solat yang dikerjakan terasa hanya sia-sia dan tidak mendatangkan kesan yang positif dalam diri. Anggapan yang lebih dahsyat sebagai seorang manusia biasa bahawa Allah tidak lagi peduli apatah lagi untuk mengasihi kita.

Disebabkan perkara-perkara itu, surah Ad-Dhuha telah diturunkan dan diwahyukan kepada Nabi Muhammad SAW untuk menyingkirkan segala sifat mazmumah dan sebaliknya menerapkan kepada diri Baginda tentang keamanan, sifat mahmudah dan yang paling penting tentang jaminan Allah tidak akan meninggalkan Baginda SAW dalam apa jua keadaan sekalipun.

Dari situ juga, dengan keadaan kita sebagai manusia biasa yang sering dilanda kesusahan, depresi, dan hilang tempat pergantungan, Allah akan memberi jalan untuk kita percaya pada pergantungan Allah di samping hidup dengan tenang dan aman.

Jadi, apa yang dikatakan dalam surah tersebut? Kita perhatikan pada setiap ayat satu persatu.

#1 – (وَالضُّحَىٰ ) – “Demi waktu Dhuha” (ketika matahari naik setinggi galah)
Perkara ini lah perkara pertama yang perlu kita dengar apabila kita mengalami tekanan – Bangun dan lihatlah cahaya matahari! Ingin diingatkan bahawa tiada keazaban dan kesuraman berlaku dalam hidup kita. Hanya perlu untuk bangun dan lihat cahaya sekitar kita.

#2 – ( وَاللَّيْلِ إِذَا سَجَى) – “Dan demi malam untuk menaungi kegelapan.”
Kenapa tiba-tiba pada ayat kedua, dinyatakan tentang kegelapan? Ia adalah bertujuan untuk memesan kepada kita bahawa malam dijadikan oleh Allah Taala untuk memberikan kita rehat dengan selesa.
Kebiasaannya, apabila kita dirundung dengan tekanan atau depresi, secara automatik, corak tidur kita akan mengalami perubahan seperti tersedar sepanjang malam atau tidur sepanjang hari.
Perkara seperti itu sebenarnya akan memberi kesan yang negatif kepada minda kita. Oleh hal yang demikian, ayat kedua dalam Surah Ad-Dhuha ini memberi peringatan bahawa Allah menjadikan malam untuk manusia dapat menenteramkan minda dan jiwa dari mengalami tekanan.

#3 – (مَا وَدَّعَكَ رَبُّكَ وَمَا قَلَىٰ) – “Tuhanmu tidak meninggalkan engkau (Muhammad) dan tidak pula membencimu”
Ayat ketiga ini sungguh menakjubkan! Secara terangan Allah Taala telah memberi peringatan bahawa Dia tidak akan pernah melupakan, meninggalkan apatah lagi untuk membenci kita sebagai manusia yang lemah. Dia sentiasa ada untuk manusia yang beriman kepadaNya.

#4 – (وَلَلْآخِرَةُ خَيْرٌ لَّكَ مِنَ الْأُولَىٰ) – “Sesungguhnya, Akhirat itu lebih baik bagimu dari dunia”
Apabila kita mengalami stress dalam hidup, pasti banyak kali kita berfikir: Adakah pengakhiran hidupku ditakdirkan begini? Adakah tiada langsung perubahan yang baik dalam hidupku?
Apabila kita mempersoalkan tentang takdir hidup kita, ayat keempat dalam Surah Ad-Dhuha telah memberi jawapan yang terbaik.
Apabila kita mengalami kesedihan hingga menyebabkan depresi tentang hidup, Allah Taala telah menjelaskan dalam ayat empat tersebut iaitu kehidupan di dunia hanyalah sementara dan tiada kehidupan yang lebih baik untuk ditandingi melainkan kehidupan di Akhirat yang kekal abadi.
Apabila kita percaya bahawa Akhirat itu wujud dan merupakan tempat tinggal yang kekal, ia akan membantu kita untuk optimis pandang ke hadapan mengejar Jannah.
Seiring dengan perkara itu, ia juga membantu kita untuk percaya bahawa segala masalah, ujian dan cubaan yang dialami di dunia hanyalah sementara dan ketentuan Allah Taala buat kita sebagai hambaNya. Jika kita berjaya hadapi ujian itu dengan penuh keimanan, Syurgalah tempat yang terbaik.

#5 – (وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىٰ) – “Dan sesungguhnya Allah akan memberi kepadamu (limpah kurniaNya) dan engkau tetap berpuas hati”
Ini merupakan janji Allah Taala kepada kita sebagai umat manusia bahawa Jannah merupakan ‘hadiah’ yang teragung jika kita melaksanakan perintahNya. Pastinya Allah akan membalas segala amalan kebaikan yang kita buat dengan membuatkan kita semua berasa gembira! Subhanallah!
Oleh itu, adakah perkara itu perkara yang terbaik untuk didengar setelah kamu dilanda kemurungan dan berasa tertekan dengan masalah yang dihadapi?

#6 – (أَلَمْ يَجِدْكَ يَتِيمًا فَآوَىٰ) – “Bukankah Dia mendapatimu sebagai seorang yatim, lalu Dia melindungimu”
Melalui ayat keenam ini, Allah Taala telah memberi alasan untuk kita percaya akan janjiNya yang telah dijelaskan pada separuh pertama ayat Ad-Dhuha ini. Apabila ayat keenam ini disuarakan, pasti ramai antara kita berfikir: Bagaimana ayat yang menjurus tentang anak yatim berkaitan dengan kita?
Cuba renungkan. Berapa banyak kali dalam hidup anda ketika ditimpa kesakitan atau berasa kesunyian, anda merasakan tiada sesiapa yang peduli tentang anda? Siapa pula yang satu-satunya ada untuk anda pada ketika itu? Jawapannya Allah! Dia yang sentiasa menjaga anda dan membimbing anda mengubah kehidupan dari kemungkaran ke arah kebaikan.

#7 – (وَوَجَدَكَ ضَالًّا فَهَدَىٰ)– “Dan Dia mendapatimu sebagai seorang yang tiada pedoman lalu Dia memberi hidayah kepadamu”
Berapa ramai daripada kita telah menyimpang ke arah kesesatan dari Islam yang sebenar lalu telah menemui dirinya kembali? Walaupun hakikatnya kita dilahirkan sebagai seorang Muslim?
Sesungguhnya, pada ketika itu Allah jua lah yang telah memberi nur dan hidayah lalu membawa kita kembali ke jalan yang lurus lalu tunduk kepadaNya. Di samping itu, secara tidak langsung telah mempraktikkan kehidupan kita sebagai seorang Muslim. Alhamdulillah!

#8 – (وَوَجَدَكَ عَائِلًا فَأَغْنَىٰ)– “Dan Dia mendapatimu sebagai seorang yang miskin, lalu Dia memberikan kekayaan”
Dalam kehidupan seharian, mungkin kebanyakan daripada kita pernah melalui tempoh kekurangan wang dan harta. Kini, apabila kita imbas kembali, barulah kita sedar bahawa dalam kesukaran kewangan yang ditakdirkan untuk kita hadapi, hanya Allah yang memberi rezeki kepada kita dalam apa jua bentuk.
Jadi, apabila seseorang berada dalam tekanan, berinya contoh tentang bagaimana Allah Taala boleh membantunya menjadi lebih kental dalam mengharungi setiap dugaan yang datang dan percayalah janji Allah itu pasti.

#9 – (فَأَمَّا الْيَتِيمَ فَلَا تَقْهَرْ) – “Maka terhadap anak-anak yatim, janganlah engkau berlaku sewenang-wenangnya”
Ayat ini menunjukkan penawar terbaik kepada masalah tekanan!
Kebanyakan orang yang mengalami tekanan hidup, mereka merasakan hidup mereka tiada lagi gunanya dan merasakan juga tiada siapa yang lebih teruk berbanding hidupnya.
Ayat ini mengingatkan kita jika kita berasa tertekan dan hilang harapan untuk hidup, lihatlah kehidupan orang yang jauh lebih susah dari kita. Cuba lihat anak-anak yatim. Mereka tiada sesiapa apatah lagi insan-insan yang menyayangi dan menjaga mereka. Dibandingkan dengan kita yang ada keluarga, tempat tinggal dan makanan disediakan di atas meja, masih menganggap kehidupan kita tidak baik? Subhanallah!

#10 – (وَأَمَّا السَّائِلَ فَلَا تَنْهَرْ) – “Dan terhadap orang yang meminta-minta, janganlah engkau mengherdiknya”
Satu lagi contoh ialah pengemis – Ia adalah satu pengajaran dan peringatan kepada kita tentang Allah Taala telah banyak menurunkan rezeki berupa kebendaan kepada kita – makanan, pakaian dan tempat tinggal.
Berapa ramai antara kita yang pernah tidur dalam kelaparan? Berapa ramai antara kita yang tiada pakaian untuk menutup tubuh? Berapa ramai lagi antara kita yang tiada rumah untuk dituju?
Contoh-contoh yang melibatkan anak-anak yatim dan pengemis ini adalah untuk mengajar kita supaya sentiasa bersyukur dengan keberkatan yang Allah Taala telah berikan kepada kita tanpa Dia meminta kembali.
Syukur ini juga sebenarnya satu cara untuk kita mengatasi masalah kemurungan yang melanda dalam diri kita. Dengan rasa syukur, hubungan kita dengan Allah kembali terjalin.

#11 – (وَأَمَّا بِنِعْمَةِ رَبِّكَ فَحَدِّثْ)– “Dan terhadap nikmat Tuhanmu, hendaklah engkau nyatakan (dengan bersyukur”
Ayat terakhir ini adalah mengenai cara untuk mengekalkan iman dan ikatan dengan Allah Taala iaitu melalui pemikiran, kemuliaan dan percakapan tentang keberkatan Allah!
Baik dari segi halaqah, perbincangan dengan ahli keluarga dan kawan-kawan atau pun melalui dakwah. Selain daripada itu, untuk sentiasa dekatkan hati dengan Allah Taala, haruslah memperbanyakkan membaca Al-Quran, berzikir dan menghadiri kuliah-kuliah agama lalu menghayatinya.

Jadi, seandainya suatu masa nanti anda merasakan iman anda goyah, dirundung kekecewaan dan kemurungan hingga terputusnya hubungan dengan Allah Taala, bacalah Surah Ad-Dhuha dan hayati seluruh maknanya. InshaAllah, ia akan memulihkan kepercayaan anda sekali gus meningkatkan keyakinan anda terhadap hebatnya kekuasaan Allah Taala.

Dicatat oleh Julaiha Binti Amir di 6:00 PG Tiada ulasan:
Label: panduan

Ahad, 3 Disember 2017

Kelebihan Daging Kambing

Mereka yang berpangkat doktor menyarankan kita supaya mengelakkan dari memakan daging kambing, kerana daging kambing boleh menyebabkan panas badan. Ada juga doktor yang mengatakan kandungan lemak dan kolesterol pada daging kambing tinggi serta seringkali daging kambing dituding sebagai penyebab darah tinggi dan sakit jantung.

Sebenarnya, daging kambing adalah makanan kegemaran Rasulullah S.A.W. Setiap sunnah nabi mesti ada kelebihannya. Oleh kerana orang barat (yahudi) tidak mahu kita ikut sunnah nabi, pelbagai kenyataan mereka keluarkan. Tetapi hakikat sebenarnya banyak manfaat, khasiat dan kesan daripada kambing sama ada memakan dagingnya atau digembala sehingga ia digelar terapi kambing.

