Merawat dan menjaga rambut bukan setakat anda telah bersyampu atau
membilasnya dengan perapi secara teratur. Adakalanya rambut juga
memerlukan vitamin untuk khas untuk rambut agar pertumbuhannya lebih
baik dan sihat.
Ada berbagai-bagai masalah rambut yang boleh menganggu kesihatan
rambut seperti kelemumur, kulit kepala kering, rambut leper dan
sebagainya.Bahan semulajadi adalah alternatif lain yang boleh membantu
anda untuk menjaga dan merawat rambut. Ini adalah kerana bahan
semulajadi tidak mengandungi bahan berbahaya yang akan mendatangkan efek
buruk buat kesihatan rambut mahupun tubuh. Untuk mendapatkan rambut
yang sihat,subur, lebat dan cantik, anda perlu mengambil beberapa
vitamin yang boleh merawat rambut dari dalam.
Vitamin B boleh membantu menyuburkan rambut dan menguatkan setiap
batang rambut. Jenis vitamin B yang sangat penting untuk kesuburan
rambut adalah vitamin B5 dan B12. Selain itu, vitamin tersebut juga akan
membantu mencegah kerosakan rambut serta uban. Vitamin B5 dan B12 boleh
diperoleh dalam produk telur, daging, susu serta gandum.
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang lebih banyak memainkan
peranan sebagai antioksidan. Selain itu, ia juga membantu menutrisi
rambut sehingga rambut tetap terjaga kesegarannya dan dapat
menyeimbangkan kadar minyak di setiap helaian batang rambut.Kekurangan
vitamin C oleh membuatkan rambut anda menjadi kering dan mudah
patah.Vitamin C boleh ditemui pada sayur-sayuran dan buah-buahan
berwarna kuning, oren dan kemerahan.Pengambilan buah-buahan segar atau
membuat ramuan masker boleh membantu anda mengatasi masalah rambut.
Vitamin D juga adalah vitamin untuk rambut yang memainkan peranan
penting untuk menguatkan setiap batang rambut. Apabila anda kekurangan
vitamin D, maka rambut anda akan menjadi rapuh, mudah patah dan juga
bercabang. Sumber vitamin D boleh anda peroleh daripada sinaran matahari
pagi serta produk susu.
Vitamin E adalah vitamin untuk rambut yang paling diperlukan bagi
kesihatan rambut. Fungsinya bukan sekadar membantu melembabkan, tetapi
juga meregenerasi rambut baru serta melancarkan peredaran darah di kulit
kepala. Jadi, tidak hairanlah jika vitamin E memainkan peranan yang
sangat besar untuk pertumbuhan dan menyuburkan rambut.Dengan pengambilan
vitamin E secara rutin, bukan hanya kulit anda sahaja yang kelihatan
muda, bahkan masalah rambut beruban sebelum waktunya juga boleh anda
atasi.Bagi memenuhi keperluan vitamin E, anda boleh mendapatkannya
dengan pengambilan sayuran hijau dan juga buah-buahan.
Follow us: Gempak.org on Facebook
