Apa Anda Perlu Tahu Tentang Cedera Ligamen Lutut (ACL)?

Kecederaan kepada ligamen lutut ACL (anterior cruciate ligament atau ligamen krusiat hadapan) membabitkan ligamen ACL yang tercedera yang terkoyak dan terputus seperti tali guni dan tidak dapat sembuh dengan sendiri.


Tanpa ACL, lutut mudah terkehel atau terpelecok dengan sendiri dan anda mungkin akan terjatuh secara tiba-tiba disebabkan ketidakstabilan sendi lutut.

Aktiviti seperti bermain bola sepak, bola keranjang, sepak takraw dan berjalan di atas permukaan licin dan berlopak menjadi lebih sukar.

Bagaimana kecederaan ACL berlaku?
– Terpijak di dalam lopak.
– Melakukan larian pintasan (berlari dengan laju sambil menukar arah dengan tiba-tiba).
– Memusingkan badan sambil kaki terpasak ke tanah, manakala lutut akan terpusing dan terpelecok iaitu apabila hendak menendang bola.
– Jatuh dengan kekok dari lompatan sama ada untuk menendang, menanduk bola atau menangkap bola iaitu kurang cermat ketika membuat pendaratan selepas melompat.
– Tidak tahu bila dikasari oleh pihak lawan di mana dirempuh atau direbahkan dengan lasak.

Kesan kecederaan ACL yang tidak menerima rawatan
Selepas beberapa tahun, lutut kerap dan mudah untuk terpelecok berlaku dengan bertambah kerap menyebabkan ia bengkak dan kesakitan menjadi kronik.
Pada waktu ini, pesakit tidak dapat bermain, berjalan jauh, berdiri lama, menaiki tangga atau bersolat dalam keadaan yang normal kerana lutut sakit, bengkak dan pergerakan terjejas.
Berat badan mula meningkat kerana susah hendak bersenam. Ini memberi kesan pada lutut kerana terpaksa memikul lebih bebanan manakala masalah kesihatan lain akibat kegemukan mungkin juga timbul.
Sayangnya usia pesakit mungkin hanya 30-an atau 40-an manakala badan dan kemahuan masih ada untuk terus aktif tetapi keadaan lutut tidak mengizinkan.

Mengesan kecederaan ACL
Diagnosis kecederaan ACL dilakukan selepas melakukan pemeriksaan yang teliti ke atas pesakit dan lutut yang tercedera.
Sinaran-X dan MRI atau salah satu daripadanya mungkin dilakukan bagi menyokong diagnosis. Sinaran-X dilakukan untuk menentukan jika ada keretakan atau kepatahan tulang.
Ia tidak dapat menetukan sama ada ligamen ACL sudah terputus. Hanya pemeriksaan MRI (magnetic resonance imaging) dapat menunjukkan ACL dengan jelas.

Rawatan
Rawatan tanpa pembedahan:
– Ini mungkin disebabkan faktor usia pesakit atau aktiviti harian yang dilakukan tidak begitu lasak.
– Pesakit merasai kestabilan lutut tidak begitu terjejas.
– Rawatan meliputi atau merangkumi program menguatkan otot, selalunya menggunakan alat pendakap untuk membantu kestabilan.

Rawatan pembedahan:
– Ligamen ACL diganti dengan serat tendon patella yang dimasukkan dan dipasangkan ke dalam sendi.
– Pembedahan ini diikuti oleh program rehabilitasi bagi menguatkan dan mengembalikan pergerakan sendi lutut kepada keadaan asal.

Oleh: Dr. Ezlan Merican, Pakar Bedah Ortopedik dan Kecederaan Sukan Hospital Pantai Ampang

Tata Tertib Sebelum Mengerjakan Solat Tahajjud

Tata Tertib Sebelum Mengerjakan Solat Tahajjud

Yang dimaksudkan disini ialah adab-adab atau perkara-perkara yang sunat dilakukan sebelum mendirikan sembahyang tahajjud ialah :

1. Hendaklah kita berniat sebelum tidur bahawa kita ingin melakukan sembahyang tahajjud.
2. Berusaha untuk menghilangkan rasa mengantuk ketika bangun, kemudian bangkit dan bersugi sambil berdoa
3. Selanjutnya Rasulullah saw membaca sepuluh ayat yang terakhir dari surah Al-Imran
4. Sekiranya dirasakan terlalu mengantuk hendaklah kembali untuk tidur sehingga hilang rasa mengantuk.Kita tidak digalakkan untuk memaksa diri untuk melakukan sembahyang malam. Tetapi kita dianjurkan mengerjakan semampu kita dan apabila tubuh badan dalam keadaan segar.