Daging kambing adalah daging yang paling baik

Kajian dari Persatuan Jantung Amerika menyatakan, daging kambing baik untuk mereka yang mempunyai masalah berkaitan jantung. Ini disebabkan daging tersebut tinggi kualiti proteinnya dengan nisbah kandungan lemak yang sihat. Struktur molekul daging kambing yang berbeza menjadikan daging kambing lebih mudah dihadam. Ia juga amat sesuai untuk mereka yang menjaga kesihatan. Bukan setakat itu sahaja, malah jika dibandingkan, daging kambing mengandungi zat besi dan kandungan potasium yang rendah kandungan mineralnya. Dagingnya lebih pejal dan lebih rendah kalori daripada daging lembu dan ayam tanpa kulit. Kesemua asid amino yang diperlukan ada di dalam daging kambing.

Pengurai Kolestrol Tepu

Daging kambing yang rendah kandungan protinnya menjadikan ia terkecuali daripada membentuk sebarang ikatan kolestrol akibat amalan pemakanan yang tidak sihat.

Ikatan kolestrol tepu boleh dielakkan sekiranya Omega 3 terdapat di dalam darah, tetapi Omega 3 tidak mampu mengurai kolestrol yang telah terbentuk. Hanya ikatan hidrogen dan karbon (kolestrol lembut) sahaja yang boleh menguraikan ikatan hidrogen dan karbon (kolestrol kasar). Oleh itu, kolestrol yang terbentuk dalam badan tidak boleh diurai dengan sebarang bahan melainkan dengan kolestrol kambing sahaja.

Vitamin C dan chitosan yang digunakan untuk menyelaputi protein boleh mengakibatkan pembentukan kolestrol yang lebih bahaya sekiranya ia diserap oleh darah. Sekiranya kandungan kolestrol tepu jenis ini banyak terdapat didalam darah, ia boleh mengakibatkan masalah jantung.

Sodium yang digunakan untuk mengawet daging serta untuk menyedapkan rasa daging akan membentuk kolestrol tepu yang halus. Biasanya kaedah ini digunakan untuk membuat daging burger. Selain itu memakan makanan yang tinggi protein yang dicampurkan dengan perasa makanan seperti MonoSodium Glutamat (MSG) juga akan membentuk kolestrol tepu yang sangat halus. Ia boleh dipam naik ke bahagian otak dan sekiranya tersekat, ia boleh menyebabkan strok.

Pencegah Penyakit Darah Tinggi Dan Obesiti

Kolestrol kambing boleh menguraikan kolestrol dalam darah yang menjadi punca kepada penyakit darah tinggi. Kolestrol kambing yang menguraikan darah yang tercemar dengan kolestrol tepu akan menyebabkan isipadu darah meningkat. Pesakit darah tinggi yang mengambil daging kambing akan mengalami gejala penguraian akibat peningkatan isipadu darah seperti pening.

Walaupun daging kambing bertindak sebagai pengurai protein yang terbaik, tetapi pesakit darah tinggi yang tidak tahan dengan kesan pembongkaran penguraian ini dinasihatkan agar tidak mengambil daging kambing sebagai terapi. Tetapi bagi mereka yang tidak mengalami masalah tekanan darah tinggi dinasihatkan agar mengamalkan pemakanan daging kambing untuk mengelakkan penyakit darah tinggi.

Lemak di bawah permukaan kulit terbentuk akibat kolestrol yang gagal dicerna oleh hati. Ia akan menyebabkan masalah obesiti (kegemukan) jika terdapat dalam jumlah yang banyak. Pesakit obesiti yang mengambil daging kambing akan mengalami masalah tekanan darah yang tidak stabil dan turut mengalami pening kepala akibat kesan pembongkaran kolestrol tepu oleh kolestrol kambing. Selain itu, daging kambing akan membakar lemak yang berlebihan dalam badan. Kesan pembakaran lemak akan mengakibatkan gejala pembongkaran seperti panas badan, berpeluh dan telinga berdengung.

Mencantikkan Kulit

Vitamin C semulajadi yang tidak teroksida juga terdapat dalam daging kambing. Vitamin C tidak teroksida amat penting untuk pembinaan dan ketahanan sel kulit. Vitamin C yang tidak teroksida akan menyeimbangkan dan mengurangkan bebanan fungsi hempedu serta mencantikkan kulit.

Pengambilan protein yang secara berlebihan akan menyebabkan ia tersimpan di bahagian bawah kulit akan mudah teroksida dan bertindak balas dengan sel kulit untuk membentuk tenaga. Proses ini akan mengakibatkan kulit kelihatan hangus dan gelap sekiranya berjemur di bawah sinaran matahari. Vitamin C daripada daging kambing akan memberi lebih ketahanan terhadap kulit daripada bertindak balas terhadap protein yang terkena cahaya matahari.

Mengamalkan memakan daging kambing adalah salah satu cara semula jadi untuk mendapatkan kulit yang lebih putih dan cantik.

Meningkatkan Rasa Kasih Sayang Dan Kegembiraan

Sistem darah (NW18) berkaitan dengan kawasan Thalamus (NW3). Thalamus berfungsi sebagai penjaga kasih sayang. Sistem darah yang sihat dan kuat akan memastikan bahagian Thalamus juga kuat dan membantu mewujudkan perasaan kasih sayang.

Jantung akan menjadi lebih lembut dan lancar pergerakannya apabila menerima kolestrol daging kambing. Jantung yang lembut akan mewujudkan perasaan yang gembira. Jantung yang lancar pergerakannya akan mudah tersentuh dan terpesona dengan sesuatu yang mengusik perasaannya. Oleh itu ia akan membahagiakan dan mewujudkan perasaan kecintaan (kasih sayang).

Mereka yang mengamalkan pemakanan daging kambing akan merasa tenang dan gembira serta mudah merasa getaran kasih sayang. Amalkanlah pemakanan daging kambing sekiranya menghadapi masalah sukar merasai nikmat kasih sayang dan getaran kecintaan.

Inilah tipu helah yahudi untuk menjatuhkan umat islam terutamanya.

*from fb PONDOK HABIB.
Dicatat oleh Julaiha Binti Amir di 6:00 PG Tiada ulasan:
Label: Kesihatan

Sabtu, 2 Disember 2017

8 Manfaat Makanan Pedas

Setiap orang mempunyai cara makanan dan pola makanan yang berbeza. Hanya harus pandai mengimbangi makanan mengikut piramid makanan untuk mendapatkan nutrient yang seimbang untuk tubuh badan.

Setiap jenis makanan mempunyai khasiat yang berbeza. Begitu juga dengan makanan pedas.Makanan pedas mungkin menjadi kesukaan dari sebagian orang, tetapi ada juga orang yang tidak suka dengan makanan pedas.Orang yang tidak suka makanan pedas kebiasaannya takut perutnya akan sakit ataupun telah mempunyai penyakit yang tidak boleh makan makanan pedas. Namun makanan pedas ternyata ada manfaat baik bagi tubuh kita


1. Melancarkan pernafasan
Makanan pedas bertindak seperti ubat untuk yang mempunyai masalah pernafasan dan membantu pesakit asma, bronkitis kronik, sinusitis dan penyakit pernafasan yang lain agar bernafas lebih baik.

2. Menjaga mood
Makanan pedas boleh meningkatkan penghasilan hormon yang memberi rasa ketenangan, seperti serotonin. Hasilnya, makanan ini mampu membantu mengurangkan depresi dan stress.

3. Mencegah Kanser
Banyak penelitian menunjukkan kuantiti teratur makanan pedas akan mengurangi risiko kanser. Kapsaicin sejenis zat dalam cili dapat menyebabkan rasa panas, terbakar bila terkena kulit . Ia memperlambatkan pertumbuhan sel kanser dan pada banyak kes sel-sel kanser mati tanpa merosakkan sel di sekitarnya.

Menurut American Association for Cancer Research, kapsaisin juga memiliki kemampuan untuk membunuh beberapa sel kanser dan leukimia. Sedangkan kunyit, yang dijadikan bahan dalam kari dan mustard, boleh memperlambatkan proses penyebaran kanser dan pertumbuhan tumor. Untuk memberikan hasil semaksima mungkin, campurkan dengan lada hitam untuk menyerap kunyit 2.000 peratus lebih banyak.

4. Memperbaiki fungsi penghadaman
Manfaat cili dalam saluran penghadaman adalah meningkatkan aliran darah di perut dan meningkatkan lapisan mukus. Kapsaisin juga membantu membunuh bakteri H.pylori penyebab penyakit gastrik.

Akan tetapi jika anda mengalami heartburn (rasa panas) setelah makan pedas, cubalah tablet antiacid yang akan meneutralkan asid di perut.
 

5. Menghilangkan Gejala Selsema
Kapsaisin membantu meningkatkan pengeluaran peluh dan menghilangkan gejala selsema yang mengganggu. Makanan pedas juga akan membantu membuka pernafasan, mengurangkan radang pada saluran pernafasan dan gejala selsema yang lain.

6. Menyihatkan jantung
Cili menyihatkan jantung dengan cara mencegah pembekuan darah. Pemerhatian juga menunjukkan kadar kolesterol yang tidak baik/LDL boleh mencegah pengoksidaan yang akan menyebabkan pembuluh darah tersumbat.

Kapsaisin juga berkesan melawan keradangan, yang telah dikenalpasti sebagai faktor risiko penyakit jantung.
Hasil kajian juga menunjukkan, budaya makan makanan pedas menyebabkan insiden serangan jantung dan stroke menjadi lebih rendah.

Alasannya, cili merah boleh mengurangkan kesan dari kolesterol yang berat, sedangkan kapsaisin pula boleh melawan keradangan. Kedua-duanya merupakan faktor risiko untuk masalah jantung.
 

7. Turunkan berat badan
Cili mengandung kapsaisin, , memiliki kesan termogenik yang boleh menyebabkan tubuh membakar kalori ketika mengunyah selama 20 minit. Ia yang akan mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Hal ini terjadi kerana kapsaisin meningkatkan suhu tubuh dan berperanan dalam meningkatkan denyutan jantung.

Tambahan pula, kajian menunjukkan orang yang suka makanan pedas biasanya makan dalam kuantiti yang sedikit sehingga berat badan lebih terjaga. Lagipun, rasa pedas itu boleh meningkatkan metabolisme anda.
 

8. Menurunkan tekanan darah
Menurunkan tekanan darah. Vitamin A dan C mampu menguatkan dinding otot jantung, sementara panas dari lada meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Kombinasi ini boleh menghasilkan sistem kardiovaskular yang lebih kuat.
Dicatat oleh Julaiha Binti Amir di 6:00 PG Tiada ulasan:
Label: Kesihatan

Jumaat, 1 Disember 2017

Khasiat Susu Soya Untuk Ibu Hamil

Sebahagian besar khasiat yang terkandung dalam susu soya merupakan sumber khasiat yang sangat diperlukan untuk membantu proses pertumbuhan janin dan untuk mempertahankan keadaan kesihatan ibu hamil. Antaranya khasiat tersebut adalah protein dan vitamin B.


Protein merupakan bahan penting untuk membentuk pelbagai sel baru. Pembentukan sel baru pada janin sudah ten
tu merupakan sebahagian daripada proses perkembangannya. Sementara vitamin B, khususnya B6 diperlukan oleh janin dalam membentuk saluran penghantar isyarat atau pesan daripada otak melalui sistem saraf iaitu neurotransmitter. Bagi ibu sendiri, vitamin B dapat mengurangkan bahkan mencegah masalah mual dan muntah di awal kehamilan.


