lelaki yang banyak memakan tomato atau sos tomato berkemungkinan dapat
memberi perlindungan daripada kanser prostat.Kanser prostat adalah
pembunuh senyap kedua selepas penyakit jantung yang banyak meragut nyawa
lelaki.Ia terletak di atas bahagian pundi kencing.Hasil kajian daripada
47,000orang lelaki yang memakan tomato sebanyakdua hingga empat kali
seminggu mempunyai resiko kanser prostat 35% lebih rendah berbanding
lelaki tidak memakannya.
2 Tiram
tiram mampu untuk membekalkan zink yang secukupnya untuk sehari kerana zink itu sendiri merupakan mineral penting untuk penghasilan sperma bagi lelaki.Tetapi golongan lelaki di nasihatkan untuk tidak mengambilnya secara berlebihan kerana bimbang akan mendatangkan risiko.Dalam satu kajian,22 lelaki dengan kadar testosteron rendah dan jumlah sperma yang sedikit diberi zink setiap hari dalam masa 45 hingga 50 hari dan hasil daripada kajian tersebut menunjukan kadar testosteron dan jumlah sperma mereka meningkat.
tiram mampu untuk membekalkan zink yang secukupnya untuk sehari kerana zink itu sendiri merupakan mineral penting untuk penghasilan sperma bagi lelaki.Tetapi golongan lelaki di nasihatkan untuk tidak mengambilnya secara berlebihan kerana bimbang akan mendatangkan risiko.Dalam satu kajian,22 lelaki dengan kadar testosteron rendah dan jumlah sperma yang sedikit diberi zink setiap hari dalam masa 45 hingga 50 hari dan hasil daripada kajian tersebut menunjukan kadar testosteron dan jumlah sperma mereka meningkat.
Hasil daripada kajian di Harvard mendapati bahawa sayur sayuran seperti
brokoli,dapat memberi perlindungan terhadap kanser pundi kencing.Ia
lebih berkesan sebanyak dua hingga tiga kali ganda kepada lelaki
berbanding wanita.Para saintis menganalisis diet hampir 50,000 orang
lelaki, dan mendapati bahawa mereka yang makan lima hidangan atau lebih
brokoli pada setiap minggu berkemunggkinan dapat menggelakan kanser
pundi kencing selama 10 tahun berbanding yang tidak memakannya.Brokoli
dan kubis dipilih sebagai makanan yang paling protective.
4 Mentega kacang
semua sedia maklum,penyakit jantung adalah pembunuh utama bagi lelaki dan wanita,tetapi lelaki menjadi korban pada usia yang lebih awal.Kandungan lemak pada kacang adalah tinggi sedikit tetapi ia baik untuk anda.
5 Tembikai
Didapati lelaki dalam lingkungan usia sehingga 55 tahun,lebih banyak menderita penyakit darah tinggi berbanding wanita.kajian menunjukan bahawa makanan yang kaya dengan potassium boleh mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dan strok.Tembikai kaya dengan sumber mineral ini,ia mengandungi lebih potassium jumlah potassium dalam suatu hirisan besar tembikai adalah bersamaan dengan sebiji pisang atau secawan jus oren.Jadi seimbangkan pengambilan makanan anda supaya tidak mempunyai risiko kepada penyakit kronik di kemudian hari.
Didapati lelaki dalam lingkungan usia sehingga 55 tahun,lebih banyak menderita penyakit darah tinggi berbanding wanita.kajian menunjukan bahawa makanan yang kaya dengan potassium boleh mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dan strok.Tembikai kaya dengan sumber mineral ini,ia mengandungi lebih potassium jumlah potassium dalam suatu hirisan besar tembikai adalah bersamaan dengan sebiji pisang atau secawan jus oren.Jadi seimbangkan pengambilan makanan anda supaya tidak mempunyai risiko kepada penyakit kronik di kemudian hari.
