Rasulullah SAW bersabda;
"Tidak ada kantung yang dipenuhi oleh anak Adam yang lebih buruk dari perutnya. Cukuplah seorang anak Adam itu makan dengan kadar beberapa suap makanan untuk menegakkan tulang sulbinya. Jika tidak dapat dielak, maka jadikan 1/3 dari kantung perutnya untuk makanan, 1/3 untuk minuman dan 1/3 lagi untuk pernafasan".
(Riwayat Imam an-Nasai, Ibnu Majah & at-At-Tirmizi dari al-Miqdam bin Ma'diyakrib radhiyallahu 'anhu)
Menurut ulama', tahap kenyang ada tujuh:
Pertama :
Makan sekadar untuk membolehkan hidup.
Kedua :
Menambahnya supaya dapat berpuasa & mengerjakan solat dengan berdiri. Ini adalah wajib.
Ketiga :
Menambahnya lagi hingga berupaya mengerjakan ibadah-ibadah sunat.
Keempat :
Menambahnya lagi supaya ada kekuatan untuk bekerja memperolehi pendapatan. Ini adalah mustahab (disukai Syarak)
Kelima :
Menambah lagi hingga memenuhi 1/3 perut. Ini adalah harus.
Keenam :
Menambah lagi hingga badan menjadi berat & banyak tidur. Ini adalah makruh.
Ketujuh :
Menambah lagi hingga menimbulkan mudarat iaitu makan hingga penuh perut yang ditegah oleh syarak. Kenyang sebegini adalah haram.
(Fathul-Bari dan Faidhul-Qadier (hadis no. 2217)