Selain itu vitamin B1, B2 dan B3 yang terkandung di dalam susu soya juga berfungsi membantu proses pembentukan tenaga baik untuk janin mahupun ibu hamil sendiri. Sementara asid folik yang juga terdapat dalam susu soya bermanfaat untuk mencegah berlakunya kelainan atau kecacatan dalam kandungan.


Nilai Tambahan
Sebagai sumber zat gizi, susu soya memiliki sejumlah manfaat bagi kesihatan tubuh anda selama proses kehamilan.


Hanya mengandungi protein unggulitulah sebabnya susu soya boleh menjadi sumber protein bagi ibu hamil vegetarian.


Tidak mengandungi laktosa – apabila anda tidak mampu mencerna laktosa(lactose intolerance) maka susu soya adalah jalan penyelesaiannya.


Tidak mengandungi hormon seperti susu lembu maka ia tidak berisiko untuk mengganggu kerja sistem hormon ibu hamil mahupun janin anda.


Banyak mengandungi isoflavon- khasiat yang merupakan fitoestrogen ini berfungsi membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu unsur ini juga membantu memperkecilkan risiko terkena kanser, antaranya adalah kanser payudara.


Salah satu sumber kalsium- susu soya yang tersedia di pasaran umumnya diperkaya dengan kalsium sehingga boleh menjadi sumber keperluan kalsium yang sangat penting ketika hamil. Kalsium diperlukan untuk membina tulang dan gigi yang kuat, pembentukan otot, jantung, sistem saraf, pembekuan darah dan pelbagai aktiviti enzim.


Jangan Minum Berlebihan
Segala yang berlebihan pastinya akan kehilangan manfaatnya. Begitu juga kalau mengambil susu soya. Kandungan unsur estrogen di dalam susu soya iaitu isoflavon dikatakan dapat menekan penghasilan hormon tiroid, khususnya bila diambil sehingga 40 miligram sehari.


Selain itu kajian juga ada menyebut bahawa pengambilan soya dalam bentuk tofu dan susu soya sebanyak dua kali seminggu selama 30 tahun akan mempercepatkan proses penuaan sel-sel otak (4tahun lebih cepat).


Pengambilan susu soya secara berlebihan juga dapat mengganggu penyerapan beberapa zat nutrisi. Ini terjadi akibat tingginya kadar unsur fitat. Unsur ini akan menghalang penyerapan mineral dan penguraian protein.


Jangan Abai Sarapan Walau Asyik Muntah
Anda mengalami 'morning sickness' dan tidak mahu berdaya untuk bersarapan kerana asyik muntah? Jangan begitu. Kajian membuktikan sarapan sangat penting terutamanya buat ibu hamil.


Sarapan akan membantu tubuh dalam menstabilkan kadar gula darah sebagai tenaga untuk menjalani proses metabolisme di seluruh tubuh anda serta pelbagai lagi kegiatan sebelum tiba waktu makan tengah hari.


Perlu anda perhatikan ketika trimester pertama aspek kualiti gizi dari makanan yang anda ambil jauh lebih penting berbanding aspek kuantitinya. Jadi ambillah makanan untuk sarapan mahupun makan tengah hari dengan variasi menu yang kaya dengan gizi.


Sekiranya minum susu membuatkan anda mual, pengambilan susu tetap boleh anda penuhi dalam bentuk pelbagai jenis makanan olahan yang mengandungi susu seperti puding, ais krim dan yogurt.



https://www.facebook.com/photo.php?f...7695581&type=1
Dicatat oleh Julaiha Binti Amir di 6:00 PG Tiada ulasan:
Label: Kesihatan
Catatan Terbaru Catatan Lama Laman utama
Papar versi mudah alih
Langgan: Catatan (Atom)

MEDAL OF HONOR TO ALL MY FOLLOWERS. PLACE IT TO YOUR BLOG.TQ FOR YOUR SUPPORT.

WSB

PENAFIAN / DENIAL

B'jue Corner tidak bertanggungjawab terhadap sebarang kehilangan atau kerosakan yang dialami kerana menggunakan kandungan di dalam blog ini.

B'jue Corner irresponsible on any loss or damage undergone because use content in this blog.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Buy 1 coin, Get 1 free

Buy 1 coin, Get 1 free

LETAK IKLAN ANDA DI SINI / ADD HERE

BUKU PELAWAT

Mengenai Saya

Julaiha Binti Amir
Lihat profil lengkap saya

MEDAL OF HONOR FOR FOLLOWERS

Followers (TQ, I will follow U back) DON'T FORGET TO TAKE YOUR MEDAL

Facebook Badge

Julaiha Amir

Create Your Badge

Label

  • Berita (9)
  • BIDALAN MELAYU LAMA (14)
  • ebook (1)
  • iklan (5)
  • Ilmuan (8)
  • j-QAF (1)
  • Jenaka (110)
  • Kesihatan (215)
  • Muat turun (2)
  • panduan (668)
  • pantun (26)
  • Pendidikan (3)
  • perniagaan (3)
  • ragam (140)
  • Renungan (433)
  • Syair Imam Syafie (3)
  • Unit Pendidikan Islam (4)