Cara untuk mendirikan Solat Tahajjud

1. Terdapat berbagai cara untuk melakukan solat Tahajjud. kesemuanya pernah dilakukan oleh Rasulullah saw antaranya:

Namun kalau dirasakan berat memadailah dilakukan dengan sedikit iaitu sekadar dua rakaat tetapi dilakukan secara berterusan setiap malam. Dalam hal ini Rasulullah saw telah bersabda yang diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim dari Aisyah, ketika Rasulullah ditanya oleh salah seorang sahabatnya:
"Apakah amalan yang disukai oleh Allah? Rasulullah menjawab : " Yang terus menerus (sentiasa dikerjakan) walaupun sedikit."
2. Lafaz dan niat untuk solat Tahajjud ialah:

Ushalli sunnatat tahajjudi rak'ataini lillahi ta'ala

Ertinya:"Sahaja aku sembahyang sunat tahajjud dua rakaat kerana Allah ta'ala"

3. Bacaan surah atau ayat Al-Quran selepas Al-Fatihah:
Rakaat pertama: Ayat Al-Kursi (seeloknya 7 kali)
Rakaat kedua: Surah Al-Ikhlas (seeloknya 11 kali)

4. Lakukanlah dua rakaat seperti sembahyang sunat yang lain., cuma selepas
membaca tasbih biasa ketika sujud kedua pada rakaat terakhir, bacalah doa
berikut:

Rabbid khalniimud khala sidqin wa-akhrijnii mukhraja sidqin waj'allii mil ladunka sultaanaan nasiiraa.

Ertunya: " Tuhanku! masukkanlah aku kedalam pintu kebenaran dan keluarkanlah aku daripada pintu kebenaran dan kurniakanlah kepadaku daripadaMu pembantu"

5. Lakukan sembahyang sunat tahajjud ini mengikut kemampuan. Kalau terlalu mengantuk maka eloklah dipenekkan sahaja.

6. Selepas selesai mengerjakan sembahyang Tahajjud maka bacalah doa sepertimana yang pernah dibaca oleh Rasulullah saw ini:

Allahummaj'al fii qalbii nuuran wafii lisaanii nuuran waj'al fii sam'ii nuuran waj'al fii basori nuuran waj'al fii khalqii nuuran wamin amaamii nuuran waj'al min fauqi nuuran waa man tahtii nuuraa. Allahumma a'tinii nuuraa.

Ertinya: Ya Allah! Jadikanlah didalam hatiku cahaya yang cemerlang, pada lidahku cahaya yang cemerlang dan jadikan pada pendengaranku cahaya yang cemerlang serta jadikan pada penglihatanku cahaya yang cemerlang jadikan dibelakangku cahaya yang cemerlang dan dihadapanku cahaya yang cemerlang dan dari bawahku cahaya yang cemerlnag. Ya Allah! Kurniakanlah kepadaku cahaya yang cemerlang!"

KELEBIHAN SOLAT TAHAJJUD

1.Diberikan keistimewaan oleh Allah
Orang-orang yang sentiasa melakukan sembahyang malam akan diberikan keistimewaan oleh Allah swt. dengan suatu keistimewaan yang tidak diperolehi oleh orang-orang yang tidak mengerjakannya. Ini ditegaskan oleh allah swt dalam firmanNya seperti yang telah termaktub didalam al-quran ertinya:
"Apakah kamu hai orang-orang musyrik yang lebih beruntung atau orang-orang yang beribadat diwaktu malam dengan sujud dan berdiri, dalam keadaan takut kepada (azab) akhirat dan mengharapkan rahmat Tuhannya? Katakanlah " Adakah sam orang-orang yang mengetahui dengan orang-orang ynag tidak mengetahui? Sesungguhnya hanya orng-orang ynang berakallah yang dapat menerima pelajaran."

2. Mencegah dosa dan meghalau penyakit
Sembahyang malam yang kita kerjakan itu adalah sebagai salah satu jalan bagi kita untuk mendekatkan diri kepada Allah sebagai penebus segala keburukkan pencegah dosa dan dapat menghindari penyakit dari tubuh badan kita
Salman Al-Farisi berkata bahawa Rasulullah saw bersabda:
"Kerjakanlah sembahyang malam sebab itu adalah kebiasaan orang soleh sebelum kamu, juga suatu jalan untuk mendekatkan diri kepada tuhanmu penebes segala keburukkan, pencegah dari melakukan perbuatan dosa dan dapat menghalau penyakit dari badan."