Arkib Blog

  • ▼  2020 (5)
    • ▼  Januari (5)
      • ▼  Jan 05 (1)
        • 10 Foods to Boost Male Health From WebMD‏
      • ►  Jan 04 (1)
      • ►  Jan 03 (1)
      • ►  Jan 02 (1)
      • ►  Jan 01 (1)
  • ►  2019 (364)
    • ►  Disember (31)
      • ►  Dis 31 (1)
      • ►  Dis 30 (1)
      • ►  Dis 29 (1)
      • ►  Dis 28 (1)
      • ►  Dis 27 (1)
      • ►  Dis 26 (1)
      • ►  Dis 25 (1)
      • ►  Dis 24 (1)
      • ►  Dis 23 (1)
      • ►  Dis 22 (1)
      • ►  Dis 21 (1)
      • ►  Dis 20 (1)
      • ►  Dis 19 (1)
      • ►  Dis 18 (1)
      • ►  Dis 17 (1)
      • ►  Dis 16 (1)
      • ►  Dis 15 (1)
      • ►  Dis 14 (1)
      • ►  Dis 13 (1)
      • ►  Dis 12 (1)
      • ►  Dis 11 (1)
      • ►  Dis 10 (1)
      • ►  Dis 09 (1)
      • ►  Dis 08 (1)
      • ►  Dis 07 (1)
      • ►  Dis 06 (1)
      • ►  Dis 05 (1)
      • ►  Dis 04 (1)
      • ►  Dis 03 (1)
      • ►  Dis 02 (1)
      • ►  Dis 01 (1)
    • ►  November (29)
      • ►  Nov 30 (1)
      • ►  Nov 29 (1)
      • ►  Nov 28 (1)
      • ►  Nov 27 (1)
      • ►  Nov 26 (1)
      • ►  Nov 25 (1)
      • ►  Nov 24 (1)
      • ►  Nov 23 (1)
      • ►  Nov 22 (1)
      • ►  Nov 21 (1)
      • ►  Nov 20 (1)
      • ►  Nov 19 (1)
      • ►  Nov 18 (1)
      • ►  Nov 17 (1)
      • ►  Nov 16 (1)
      • ►  Nov 15 (1)
      • ►  Nov 13 (1)
      • ►  Nov 12 (1)
      • ►  Nov 11 (1)
      • ►  Nov 10 (1)
      • ►  Nov 09 (1)
      • ►  Nov 08 (1)
      • ►  Nov 07 (1)
      • ►  Nov 06 (1)
      • ►  Nov 05 (1)
      • ►  Nov 04 (1)
      • ►  Nov 03 (1)
      • ►  Nov 02 (1)
      • ►  Nov 01 (1)
    • ►  Oktober (31)
      • ►  Okt 31 (1)
      • ►  Okt 30 (1)
      • ►  Okt 29 (1)
      • ►  Okt 28 (1)
      • ►  Okt 27 (1)
      • ►  Okt 26 (1)
      • ►  Okt 25 (1)
      • ►  Okt 24 (1)
      • ►  Okt 23 (1)
      • ►  Okt 22 (1)
      • ►  Okt 21 (1)
      • ►  Okt 20 (1)
      • ►  Okt 19 (1)
      • ►  Okt 18 (1)
      • ►  Okt 17 (1)
      • ►  Okt 16 (1)
      • ►  Okt 15 (1)
      • ►  Okt 14 (1)
      • ►  Okt 13 (1)
      • ►  Okt 12 (1)
      • ►  Okt 11 (1)
      • ►  Okt 10 (1)
      • ►  Okt 09 (1)
      • ►  Okt 08 (1)
      • ►  Okt 07 (1)
      • ►  Okt 06 (1)
      • ►  Okt 05 (1)
      • ►  Okt 04 (1)
      • ►  Okt 03 (1)
      • ►  Okt 02 (1)
      • ►  Okt 01 (1)
    • ►  September (30)
      • ►  Sep 30 (1)
      • ►  Sep 29 (1)
      • ►  Sep 28 (1)
      • ►  Sep 27 (1)
      • ►  Sep 26 (1)
      • ►  Sep 25 (1)
      • ►  Sep 24 (1)
      • ►  Sep 23 (1)
      • ►  Sep 22 (1)
      • ►  Sep 21 (1)
      • ►  Sep 20 (1)
      • ►  Sep 19 (1)
      • ►  Sep 18 (1)
      • ►  Sep 17 (1)
      • ►  Sep 16 (1)
      • ►  Sep 15 (1)
      • ►  Sep 14 (1)
      • ►  Sep 13 (1)
      • ►  Sep 12 (1)
      • ►  Sep 11 (1)
      • ►  Sep 10 (1)
      • ►  Sep 09 (1)
      • ►  Sep 08 (1)
      • ►  Sep 07 (1)
      • ►  Sep 06 (1)
      • ►  Sep 05 (1)
      • ►  Sep 04 (1)
      • ►  Sep 03 (1)
      • ►  Sep 02 (1)
      • ►  Sep 01 (1)
    • ►  Ogos (31)
      • ►  Ogo 31 (1)
      • ►  Ogo 30 (1)
      • ►  Ogo 29 (1)
      • ►  Ogo 28 (1)
      • ►  Ogo 27 (1)
      • ►  Ogo 26 (1)
      • ►  Ogo 25 (1)
      • ►  Ogo 24 (1)
      • ►  Ogo 23 (1)
      • ►  Ogo 22 (1)
      • ►  Ogo 21 (1)
      • ►  Ogo 20 (1)
      • ►  Ogo 19 (1)
      • ►  Ogo 18 (1)
      • ►  Ogo 17 (1)
      • ►  Ogo 16 (1)
      • ►  Ogo 15 (1)
      • ►  Ogo 14 (1)
      • ►  Ogo 13 (1)
      • ►  Ogo 12 (1)
      • ►  Ogo 11 (1)
      • ►  Ogo 10 (1)
      • ►  Ogo 09 (1)
      • ►  Ogo 08 (1)
      • ►  Ogo 07 (1)
      • ►  Ogo 06 (1)
      • ►  Ogo 05 (1)
      • ►  Ogo 04 (1)
      • ►  Ogo 03 (1)
      • ►  Ogo 02 (1)
      • ►  Ogo 01 (1)
    • ►  Julai (31)
      • ►  Jul 31 (1)
      • ►  Jul 30 (1)
      • ►  Jul 29 (1)
      • ►  Jul 28 (1)
      • ►  Jul 27 (1)
      • ►  Jul 26 (1)
      • ►  Jul 25 (1)
      • ►  Jul 24 (1)
      • ►  Jul 23 (1)
      • ►  Jul 22 (1)
      • ►  Jul 21 (1)
      • ►  Jul 20 (1)
      • ►  Jul 19 (1)
      • ►  Jul 18 (1)
      • ►  Jul 17 (1)
      • ►  Jul 16 (1)
      • ►  Jul 15 (1)
      • ►  Jul 14 (1)
      • ►  Jul 13 (1)
      • ►  Jul 12 (1)
      • ►  Jul 11 (1)
      • ►  Jul 10 (1)
      • ►  Jul 09 (1)
      • ►  Jul 08 (1)
      • ►  Jul 07 (1)
      • ►  Jul 06 (1)
      • ►  Jul 05 (1)
      • ►  Jul 04 (1)
      • ►  Jul 03 (1)
      • ►  Jul 02 (1)
      • ►  Jul 01 (1)
    • ►  Jun (30)
      • ►  Jun 30 (1)
      • ►  Jun 29 (1)
      • ►  Jun 28 (1)
      • ►  Jun 27 (1)
      • ►  Jun 26 (1)
      • ►  Jun 25 (1)
      • ►  Jun 24 (1)
      • ►  Jun 23 (1)
      • ►  Jun 22 (1)
      • ►  Jun 21 (1)
      • ►  Jun 20 (1)
      • ►  Jun 19 (1)
      • ►  Jun 18 (1)
      • ►  Jun 17 (1)
      • ►  Jun 16 (1)
      • ►  Jun 15 (1)
      • ►  Jun 14 (1)
      • ►  Jun 13 (1)
      • ►  Jun 12 (1)
      • ►  Jun 11 (1)
      • ►  Jun 10 (1)
      • ►  Jun 09 (1)
      • ►  Jun 08 (1)
      • ►  Jun 07 (1)
      • ►  Jun 06 (1)
      • ►  Jun 05 (1)
      • ►  Jun 04 (1)
      • ►  Jun 03 (1)
      • ►  Jun 02 (1)
      • ►  Jun 01 (1)
    • ►  Mei (31)
      • ►  Mei 31 (1)
      • ►  Mei 30 (1)
      • ►  Mei 29 (1)
      • ►  Mei 28 (1)
      • ►  Mei 27 (1)
      • ►  Mei 26 (1)
      • ►  Mei 25 (1)
      • ►  Mei 24 (1)
      • ►  Mei 23 (1)
      • ►  Mei 22 (1)
      • ►  Mei 21 (1)
      • ►  Mei 20 (1)
      • ►  Mei 19 (1)
      • ►  Mei 18 (1)
      • ►  Mei 17 (1)
      • ►  Mei 16 (1)
      • ►  Mei 15 (1)
      • ►  Mei 14 (1)
      • ►  Mei 13 (1)
      • ►  Mei 12 (1)
      • ►  Mei 11 (1)
      • ►  Mei 10 (1)
      • ►  Mei 09 (1)
      • ►  Mei 08 (1)
      • ►  Mei 07 (1)
      • ►  Mei 06 (1)
      • ►  Mei 05 (1)
      • ►  Mei 04 (1)
      • ►  Mei 03 (1)
      • ►  Mei 02 (1)
      • ►  Mei 01 (1)
    • ►  April (31)
      • ►  Apr 30 (1)
      • ►  Apr 29 (1)
      • ►  Apr 28 (1)
      • ►  Apr 27 (1)
      • ►  Apr 26 (1)
      • ►  Apr 25 (1)
      • ►  Apr 24 (1)
      • ►  Apr 23 (2)
      • ►  Apr 22 (1)
      • ►  Apr 21 (1)
      • ►  Apr 20 (1)
      • ►  Apr 19 (1)
      • ►  Apr 18 (1)
      • ►  Apr 17 (1)
      • ►  Apr 16 (1)
      • ►  Apr 15 (1)
      • ►  Apr 14 (1)
      • ►  Apr 13 (1)
      • ►  Apr 12 (1)
      • ►  Apr 11 (1)
      • ►  Apr 10 (1)
      • ►  Apr 09 (1)
      • ►  Apr 08 (1)
      • ►  Apr 07 (1)
      • ►  Apr 06 (1)
      • ►  Apr 05 (1)
      • ►  Apr 04 (1)
      • ►  Apr 03 (1)
      • ►  Apr 02 (1)
      • ►  Apr 01 (1)
    • ►  Mac (30)
      • ►  Mac 31 (1)
      • ►  Mac 30 (1)
      • ►  Mac 29 (1)
      • ►  Mac 28 (1)
      • ►  Mac 27 (1)
      • ►  Mac 26 (1)
      • ►  Mac 25 (1)
      • ►  Mac 24 (1)
      • ►  Mac 23 (1)
      • ►  Mac 22 (1)
      • ►  Mac 21 (1)
      • ►  Mac 20 (1)
      • ►  Mac 19 (1)
      • ►  Mac 18 (1)
      • ►  Mac 17 (1)
      • ►  Mac 16 (1)
      • ►  Mac 15 (1)
      • ►  Mac 14 (1)
      • ►  Mac 13 (1)
      • ►  Mac 12 (1)
      • ►  Mac 11 (1)
      • ►  Mac 10 (1)
      • ►  Mac 09 (1)
      • ►  Mac 08 (1)
      • ►  Mac 07 (1)
      • ►  Mac 06 (1)
      • ►  Mac 05 (1)
      • ►  Mac 04 (1)
      • ►  Mac 02 (1)
      • ►  Mac 01 (1)
    • ►  Februari (28)
      • ►  Feb 28 (1)
      • ►  Feb 26 (1)
      • ►  Feb 25 (1)
      • ►  Feb 24 (2)
      • ►  Feb 23 (1)
      • ►  Feb 22 (1)
      • ►  Feb 21 (1)
      • ►  Feb 20 (1)
      • ►  Feb 19 (1)
      • ►  Feb 18 (1)
      • ►  Feb 17 (1)
      • ►  Feb 16 (1)
      • ►  Feb 15 (1)
      • ►  Feb 14 (1)
      • ►  Feb 13 (1)
      • ►  Feb 12 (1)
      • ►  Feb 11 (1)
      • ►  Feb 10 (1)
      • ►  Feb 09 (1)
      • ►  Feb 08 (1)
      • ►  Feb 07 (1)
      • ►  Feb 06 (1)
      • ►  Feb 05 (1)
      • ►  Feb 04 (1)
      • ►  Feb 03 (1)
      • ►  Feb 02 (1)
      • ►  Feb 01 (1)
    • ►  Januari (31)
      • ►  Jan 31 (1)
      • ►  Jan 30 (1)
      • ►  Jan 29 (1)
      • ►  Jan 28 (1)
      • ►  Jan 27 (1)
      • ►  Jan 26 (1)
      • ►  Jan 25 (1)
      • ►  Jan 24 (1)
      • ►  Jan 23 (1)
      • ►  Jan 22 (1)
      • ►  Jan 21 (1)
      • ►  Jan 20 (1)
      • ►  Jan 19 (1)
      • ►  Jan 18 (1)
      • ►  Jan 17 (1)
      • ►  Jan 16 (1)
      • ►  Jan 15 (1)
      • ►  Jan 14 (1)
      • ►  Jan 13 (1)
      • ►  Jan 12 (1)
      • ►  Jan 11 (1)
      • ►  Jan 10 (1)
      • ►  Jan 09 (1)
      • ►  Jan 08 (1)
      • ►  Jan 07 (1)
      • ►  Jan 06 (1)
      • ►  Jan 05 (1)
      • ►  Jan 04 (1)
      • ►  Jan 03 (1)
      • ►  Jan 02 (1)
      • ►  Jan 01 (1)
  • ►  2018 (369)
    • ►  Disember (31)
      • ►  Dis 31 (1)
      • ►  Dis 30 (1)
      • ►  Dis 29 (1)
      • ►  Dis 28 (1)
      • ►  Dis 27 (1)
      • ►  Dis 26 (1)
      • ►  Dis 25 (1)
      • ►  Dis 24 (1)
      • ►  Dis 23 (1)
      • ►  Dis 22 (1)
      • ►  Dis 21 (1)
      • ►  Dis 20 (1)
      • ►  Dis 19 (1)
      • ►  Dis 18 (1)
      • ►  Dis 17 (1)
      • ►  Dis 16 (1)
      • ►  Dis 15 (1)
      • ►  Dis 14 (1)
      • ►  Dis 13 (1)
      • ►  Dis 12 (1)
      • ►  Dis 11 (1)
      • ►  Dis 10 (1)
      • ►  Dis 09 (1)
      • ►  Dis 08 (1)
      • ►  Dis 07 (1)
      • ►  Dis 06 (1)
      • ►  Dis 05 (1)
      • ►  Dis 04 (1)
      • ►  Dis 03 (1)
      • ►  Dis 02 (1)
      • ►  Dis 01 (1)
    • ►  November (31)
      • ►  Nov 30 (1)
      • ►  Nov 29 (1)
      • ►  Nov 28 (1)
      • ►  Nov 27 (1)
      • ►  Nov 26 (1)
      • ►  Nov 25 (1)
      • ►  Nov 24 (1)
      • ►  Nov 23 (1)
      • ►  Nov 22 (1)
      • ►  Nov 21 (1)
      • ►  Nov 20 (1)
      • ►  Nov 19 (1)
      • ►  Nov 18 (1)
      • ►  Nov 17 (1)
      • ►  Nov 16 (1)
      • ►  Nov 15 (1)
      • ►  Nov 14 (2)
      • ►  Nov 13 (1)
      • ►  Nov 12 (1)
      • ►  Nov 11 (1)
      • ►  Nov 10 (1)
      • ►  Nov 09 (1)
      • ►  Nov 08 (1)
      • ►  Nov 07 (1)
      • ►  Nov 06 (1)
      • ►  Nov 05 (1)
      • ►  Nov 04 (1)
      • ►  Nov 03 (1)
      • ►  Nov 02 (1)
      • ►  Nov 01 (1)
    • ►  Oktober (31)
      • ►  Okt 31 (1)
      • ►  Okt 30 (1)
      • ►  Okt 29 (1)
      • ►  Okt 28 (1)
      • ►  Okt 27 (1)
      • ►  Okt 26 (1)
      • ►  Okt 25 (1)
      • ►  Okt 24 (1)
      • ►  Okt 23 (1)
      • ►  Okt 22 (1)
      • ►  Okt 21 (1)
      • ►  Okt 20 (1)
      • ►  Okt 19 (1)
      • ►  Okt 18 (1)
      • ►  Okt 17 (1)
      • ►  Okt 16 (1)
      • ►  Okt 15 (1)
      • ►  Okt 14 (1)
      • ►  Okt 13 (1)
      • ►  Okt 12 (1)
      • ►  Okt 11 (1)
      • ►  Okt 10 (1)
      • ►  Okt 09 (1)
      • ►  Okt 08 (1)
      • ►  Okt 07 (1)
      • ►  Okt 06 (1)
      • ►  Okt 05 (1)
      • ►  Okt 04 (1)
      • ►  Okt 03 (1)
      • ►  Okt 02 (1)
      • ►  Okt 01 (1)
    • ►  September (30)
      • ►  Sep 30 (1)
      • ►  Sep 29 (1)
      • ►  Sep 28 (1)
      • ►  Sep 27 (1)
      • ►  Sep 26 (1)
      • ►  Sep 25 (1)
      • ►  Sep 24 (1)
      • ►  Sep 23 (1)
      • ►  Sep 22 (1)
      • ►  Sep 21 (1)
      • ►  Sep 20 (1)
      • ►  Sep 19 (1)
      • ►  Sep 18 (1)
      • ►  Sep 17 (1)
      • ►  Sep 16 (1)
      • ►  Sep 15 (1)
      • ►  Sep 14 (1)
      • ►  Sep 13 (1)
      • ►  Sep 12 (1)
      • ►  Sep 11 (1)
      • ►  Sep 10 (1)
      • ►  Sep 09 (1)
      • ►  Sep 08 (1)
      • ►  Sep 07 (1)
      • ►  Sep 06 (1)
      • ►  Sep 05 (1)
      • ►  Sep 04 (1)
      • ►  Sep 03 (1)
      • ►  Sep 02 (1)
      • ►  Sep 01 (1)
    • ►  Ogos (31)
      • ►  Ogo 31 (1)
      • ►  Ogo 30 (1)
      • ►  Ogo 29 (1)
      • ►  Ogo 28 (1)
      • ►  Ogo 27 (1)
      • ►  Ogo 26 (1)
      • ►  Ogo 25 (1)
      • ►  Ogo 24 (1)
      • ►  Ogo 23 (1)
      • ►  Ogo 22 (1)
      • ►  Ogo 21 (1)
      • ►  Ogo 20 (1)
      • ►  Ogo 19 (1)
      • ►  Ogo 18 (1)
      • ►  Ogo 17 (1)
      • ►  Ogo 16 (1)
      • ►  Ogo 15 (1)
      • ►  Ogo 14 (1)
      • ►  Ogo 13 (1)
      • ►  Ogo 12 (1)
      • ►  Ogo 11 (1)
      • ►  Ogo 10 (1)
      • ►  Ogo 09 (1)
      • ►  Ogo 08 (1)
      • ►  Ogo 07 (1)
      • ►  Ogo 06 (1)
      • ►  Ogo 05 (1)
      • ►  Ogo 04 (1)
      • ►  Ogo 03 (1)
      • ►  Ogo 02 (1)
      • ►  Ogo 01 (1)
    • ►  Julai (32)
      • ►  Jul 31 (1)
      • ►  Jul 30 (1)
      • ►  Jul 29 (1)
      • ►  Jul 28 (1)
      • ►  Jul 27 (1)
      • ►  Jul 26 (1)
      • ►  Jul 25 (1)
      • ►  Jul 24 (1)
      • ►  Jul 23 (1)
      • ►  Jul 22 (1)
      • ►  Jul 21 (1)
      • ►  Jul 20 (1)
      • ►  Jul 19 (1)
      • ►  Jul 18 (1)
      • ►  Jul 17 (1)
      • ►  Jul 16 (1)
      • ►  Jul 15 (1)
      • ►  Jul 14 (1)
      • ►  Jul 13 (1)
      • ►  Jul 12 (1)
      • ►  Jul 11 (2)
      • ►  Jul 10 (1)
      • ►  Jul 09 (1)
      • ►  Jul 08 (1)
      • ►  Jul 07 (1)
      • ►  Jul 06 (1)
      • ►  Jul 05 (1)
      • ►  Jul 04 (1)
      • ►  Jul 03 (1)
      • ►  Jul 02 (1)
      • ►  Jul 01 (1)
    • ►  Jun (31)
      • ►  Jun 30 (1)
      • ►  Jun 29 (1)
      • ►  Jun 28 (1)
      • ►  Jun 27 (1)
      • ►  Jun 26 (1)
      • ►  Jun 25 (1)
      • ►  Jun 24 (1)
      • ►  Jun 23 (2)
      • ►  Jun 22 (1)
      • ►  Jun 21 (1)
      • ►  Jun 20 (1)
      • ►  Jun 19 (1)
      • ►  Jun 18 (1)
      • ►  Jun 17 (1)
      • ►  Jun 16 (1)
      • ►  Jun 15 (1)
      • ►  Jun 14 (1)
      • ►  Jun 13 (1)
      • ►  Jun 12 (1)
      • ►  Jun 11 (1)
      • ►  Jun 10 (1)
      • ►  Jun 09 (1)
      • ►  Jun 08 (1)
      • ►  Jun 07 (1)
      • ►  Jun 06 (1)
      • ►  Jun 05 (1)
      • ►  Jun 04 (1)
      • ►  Jun 03 (1)
      • ►  Jun 02 (1)
      • ►  Jun 01 (1)
    • ►  Mei (32)
      • ►  Mei 31 (1)
      • ►  Mei 30 (2)
      • ►  Mei 29 (1)
      • ►  Mei 28 (1)
      • ►  Mei 27 (1)
      • ►  Mei 26 (1)
      • ►  Mei 25 (1)
      • ►  Mei 24 (1)
      • ►  Mei 23 (1)
      • ►  Mei 22 (1)
      • ►  Mei 21 (1)
      • ►  Mei 20 (1)
      • ►  Mei 19 (1)
      • ►  Mei 18 (1)
      • ►  Mei 17 (1)
      • ►  Mei 16 (1)
      • ►  Mei 15 (1)
      • ►  Mei 14 (1)
      • ►  Mei 13 (1)
      • ►  Mei 12 (1)
      • ►  Mei 11 (1)
      • ►  Mei 10 (1)
      • ►  Mei 09 (1)
      • ►  Mei 08 (1)
      • ►  Mei 07 (1)
      • ►  Mei 06 (1)
      • ►  Mei 05 (1)
      • ►  Mei 04 (1)
      • ►  Mei 03 (1)
      • ►  Mei 02 (1)
      • ►  Mei 01 (1)
    • ►  April (30)
      • ►  Apr 30 (1)
      • ►  Apr 29 (1)
      • ►  Apr 28 (1)
      • ►  Apr 27 (1)
      • ►  Apr 26 (1)
      • ►  Apr 25 (1)
      • ►  Apr 24 (1)
      • ►  Apr 23 (1)
      • ►  Apr 22 (1)
      • ►  Apr 21 (1)
      • ►  Apr 20 (1)
      • ►  Apr 19 (1)
      • ►  Apr 18 (1)
      • ►  Apr 17 (1)
      • ►  Apr 16 (1)
      • ►  Apr 15 (1)
      • ►  Apr 14 (1)
      • ►  Apr 13 (1)
      • ►  Apr 12 (1)
      • ►  Apr 11 (1)
      • ►  Apr 10 (1)
      • ►  Apr 09 (1)
      • ►  Apr 08 (1)
      • ►  Apr 07 (1)
      • ►  Apr 06 (1)
      • ►  Apr 05 (1)
      • ►  Apr 04 (1)
      • ►  Apr 03 (1)
      • ►  Apr 02 (1)
      • ►  Apr 01 (1)
    • ►  Mac (30)
      • ►  Mac 31 (1)
      • ►  Mac 30 (1)
      • ►  Mac 29 (1)
      • ►  Mac 28 (1)
      • ►  Mac 27 (1)
      • ►  Mac 26 (1)
      • ►  Mac 25 (1)
      • ►  Mac 24 (1)
      • ►  Mac 23 (1)
      • ►  Mac 22 (1)
      • ►  Mac 21 (1)
      • ►  Mac 20 (1)
      • ►  Mac 19 (1)
      • ►  Mac 18 (1)
      • ►  Mac 17 (1)
      • ►  Mac 16 (1)
      • ►  Mac 15 (1)
      • ►  Mac 14 (1)
      • ►  Mac 13 (1)
      • ►  Mac 12 (1)
      • ►  Mac 11 (1)
      • ►  Mac 10 (1)
      • ►  Mac 09 (1)
      • ►  Mac 08 (1)
      • ►  Mac 07 (1)
      • ►  Mac 06 (1)
      • ►  Mac 04 (1)
      • ►  Mac 03 (1)
      • ►  Mac 02 (1)
      • ►  Mac 01 (1)
    • ►  Februari (28)
      • ►  Feb 28 (1)
      • ►  Feb 27 (1)
      • ►  Feb 26 (1)
      • ►  Feb 25 (1)
      • ►  Feb 24 (1)
      • ►  Feb 23 (1)
      • ►  Feb 22 (1)
      • ►  Feb 21 (1)
      • ►  Feb 20 (1)
      • ►  Feb 19 (1)
      • ►  Feb 18 (1)
      • ►  Feb 17 (1)
      • ►  Feb 16 (1)
      • ►  Feb 15 (1)
      • ►  Feb 14 (1)
      • ►  Feb 13 (1)
      • ►  Feb 12 (1)
      • ►  Feb 11 (1)
      • ►  Feb 10 (1)
      • ►  Feb 09 (1)
      • ►  Feb 08 (1)
      • ►  Feb 07 (1)
      • ►  Feb 06 (1)
      • ►  Feb 05 (1)
      • ►  Feb 04 (1)
      • ►  Feb 03 (1)
      • ►  Feb 02 (1)
      • ►  Feb 01 (1)
    • ►  Januari (32)
      • ►  Jan 31 (1)
      • ►  Jan 30 (1)
      • ►  Jan 29 (1)
      • ►  Jan 28 (1)
      • ►  Jan 27 (1)
      • ►  Jan 26 (1)
      • ►  Jan 25 (1)
      • ►  Jan 24 (1)
      • ►  Jan 23 (1)
      • ►  Jan 22 (1)
      • ►  Jan 21 (1)
      • ►  Jan 20 (2)
      • ►  Jan 19 (1)
      • ►  Jan 18 (1)
      • ►  Jan 17 (1)
      • ►  Jan 16 (1)
      • ►  Jan 15 (1)
      • ►  Jan 14 (1)
      • ►  Jan 13 (1)
      • ►  Jan 12 (1)
      • ►  Jan 11 (1)
      • ►  Jan 10 (1)
      • ►  Jan 09 (1)
      • ►  Jan 08 (1)
      • ►  Jan 07 (1)
      • ►  Jan 06 (1)
      • ►  Jan 05 (1)
      • ►  Jan 04 (1)
      • ►  Jan 03 (1)
      • ►  Jan 02 (1)
      • ►  Jan 01 (1)
  • ►  2017 (367)
    • ►  Disember (32)
      • ►  Dis 31 (1)
      • ►  Dis 30 (1)
      • ►  Dis 29 (1)
      • ►  Dis 28 (1)
      • ►  Dis 27 (1)
      • ►  Dis 26 (1)
      • ►  Dis 25 (1)
      • ►  Dis 24 (1)
      • ►  Dis 23 (1)
      • ►  Dis 22 (1)
      • ►  Dis 21 (2)
      • ►  Dis 20 (1)
      • ►  Dis 19 (1)
      • ►  Dis 18 (1)
      • ►  Dis 17 (1)
      • ►  Dis 16 (1)
      • ►  Dis 15 (1)
      • ►  Dis 14 (1)
      • ►  Dis 13 (1)
      • ►  Dis 12 (1)
      • ►  Dis 11 (1)
      • ►  Dis 10 (1)
      • ►  Dis 09 (1)
      • ►  Dis 08 (1)
      • ►  Dis 07 (1)
      • ►  Dis 06 (1)
      • ►  Dis 05 (1)
      • ►  Dis 04 (1)
      • ►  Dis 03 (1)
      • ►  Dis 02 (1)
      • ►  Dis 01 (1)
    • ►  November (30)
      • ►  Nov 30 (1)
      • ►  Nov 29 (1)
      • ►  Nov 28 (1)
      • ►  Nov 27 (1)
      • ►  Nov 26 (1)
      • ►  Nov 25 (1)
      • ►  Nov 24 (1)
      • ►  Nov 23 (1)
      • ►  Nov 22 (1)
      • ►  Nov 21 (1)
      • ►  Nov 20 (1)
      • ►  Nov 19 (1)
      • ►  Nov 18 (1)
      • ►  Nov 17 (1)
      • ►  Nov 16 (1)
      • ►  Nov 15 (1)
      • ►  Nov 14 (1)
      • ►  Nov 13 (1)
      • ►  Nov 12 (1)
      • ►  Nov 11 (1)
      • ►  Nov 10 (1)
      • ►  Nov 09 (1)
      • ►  Nov 08 (1)
      • ►  Nov 07 (1)
      • ►  Nov 06 (1)
      • ►  Nov 05 (1)
      • ►  Nov 04 (1)
      • ►  Nov 03 (1)
      • ►  Nov 02 (1)
      • ►  Nov 01 (1)
    • ►  Oktober (31)
      • ►  Okt 31 (1)
      • ►  Okt 30 (1)
      • ►  Okt 29 (1)
      • ►  Okt 28 (1)
      • ►  Okt 27 (1)
      • ►  Okt 26 (1)
      • ►  Okt 25 (1)
      • ►  Okt 24 (1)
      • ►  Okt 23 (1)
      • ►  Okt 22 (1)
      • ►  Okt 21 (1)
      • ►  Okt 20 (1)
      • ►  Okt 19 (1)
      • ►  Okt 18 (1)
      • ►  Okt 17 (1)
      • ►  Okt 16 (1)
      • ►  Okt 15 (1)
      • ►  Okt 14 (1)
      • ►  Okt 13 (1)
      • ►  Okt 12 (1)
      • ►  Okt 11 (1)
      • ►  Okt 10 (1)