Penyakit Yang Boleh Disembuhkan Dengan Berjalan Kaki

Mencegah serangan jantung

Berjalan kaki dengan cepat melancarkan pengaliran darah ke dalam jantung. Rutin berjalan kaki akan meningkatkan tahap kolesterol baik yang bekerja sebagai span penyerap kolesterol jahat.

Mencegah angin ahmar
Satu penelitian dilakukan kepada individu yang sewaktu bekerja melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, hasilnya risiko serangan angin ahmar menurun hingga dua pertiga.

Membakar lemak
Kalori dan lemak berlebihan yang dibakar oleh aktiviti berjalan kaki menghalang kenaikan berat badan.

Melangsingkan badan
Pergerakan seluruh tubuh dari atas ke bawah memecahkan lemak yang ada di bahagian perut dengan syarat ia rutin jalan kaki dilakukan sekurang-kurangnya satu jam sehari.

Mencegah barah
Pergerakan seluruh badan melancarkan peristaltik usus, menjadikan proses buang air besar menjadi lebih teratur. Jalan kaki juga boleh menurunkan risiko terkena barah payudara.

Mencegah osteoporosis
Tubuh badan yang bergerak dalam waktu paling kurang 15 minit di bawah sinar matahari pagi akan terhindar dari osteoporosis.

Mencegah kencing manis
Dengan rutin jalan kaki, mampu mencegah kencing manis khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk.

Mencegah kemurungan
Berjalan kaki dengan cepat boleh mengurangkan kemurungan dan menenangkan perasaan disebabkan hormon endorfin iaitu hormon kegembiraan dirembes keluar.

Kredit : ‎Farid Fahmi‎ to Kelab Diet Atkins [Malaysia]

Cara-Cara Melakukan Solat Istikharah

Solat ini dilakukan untuk mendapatkan petunjuk, terutama bila seseorang dalam keraguan memutuskan mana yang terbaik diantara dua perkara yang diragukan.
Sebelum seseorang mengambil keputusan ia dianjurkan solat istikharah dua rakaat. Setelah selesai shalat, berdoa seperti yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW:

"Ya Allah, aku memohon petunjuk daripadaMu dengan ilmuMu dan aku memohon ketentuan daripadaMu dengan kekuasaanMu dan aku memohon daripadaMu akan limpah kurniaanMu yang besar. Sesungguhnya Engkau Maha Berkuasa sedangkan aku tidak berkuasa dan Engkau Maha Mengetahui sedangkan aku tidak mengetahui dan Engkaulah Yang Maha Mengetahu segala perkara yang ghaib.
Ya Allah, seandainya Engkau mengetahui bahawasanya urusan ini (sebutkan..) adalah baik bagiku pada agamaku, kehidupanku dan kesudahan urusanku sama ada cepat atau lambat, takdirkanlah ia bagiku dan permudahkanlah serta berkatlah bagiku padanya da seandainya Engkau mengetahui bahawa urusan ini (sebutkan..) mendatangkan keburukan bagiku pada agamaku, kehidupanku dan kesudahan urusanku sama ada cepat atau lambat, maka jauhkanlah aku daripadanya dan takdirkanlah kebaikan untukku dalam sebarang keadaan sekalipun kemudian redhailah aku dengannya".

(sebutkan urusan yang dimaksudkan di tempat yang bertitik).

Tata Cara Sholat Istikharah

Tata cara solat istikharah sama dengan solat subuh, Hanya niatnya saja yang berlainan, yaitu berniat solat istikharah. Bila mungkin laksanakan sesudah lewat tengah malam, setelah bangun tidur. Solat ini sangat peribadi sifatnya. Sebab itu harus dikerjakan sendirian. Solat ini tidak memakai azan atau iqamah.

A DAY IN THE INTERNET

 

Hukum Memakai Perfume Bagi Wanita Dan Lelaki ....