      • ►  Okt 09 (1)
      • ►  Okt 08 (1)
      • ►  Okt 07 (1)
      • ►  Okt 06 (1)
      • ►  Okt 05 (1)
      • ►  Okt 04 (1)
      • ►  Okt 03 (1)
      • ►  Okt 02 (1)
      • ►  Okt 01 (1)
    • ►  September (30)
      • ►  Sep 30 (1)
      • ►  Sep 29 (1)
      • ►  Sep 28 (1)
      • ►  Sep 27 (1)
      • ►  Sep 26 (1)
      • ►  Sep 25 (1)
      • ►  Sep 24 (1)
      • ►  Sep 23 (1)
      • ►  Sep 22 (1)
      • ►  Sep 21 (1)
      • ►  Sep 20 (1)
      • ►  Sep 19 (1)
      • ►  Sep 18 (1)
      • ►  Sep 17 (1)
      • ►  Sep 16 (1)
      • ►  Sep 15 (1)
      • ►  Sep 14 (1)
      • ►  Sep 13 (1)
      • ►  Sep 12 (1)
      • ►  Sep 11 (1)
      • ►  Sep 10 (1)
      • ►  Sep 09 (1)
      • ►  Sep 08 (1)
      • ►  Sep 07 (1)
      • ►  Sep 06 (1)
      • ►  Sep 05 (1)
      • ►  Sep 04 (1)
      • ►  Sep 03 (1)
      • ►  Sep 02 (1)
      • ►  Sep 01 (1)
    • ►  Ogos (31)
      • ►  Ogo 31 (1)
      • ►  Ogo 30 (1)
      • ►  Ogo 29 (1)
      • ►  Ogo 28 (1)
      • ►  Ogo 27 (1)
      • ►  Ogo 26 (1)
      • ►  Ogo 25 (1)
      • ►  Ogo 24 (1)
      • ►  Ogo 23 (1)
      • ►  Ogo 22 (1)
      • ►  Ogo 21 (1)
      • ►  Ogo 20 (1)
      • ►  Ogo 19 (1)
      • ►  Ogo 18 (1)
      • ►  Ogo 17 (1)
      • ►  Ogo 16 (1)
      • ►  Ogo 15 (1)
      • ►  Ogo 14 (1)
      • ►  Ogo 13 (1)
      • ►  Ogo 12 (1)
      • ►  Ogo 11 (1)
      • ►  Ogo 10 (1)
      • ►  Ogo 09 (1)
      • ►  Ogo 08 (1)
      • ►  Ogo 07 (1)
      • ►  Ogo 06 (1)
      • ►  Ogo 05 (1)
      • ►  Ogo 04 (1)
      • ►  Ogo 03 (1)
      • ►  Ogo 02 (1)
      • ►  Ogo 01 (1)
    • ►  Julai (32)
      • ►  Jul 31 (1)
      • ►  Jul 30 (1)
      • ►  Jul 29 (1)
      • ►  Jul 28 (1)
      • ►  Jul 27 (1)
      • ►  Jul 26 (1)
      • ►  Jul 25 (1)
      • ►  Jul 24 (1)
      • ►  Jul 23 (2)
      • ►  Jul 22 (1)
      • ►  Jul 21 (1)
      • ►  Jul 20 (1)
      • ►  Jul 19 (1)
      • ►  Jul 18 (1)
      • ►  Jul 17 (1)
      • ►  Jul 16 (1)
      • ►  Jul 15 (1)
      • ►  Jul 14 (1)
      • ►  Jul 13 (1)
      • ►  Jul 12 (1)
      • ►  Jul 11 (1)
      • ►  Jul 10 (1)
      • ►  Jul 09 (1)
      • ►  Jul 08 (1)
      • ►  Jul 07 (1)
      • ►  Jul 06 (1)
      • ►  Jul 05 (1)
      • ►  Jul 04 (1)
      • ►  Jul 03 (1)
      • ►  Jul 02 (1)
      • ►  Jul 01 (1)
    • ►  Jun (30)
      • ►  Jun 30 (1)
      • ►  Jun 29 (1)
      • ►  Jun 28 (1)
      • ►  Jun 27 (1)
      • ►  Jun 26 (1)
      • ►  Jun 25 (1)
      • ►  Jun 24 (1)
      • ►  Jun 23 (1)
      • ►  Jun 22 (1)
      • ►  Jun 21 (1)
      • ►  Jun 20 (1)
      • ►  Jun 19 (1)
      • ►  Jun 18 (1)
      • ►  Jun 17 (1)
      • ►  Jun 16 (1)
      • ►  Jun 15 (1)
      • ►  Jun 14 (1)
      • ►  Jun 13 (1)
      • ►  Jun 12 (1)
      • ►  Jun 11 (1)
      • ►  Jun 10 (1)
      • ►  Jun 09 (1)
      • ►  Jun 08 (1)
      • ►  Jun 07 (1)
      • ►  Jun 06 (1)
      • ►  Jun 05 (1)
      • ►  Jun 04 (1)
      • ►  Jun 03 (1)
      • ►  Jun 02 (1)
      • ►  Jun 01 (1)
    • ►  Mei (31)
      • ►  Mei 31 (1)
      • ►  Mei 30 (1)
      • ►  Mei 29 (1)
      • ►  Mei 28 (1)
      • ►  Mei 27 (1)
      • ►  Mei 26 (1)
      • ►  Mei 25 (1)
      • ►  Mei 24 (1)
      • ►  Mei 23 (1)
      • ►  Mei 22 (1)
      • ►  Mei 21 (1)
      • ►  Mei 20 (1)
      • ►  Mei 19 (1)
      • ►  Mei 18 (1)
      • ►  Mei 17 (1)
      • ►  Mei 16 (1)
      • ►  Mei 15 (1)
      • ►  Mei 14 (1)
      • ►  Mei 13 (1)
      • ►  Mei 12 (1)
      • ►  Mei 11 (1)
      • ►  Mei 10 (1)
      • ►  Mei 09 (1)
      • ►  Mei 08 (1)
      • ►  Mei 07 (1)
      • ►  Mei 06 (1)
      • ►  Mei 05 (1)
      • ►  Mei 04 (1)
      • ►  Mei 03 (1)
      • ►  Mei 02 (1)
      • ►  Mei 01 (1)
    • ►  April (30)
      • ►  Apr 30 (1)
      • ►  Apr 29 (1)
      • ►  Apr 28 (1)
      • ►  Apr 27 (1)
      • ►  Apr 26 (1)
      • ►  Apr 25 (1)
      • ►  Apr 24 (1)
      • ►  Apr 23 (1)
      • ►  Apr 22 (1)
      • ►  Apr 21 (1)
      • ►  Apr 20 (1)
      • ►  Apr 19 (1)
      • ►  Apr 18 (1)
      • ►  Apr 17 (1)
      • ►  Apr 16 (1)
      • ►  Apr 15 (1)
      • ►  Apr 14 (1)
      • ►  Apr 13 (1)
      • ►  Apr 12 (1)
      • ►  Apr 11 (1)
      • ►  Apr 10 (1)
      • ►  Apr 09 (1)
      • ►  Apr 08 (1)
      • ►  Apr 07 (1)
      • ►  Apr 06 (1)
      • ►  Apr 05 (1)
      • ►  Apr 04 (1)
      • ►  Apr 03 (1)
      • ►  Apr 02 (1)
      • ►  Apr 01 (1)
    • ►  Mac (31)
      • ►  Mac 31 (1)
      • ►  Mac 30 (1)
      • ►  Mac 29 (1)
      • ►  Mac 28 (1)
      • ►  Mac 27 (1)
      • ►  Mac 26 (1)
      • ►  Mac 25 (1)
      • ►  Mac 24 (1)
      • ►  Mac 23 (1)
      • ►  Mac 22 (1)
      • ►  Mac 21 (1)
      • ►  Mac 20 (1)
      • ►  Mac 19 (1)
      • ►  Mac 18 (1)
      • ►  Mac 17 (1)
      • ►  Mac 16 (1)
      • ►  Mac 15 (1)
      • ►  Mac 14 (1)
      • ►  Mac 13 (1)
      • ►  Mac 12 (1)
      • ►  Mac 11 (1)
      • ►  Mac 10 (1)
      • ►  Mac 09 (1)
      • ►  Mac 08 (1)
      • ►  Mac 07 (1)
      • ►  Mac 06 (1)
      • ►  Mac 05 (1)
      • ►  Mac 04 (1)
      • ►  Mac 03 (1)
      • ►  Mac 02 (1)
      • ►  Mac 01 (1)
    • ►  Februari (28)
      • ►  Feb 28 (1)
      • ►  Feb 27 (1)
      • ►  Feb 26 (1)
      • ►  Feb 25 (1)
      • ►  Feb 24 (1)
      • ►  Feb 23 (1)
      • ►  Feb 22 (1)
      • ►  Feb 21 (1)
      • ►  Feb 20 (1)
      • ►  Feb 19 (1)
      • ►  Feb 18 (1)
      • ►  Feb 17 (1)
      • ►  Feb 16 (1)
      • ►  Feb 15 (1)
      • ►  Feb 14 (1)
      • ►  Feb 13 (1)
      • ►  Feb 12 (1)
      • ►  Feb 11 (1)
      • ►  Feb 10 (1)
      • ►  Feb 09 (1)
      • ►  Feb 08 (1)
      • ►  Feb 07 (1)
      • ►  Feb 06 (1)
      • ►  Feb 05 (1)
      • ►  Feb 04 (1)
      • ►  Feb 03 (1)
      • ►  Feb 02 (1)
      • ►  Feb 01 (1)
    • ►  Januari (31)
      • ►  Jan 31 (1)
      • ►  Jan 30 (1)
      • ►  Jan 29 (1)
      • ►  Jan 28 (1)
      • ►  Jan 27 (1)
      • ►  Jan 26 (1)
      • ►  Jan 25 (1)
      • ►  Jan 24 (1)
      • ►  Jan 23 (1)
      • ►  Jan 22 (1)
      • ►  Jan 21 (1)
      • ►  Jan 20 (1)
      • ►  Jan 19 (1)
      • ►  Jan 18 (1)
      • ►  Jan 17 (1)
      • ►  Jan 16 (1)
      • ►  Jan 15 (1)
      • ►  Jan 14 (1)
      • ►  Jan 13 (1)
      • ►  Jan 12 (1)
      • ►  Jan 11 (1)
      • ►  Jan 10 (1)
      • ►  Jan 09 (1)
      • ►  Jan 08 (1)
      • ►  Jan 07 (1)
      • ►  Jan 06 (1)
      • ►  Jan 05 (1)
      • ►  Jan 04 (1)
      • ►  Jan 03 (1)
      • ►  Jan 02 (1)
      • ►  Jan 01 (1)
  • ►  2016 (371)
    • ►  Disember (35)
      • ►  Dis 31 (1)
      • ►  Dis 30 (1)
      • ►  Dis 29 (1)
      • ►  Dis 28 (1)
      • ►  Dis 27 (1)
      • ►  Dis 26 (1)
      • ►  Dis 25 (1)
      • ►  Dis 24 (1)
      • ►  Dis 23 (1)
      • ►  Dis 22 (1)
      • ►  Dis 21 (1)
      • ►  Dis 20 (1)
      • ►  Dis 19 (1)
      • ►  Dis 18 (1)
      • ►  Dis 17 (1)
      • ►  Dis 16 (1)
      • ►  Dis 15 (1)
      • ►  Dis 14 (1)
      • ►  Dis 13 (1)
      • ►  Dis 12 (1)
      • ►  Dis 11 (1)
      • ►  Dis 10 (1)
      • ►  Dis 09 (1)
      • ►  Dis 08 (1)
      • ►  Dis 07 (5)
      • ►  Dis 06 (1)
      • ►  Dis 05 (1)
      • ►  Dis 04 (1)
      • ►  Dis 03 (1)
      • ►  Dis 02 (1)
      • ►  Dis 01 (1)
    • ►  November (30)
      • ►  Nov 30 (1)
      • ►  Nov 29 (1)
      • ►  Nov 28 (1)
      • ►  Nov 27 (1)
      • ►  Nov 26 (1)
      • ►  Nov 25 (1)
      • ►  Nov 24 (1)
      • ►  Nov 23 (1)
      • ►  Nov 22 (1)
      • ►  Nov 21 (1)
      • ►  Nov 20 (1)
      • ►  Nov 19 (1)
      • ►  Nov 18 (1)
      • ►  Nov 17 (1)
      • ►  Nov 16 (1)
      • ►  Nov 15 (1)
      • ►  Nov 14 (1)
      • ►  Nov 13 (1)
      • ►  Nov 12 (1)
      • ►  Nov 11 (1)
      • ►  Nov 10 (1)
      • ►  Nov 09 (1)
      • ►  Nov 08 (1)
      • ►  Nov 07 (1)
      • ►  Nov 06 (1)
      • ►  Nov 05 (1)
      • ►  Nov 04 (1)
      • ►  Nov 03 (1)
      • ►  Nov 02 (1)
      • ►  Nov 01 (1)
    • ►  Oktober (31)
      • ►  Okt 31 (1)
      • ►  Okt 30 (1)
      • ►  Okt 29 (1)
      • ►  Okt 28 (1)
      • ►  Okt 27 (1)
      • ►  Okt 26 (1)
      • ►  Okt 25 (1)
      • ►  Okt 24 (1)
      • ►  Okt 23 (1)
      • ►  Okt 22 (1)
      • ►  Okt 21 (1)
      • ►  Okt 20 (1)
      • ►  Okt 19 (1)
      • ►  Okt 18 (1)
      • ►  Okt 17 (1)
      • ►  Okt 16 (1)
      • ►  Okt 15 (1)
      • ►  Okt 14 (1)
      • ►  Okt 13 (1)
      • ►  Okt 12 (1)
      • ►  Okt 11 (1)
      • ►  Okt 10 (1)
      • ►  Okt 09 (1)
      • ►  Okt 08 (1)
      • ►  Okt 07 (1)
      • ►  Okt 06 (1)
      • ►  Okt 05 (1)
      • ►  Okt 04 (1)
      • ►  Okt 03 (1)
      • ►  Okt 02 (1)
      • ►  Okt 01 (1)
    • ►  September (30)
      • ►  Sep 30 (1)
      • ►  Sep 29 (1)
      • ►  Sep 28 (1)
      • ►  Sep 27 (1)
      • ►  Sep 26 (1)
      • ►  Sep 25 (1)
      • ►  Sep 24 (1)
      • ►  Sep 23 (1)
      • ►  Sep 22 (1)
      • ►  Sep 21 (1)
      • ►  Sep 20 (1)
      • ►  Sep 19 (1)
      • ►  Sep 18 (1)
      • ►  Sep 17 (1)
      • ►  Sep 16 (1)
      • ►  Sep 15 (1)
      • ►  Sep 14 (1)
      • ►  Sep 13 (1)
      • ►  Sep 12 (1)
      • ►  Sep 11 (1)
      • ►  Sep 10 (1)
      • ►  Sep 09 (1)
      • ►  Sep 08 (1)
      • ►  Sep 07 (1)
      • ►  Sep 06 (1)
      • ►  Sep 05 (1)
      • ►  Sep 04 (1)
      • ►  Sep 03 (1)
      • ►  Sep 02 (1)
      • ►  Sep 01 (1)
    • ►  Ogos (31)
      • ►  Ogo 31 (1)
      • ►  Ogo 30 (1)
      • ►  Ogo 29 (1)
      • ►  Ogo 28 (1)
      • ►  Ogo 27 (1)
      • ►  Ogo 26 (1)
      • ►  Ogo 25 (1)
      • ►  Ogo 24 (1)
      • ►  Ogo 23 (1)
      • ►  Ogo 22 (1)
      • ►  Ogo 21 (1)
      • ►  Ogo 20 (1)
      • ►  Ogo 19 (1)
      • ►  Ogo 18 (1)
      • ►  Ogo 17 (1)
      • ►  Ogo 16 (1)
      • ►  Ogo 15 (1)
      • ►  Ogo 14 (1)
      • ►  Ogo 13 (1)
      • ►  Ogo 12 (1)
      • ►  Ogo 11 (1)
      • ►  Ogo 10 (1)
      • ►  Ogo 09 (1)
      • ►  Ogo 08 (1)
      • ►  Ogo 07 (1)
      • ►  Ogo 06 (1)
      • ►  Ogo 05 (1)
      • ►  Ogo 04 (1)
      • ►  Ogo 03 (1)
      • ►  Ogo 02 (1)
      • ►  Ogo 01 (1)
    • ►  Julai (31)
      • ►  Jul 31 (1)
      • ►  Jul 30 (1)
      • ►  Jul 29 (1)
      • ►  Jul 28 (1)
      • ►  Jul 27 (1)
      • ►  Jul 26 (1)
      • ►  Jul 25 (1)
      • ►  Jul 24 (1)
      • ►  Jul 23 (1)
      • ►  Jul 22 (1)
      • ►  Jul 21 (1)
      • ►  Jul 20 (1)
      • ►  Jul 19 (1)
      • ►  Jul 18 (1)
      • ►  Jul 17 (1)
      • ►  Jul 16 (1)
      • ►  Jul 15 (1)
      • ►  Jul 14 (1)
      • ►  Jul 13 (1)
      • ►  Jul 12 (1)
      • ►  Jul 11 (1)
      • ►  Jul 10 (1)
      • ►  Jul 09 (1)
      • ►  Jul 08 (1)
      • ►  Jul 07 (1)
      • ►  Jul 06 (1)
      • ►  Jul 05 (1)
      • ►  Jul 04 (1)
      • ►  Jul 03 (1)
      • ►  Jul 02 (1)
      • ►  Jul 01 (1)
    • ►  Jun (30)
      • ►  Jun 30 (1)
      • ►  Jun 29 (1)
      • ►  Jun 28 (1)
      • ►  Jun 27 (1)
      • ►  Jun 26 (1)
      • ►  Jun 25 (1)
      • ►  Jun 24 (1)
      • ►  Jun 23 (1)
      • ►  Jun 22 (1)
      • ►  Jun 21 (1)
      • ►  Jun 20 (1)
      • ►  Jun 19 (1)
      • ►  Jun 18 (1)
      • ►  Jun 17 (1)
      • ►  Jun 16 (1)
      • ►  Jun 15 (1)
      • ►  Jun 14 (1)
      • ►  Jun 13 (1)
      • ►  Jun 12 (1)
      • ►  Jun 11 (1)
      • ►  Jun 10 (1)
      • ►  Jun 09 (1)
      • ►  Jun 08 (1)
      • ►  Jun 07 (1)
      • ►  Jun 06 (1)
      • ►  Jun 05 (1)
      • ►  Jun 04 (1)
      • ►  Jun 03 (1)
      • ►  Jun 02 (1)
      • ►  Jun 01 (1)
    • ►  Mei (32)
      • ►  Mei 31 (1)
      • ►  Mei 30 (1)
      • ►  Mei 29 (1)
      • ►  Mei 28 (1)
      • ►  Mei 27 (1)
      • ►  Mei 26 (1)
      • ►  Mei 25 (1)
      • ►  Mei 24 (2)
      • ►  Mei 23 (1)
      • ►  Mei 22 (1)
      • ►  Mei 21 (1)
      • ►  Mei 20 (1)
      • ►  Mei 19 (1)
      • ►  Mei 18 (1)
      • ►  Mei 17 (1)
      • ►  Mei 16 (1)
      • ►  Mei 15 (1)
      • ►  Mei 14 (1)
      • ►  Mei 13 (1)
      • ►  Mei 12 (1)
      • ►  Mei 11 (1)
      • ►  Mei 10 (1)
      • ►  Mei 09 (1)
      • ►  Mei 08 (1)
      • ►  Mei 07 (1)
      • ►  Mei 06 (1)
      • ►  Mei 05 (1)
      • ►  Mei 04 (1)
      • ►  Mei 03 (1)
      • ►  Mei 02 (1)
      • ►  Mei 01 (1)
    • ►  April (30)
      • ►  Apr 30 (1)
      • ►  Apr 29 (1)
      • ►  Apr 28 (1)
      • ►  Apr 27 (1)
      • ►  Apr 26 (1)
      • ►  Apr 25 (1)
      • ►  Apr 24 (1)
      • ►  Apr 23 (1)
      • ►  Apr 22 (1)
      • ►  Apr 21 (1)
      • ►  Apr 20 (1)
      • ►  Apr 19 (1)
      • ►  Apr 18 (1)
      • ►  Apr 17 (1)
      • ►  Apr 16 (1)
      • ►  Apr 15 (1)
      • ►  Apr 14 (1)
      • ►  Apr 13 (1)
      • ►  Apr 12 (1)
      • ►  Apr 11 (1)
      • ►  Apr 10 (1)
      • ►  Apr 09 (1)
      • ►  Apr 08 (1)
      • ►  Apr 07 (1)
      • ►  Apr 06 (1)
      • ►  Apr 05 (1)
      • ►  Apr 04 (1)
      • ►  Apr 03 (1)
      • ►  Apr 02 (1)
      • ►  Apr 01 (1)
    • ►  Mac (31)
      • ►  Mac 31 (1)
      • ►  Mac 30 (1)
      • ►  Mac 29 (1)
      • ►  Mac 28 (1)
      • ►  Mac 27 (1)
      • ►  Mac 26 (1)
      • ►  Mac 25 (1)
      • ►  Mac 24 (1)
      • ►  Mac 23 (1)
      • ►  Mac 22 (1)
      • ►  Mac 21 (1)
      • ►  Mac 20 (1)
      • ►  Mac 19 (1)
      • ►  Mac 18 (1)
      • ►  Mac 17 (1)
      • ►  Mac 16 (1)
      • ►  Mac 15 (1)
      • ►  Mac 14 (1)
      • ►  Mac 13 (1)
      • ►  Mac 12 (1)
      • ►  Mac 11 (1)
      • ►  Mac 10 (1)
      • ►  Mac 09 (1)
      • ►  Mac 08 (1)
      • ►  Mac 07 (1)
      • ►  Mac 06 (1)
      • ►  Mac 05 (1)
      • ►  Mac 04 (1)
      • ►  Mac 03 (1)
      • ►  Mac 02 (1)
      • ►  Mac 01 (1)
    • ►  Februari (29)
      • ►  Feb 29 (1)
      • ►  Feb 28 (1)
      • ►  Feb 27 (1)
      • ►  Feb 26 (1)
      • ►  Feb 25 (1)
      • ►  Feb 24 (1)
      • ►  Feb 23 (1)
      • ►  Feb 22 (1)
      • ►  Feb 21 (1)
      • ►  Feb 20 (1)
      • ►  Feb 19 (1)
      • ►  Feb 18 (1)
      • ►  Feb 17 (1)
      • ►  Feb 16 (1)
      • ►  Feb 15 (1)
      • ►  Feb 14 (1)
      • ►  Feb 13 (1)
      • ►  Feb 12 (1)
      • ►  Feb 11 (1)
      • ►  Feb 10 (1)
      • ►  Feb 09 (1)
      • ►  Feb 08 (1)
      • ►  Feb 07 (1)
      • ►  Feb 06 (1)
      • ►  Feb 05 (1)
      • ►  Feb 04 (1)
      • ►  Feb 03 (1)
      • ►  Feb 02 (1)
      • ►  Feb 01 (1)
    • ►  Januari (31)
      • ►  Jan 31 (1)
      • ►  Jan 30 (1)
      • ►  Jan 29 (1)
      • ►  Jan 28 (1)
      • ►  Jan 27 (1)
      • ►  Jan 26 (1)
      • ►  Jan 25 (1)
      • ►  Jan 24 (1)
      • ►  Jan 23 (1)
      • ►  Jan 22 (1)
      • ►  Jan 21 (1)
      • ►  Jan 20 (1)
      • ►  Jan 19 (1)
      • ►  Jan 18 (1)
      • ►  Jan 17 (1)
      • ►  Jan 16 (1)
      • ►  Jan 15 (1)
      • ►  Jan 14 (1)
      • ►  Jan 13 (1)
      • ►  Jan 12 (1)
      • ►  Jan 11 (1)
      • ►  Jan 10 (1)
      • ►  Jan 09 (1)
      • ►  Jan 08 (1)
      • ►  Jan 07 (1)
      • ►  Jan 06 (1)
      • ►  Jan 05 (1)
      • ►  Jan 04 (1)
      • ►  Jan 03 (1)
      • ►  Jan 02 (1)
      • ►  Jan 01 (1)
  • ►  2015 (146)
    • ►  Disember (31)
      • ►  Dis 31 (1)
      • ►  Dis 30 (1)
      • ►  Dis 29 (1)
      • ►  Dis 28 (1)
      • ►  Dis 27 (1)
      • ►  Dis 26 (1)
      • ►  Dis 25 (1)
      • ►  Dis 24 (1)
      • ►  Dis 23 (1)
      • ►  Dis 22 (1)
      • ►  Dis 21 (1)
      • ►  Dis 20 (1)
      • ►  Dis 19 (1)
      • ►  Dis 18 (1)
      • ►  Dis 17 (1)
      • ►  Dis 16 (1)
      • ►  Dis 15 (1)
      • ►  Dis 14 (1)
      • ►  Dis 13 (1)
      • ►  Dis 12 (1)
      • ►  Dis 11 (1)
      • ►  Dis 10 (1)
      • ►  Dis 09 (1)
      • ►  Dis 08 (1)
      • ►  Dis 07 (1)
      • ►  Dis 06 (1)
      • ►  Dis 05 (1)
      • ►  Dis 04 (1)
      • ►  Dis 03 (1)
      • ►  Dis 02 (1)
      • ►  Dis 01 (1)
    • ►  November (30)
      • ►  Nov 30 (1)
      • ►  Nov 29 (1)
      • ►  Nov 28 (1)
      • ►  Nov 27 (1)
      • ►  Nov 26 (1)
      • ►  Nov 25 (1)
      • ►  Nov 24 (1)
      • ►  Nov 23 (1)
      • ►  Nov 22 (1)
      • ►  Nov 21 (1)
      • ►  Nov 20 (1)
      • ►  Nov 19 (1)
      • ►  Nov 18 (1)
      • ►  Nov 17 (1)
      • ►  Nov 16 (1)
      • ►  Nov 15 (1)
      • ►  Nov 14 (1)
      • ►  Nov 13 (1)
      • ►  Nov 12 (1)
      • ►  Nov 11 (1)
      • ►  Nov 10 (1)
      • ►  Nov 09 (1)
      • ►  Nov 08 (1)
      • ►  Nov 07 (1)
      • ►  Nov 06 (1)
      • ►  Nov 05 (1)
      • ►  Nov 04 (1)
      • ►  Nov 03 (1)
      • ►  Nov 02 (1)
      • ►  Nov 01 (1)
    • ►  Oktober (31)
      • ►  Okt 31 (1)
      • ►  Okt 30 (1)
      • ►  Okt 29 (1)
      • ►  Okt 28 (1)
      • ►  Okt 27 (1)
      • ►  Okt 26 (1)
      • ►  Okt 25 (1)
      • ►  Okt 24 (1)
      • ►  Okt 23 (1)
      • ►  Okt 22 (1)
      • ►  Okt 21 (1)
      • ►  Okt 20 (1)
      • ►  Okt 19 (1)
      • ►  Okt 18 (1)
      • ►  Okt 17 (1)
      • ►  Okt 16 (1)
      • ►  Okt 15 (1)
      • ►  Okt 14 (1)
      • ►  Okt 13 (1)
      • ►  Okt 12 (1)
      • ►  Okt 11 (1)
      • ►  Okt 10 (1)
      • ►  Okt 09 (1)
      • ►  Okt 08 (1)
      • ►  Okt 07 (1)
      • ►  Okt 06 (1)
      • ►  Okt 05 (1)
      • ►  Okt 04 (1)
      • ►  Okt 03 (1)
      • ►  Okt 02 (1)
      • ►  Okt 01 (1)
    • ►  September (30)
      • ►  Sep 30 (1)
      • ►  Sep 29 (1)
      • ►  Sep 28 (1)
      • ►  Sep 27 (1)
      • ►  Sep 26 (1)
      • ►  Sep 25 (1)
      • ►  Sep 24 (1)
      • ►  Sep 23 (1)
      • ►  Sep 22 (1)
      • ►  Sep 21 (1)
      • ►  Sep 20 (1)
      • ►  Sep 19 (1)
      • ►  Sep 18 (1)
      • ►  Sep 17 (1)
      • ►  Sep 16 (1)
      • ►  Sep 15 (1)
      • ►  Sep 14 (1)
      • ►  Sep 13 (1)
      • ►  Sep 12 (1)
      • ►  Sep 11 (1)
      • ►  Sep 10 (1)
      • ►  Sep 09 (1)
      • ►  Sep 08 (1)
      • ►  Sep 07 (1)
      • ►  Sep 06 (1)
      • ►  Sep 05 (1)
      • ►  Sep 04 (1)
      • ►  Sep 03 (1)
      • ►  Sep 02 (1)
      • ►  Sep 01 (1)
    • ►  Ogos (19)
      • ►  Ogo 31 (1)
      • ►  Ogo 30 (1)
      • ►  Ogo 29 (1)
      • ►  Ogo 28 (1)
      • ►  Ogo 27 (1)
      • ►  Ogo 26 (1)
      • ►  Ogo 25 (1)
      • ►  Ogo 24 (1)
      • ►  Ogo 23 (1)
      • ►  Ogo 22 (1)
      • ►  Ogo 21 (1)
      • ►  Ogo 20 (1)
      • ►  Ogo 19 (1)
      • ►  Ogo 18 (1)
      • ►  Ogo 17 (1)
      • ►  Ogo 16 (1)
      • ►  Ogo 15 (1)
      • ►  Ogo 14 (1)
      • ►  Ogo 13 (1)
    • ►  Mac (4)
      • ►  Mac 25 (4)
    • ►  Februari (1)
      • ►  Feb 21 (1)
  • ►  2014 (6)
    • ►  Disember (3)
      • ►  Dis 15 (1)
      • ►  Dis 09 (1)
      • ►  Dis 08 (1)
    • ►  November (1)
      • ►  Nov 12 (1)
    • ►  September (1)
      • ►  Sep 25 (1)
    • ►  Julai (1)
      • ►  Jul 11 (1)
  • ►  2013 (5)
    • ►  April (1)
      • ►  Apr 19 (1)
    • ►  Februari (1)
      • ►  Feb 08 (1)
    • ►  Januari (3)
      • ►  Jan 22 (1)
      • ►  Jan 14 (1)
      • ►  Jan 07 (1)
  • ►  2010 (3)
    • ►  September (1)
      • ►  Sep 02 (1)
    • ►  Jun (1)
      • ►  Jun 17 (1)
    • ►  April (1)
      • ►  Apr 23 (1)
  • ►  2009 (1)
    • ►  Oktober (1)
      • ►  Okt 03 (1)