Pada dasarnya perhiasan dalam erti kata mempercantik diri dan selain diri agar orang lain merasa senang memandang adalah diharuskan.Perhiasan itu selama mana ianya tidak bertentangan dan berlawanan dengan syara‘ adalah sangat digalakkan dan dituntut dalam Islam. Sebagai contoh, Allah memerintahkan agar manusia memakai perhiasan pada setiap kali pergi ke masjid, firmanNya:

Tafsirnya: “Wahai anak-anak Adam! Pakailah pakaian kamu yang indah berhias pada tiap-tiap kali kamu ke tempat ibadat (atau mengerjakan sembahyang), dan makanlah serta minumlah, dan jangan pula kamu melampau; sesungguhnya Allah tidak suka akan orang-orang yang melampaui batas.” (Surah al-‘Araf, ayat 31)

Perhiasan itu fungsinya bukan setakat untuk memperindah dan mencantikkan tubuh badan dan sesuatu tempat saja, seperti dinding-dinding dan ruang-ruang tertentu di dalam rumah, di masjid dan sebagainya, tetapi juga fungsinya menjadi alat dan bahan untuk kegunaan suatu tujuan, sama ada ianya digunakan kerana ada keperluan, seperti untuk perubatan, ataupun digunakan tanpa ada keperluan, seperti pinggan dan cawan yang diperbuat daripada perak atau emas digunakan untuk makan dan minum kerana semata-mata menunjukkan a kehidupan yang mewah.

Namun begitu, bukan semua jenis barang-barang perhiasan itu diharuskan untuk dijadikan bahan kegunaan dan hiasan diri dan tempat. Terdapat garis panduan hukum syara‘ yang menentukan bahan-bahan perhiasan mana yang boleh dan tidak boleh digunakan dan dipakai, baik bagi laki-laki mahupun perempuan.

Pembahasannya lebih kurang sama dalam menafsirkan `perhiasan yang zahir’. Berikut ini adalah apa yang tersebut di dalam Zadul Masir fi Ilmit Tafsir oleh Ibnul Jauzi: Maksud `perhiasan yang zahir/apa yang biasa dilihat’, terdapat tujuh pendapat, iaitu:

1. Ia bermaksud pakaian. Ini adalah riwayat dari Abu Ahwash dari Ibnu Mas’ud.
2. Bererti telapak tangan, cincin dan muka - Dari Said bin Jubair dari Ibnu Abbas
3. Bererti celak dan cincin – Juga dari Said bin Jubair dari Ibnu Abbas.
4. Bererti gelang, cincin dan celak – Al-Misywar bin Mukhrimah.
5. Bererti celak, cincin dan pewarna telapak tangan – Pendapat dari Mujahid.
6. Bererti cincin dan gelang – Dari al-Hasan.
7. Bererti celak, cincin dan pewarna telapak tangan – dari al-Dhahhak.

وَقَرْنَ فِي بُيُوتِكُنَّ وَلاَ تَبَرَّجْنَ تَبَرُّجَ الجَاهِلِيَّةِ الأُولَى
Dan tetaplah di rumahmu dan janganlah kamu berhias dan bertingkahlaku (tabarruj) seperti orang-orang jahiliah dahulu". (Al-Ahzab:33)

Dalam Islam hukum bersolek bagi wanita ada pelbagai keadaan, ada hukumnya wajib, sunat, makruh dan haram, bergantung kepada keadaan dan niat atau tujuan ia dilakukan. Ayat di atas sebagai irsyad ( petunjuk/tunjuk ajar) kepada isteri-isteri Nabi s.a.w. agar tetap di rumah dan tidak bertabarruj sebagaimana orang-orang jahiliyah dahulu.

Tabarruj dikatakan sebagai berjalan dengan berlenggang-lenggok atau memperelokkannya. Ada juga yang mengatakan bahawa tabarruj ialah melepaskan tudung kepalanya tetapi tidak mengikat/mengetatkannya, lalu terlihatlah rantai leher, anting-anting dan lehernya. Lagi satu pendapat lain mengatakan, tabarruj ialah memperlihatkan keelokkan/kecantikkannya sepatutnya wajib ditutup.

Mengapa jahilyah pertama/dahulu ini dikaitkan dengan tabarruj. Perempuan-perempuan jahiliyah pertama/awal memakai baju dari lu'lu' (permata), atau baju dari mutiara dan intan yang tidak berjahit kedua belah, dan berpakaian tipis yang menampakkan tubuh badannya. Dengan berpakaian begini, mereka akan berjalan di jalan-jalan mempamerkan diri mereka kepada kaum lelaki. Dan, dapat dirasakan bahawa zaman berkenaan adalah zaman yang penuh dengan kemewahan.