Jumlah Pelawat Sejak 9 Januari 2009

Sampai mana...

Locations of visitors to this page

SUMBANGAN / DERMA

Anda boleh menyumbang / menderma ke akaun tersebut untuk disumbangkan kepada saudara baru / saudara kita, warga tua, ibu tunggal, bapa tunggal dan mereka yang kurang bernasib baik dalam Program Dakwah Bil Hal.

Maybank
Akaun; 110078141486
Nama Akaun; Julaiha Binti Amir

Public Bank
Akaun;4384578813
Nama Akaun; Julaiha Binti Amir

Sumbangan dan derma yang telah dimasukkan hendaklah dimaklumkan melalui email ke julaiha@live.com.my.

Semoga usaha ini mendapat keredhaan Allah dan dapat diteruskan pada masa akan datang.

Facebook Photo Album

Julaiha Amir

Create Your Badge

USIA

Daisypath Anniversary Years PicDaisypath Anniversary Years Ticker Daisypath Anniversary Years PicDaisypath Anniversary Years Ticker Daisypath Anniversary Years PicDaisypath Anniversary Years Ticker Lilypie Kids birthday PicLilypie Kids birthday Ticker Lilypie Kids birthday PicLilypie Kids birthday Ticker Daisypath Anniversary Years PicDaisypath Anniversary Years Ticker
Tema Ringkas. Dikuasakan oleh Blogger.