Wanita bersolek untuk suami

Islam tidak melarang wanita bersolek kecantikan fizikal yang diharuskan oleh syarak, bahkan ia wajib jika dilakukan untuk suami dan menarik perhatian suaminya. Tetapi haram jikan bertujuan untuk menarik perhatian lelaki-lelaki ajnabi atau atau untuk keluar rumah dengan mendedahkan aurat dan persolekannya. Hukumnya juga haram jika bersolek sehingga mengubah kejadian Allah atau menyerupai wanita jahiliyah (tabarruj jahiliah).


Hukum wanita memakai bau-bauan Terdapat beberapa hukum seperti wajib, haram, sunat, makruh dan harus. Wajib wanita berwangi-wangian


Ketika suami berada di rumah, khususnya ketika hendak melayan suami pada waktu malam, malah hendaklah mereka terlebih dahulu bersolek dan memakai bau-bauan. Selain daripada itu, nabi saw tidak wajibkan.


Nabi saw bersabda “Sebaik-baik wanita (isteri) ialah jika kamu memandangnya sentiasa menyenangkan hati kamu…” (Riwayat an-Nasa’is dari Abu Hurairah)


Maksud menyenangkan hati ialah dalam semua hal dan keadaan, sama ada aspek fizikal dan mental. Dari segi akhlak, wajah dan dirinya sentiasa berhias dan bersolek, sentiasa berbau wangi di rumah dan di hadapan suami, semuanya termasuk perkara yang boleh menyenangkan suami. Tetapi sekiranya untuk keluar rumah, wanita-wanita dilarang bahkan haram bersolek dan memakai bau-bauan kerana terdapat keterangan hadis yang melarang wanita berbuat demikian.


Waktu Sunat wanita berwangi-wangian

i- Ketika berada di dalam rumah, terutamanya ketika berhadapan dengan suami.
ii- Ketika hendak menunaikan solat dan beribadat dalam rumah, bukannya di masjid. Kalau untuk ke masjid, terdapat hadis yang melarang wanita berwangi-wangian.
iii- Ketika menyambut tetamu wanita, sunat berwangi-wangian
kerana sekiranya berkeadaan busuk boleh menimbulkan rasa
kurang senang dan menyakiti perasaan tetamu.

Walau bagaimanapun, selaku seorang muslimat, hendaklah sentiasa kelihatan kemas, badan dan pakaian hendaklah tidak berbau busuk.Oleh itu, sunat bagi wanita memakai bau-bauan ketika berada di rumah atau ketika sesama wanita.

Terdapat keterangan dalam hadis-hadis yang lain yang menjelaskan tentang wanita juga digalakkan berwangi-wangian tetapi tidak pada dan tempat yang dilarang. Rasulullah saw bersabda “Wangi-wangian lelaki ialah yang jelas baunya dan tersembunyi warnanya. Sementara wangi-wangian wanita pula ialah yang cemerlang (jelas) warna dan tersembunyi baunya”(Riwayat al-Tarmizi)

Bahkan Aisyah sendiri memiliki minyak wangi yang terbaik. Dia menggunakan wangian tersebut apabila melayan Rasulullah saw. Baginda saw. Kata Aisyay “Aku memakaikan minyak wamgi kepada nabi saw ketika baginda hendak melakukan ihram, dengan minyak yang terbaik yang aku miliki” (Riwayat Abu Daud dan Tarmizi)

Selain daripada itu juga, adalah sunat bagi wanita memakai wangi-wangian sebelum berihram. Kerana terdapat keterangan bahawa Aisyah berkata “Kami (isteri-isteri Rasulullah saw) pergi menunaikan haji bersama Rasulullah saw. Ketika hendak berihram, kami memakai minyak wangi yang terbaikdi kening kami. Ketika salah seorang di antara kami berpeluh, minyak wangi itu akan mengalir hingga ke muka dan Rasulullah saw melihat hal itu, tetapi tidak menegur kami (ertinya nabi saw tidak melarang)” (Riwayat Ahmad dan Abu Daud)

Berdasarkan hadis jumhur tersebut, ulamak berpendapat bahawa hukumnya adalah sunat sama ada kepada lelaki dan wanita berwangi-wangian ketika ihram.

Imam Syafie berkata “Sunat bagi lelaki dan wanita menyapu badan dan pakaian dengan minyak wangi ketika hendak (sebelum) melakukan ihram, walaupun zat minyat tersebut kekal hingga sesudah ihram”.

Imam Hanafi pula ada mengatakan “Sunat menyapu badan dan pakaian dengan minyak wangi ketika hendak atau sebelum ihram, walaupun zat tidak tinggal melekat, sekalipun baunya kekal” (al-Mazahil al-Arba’ah)

Namun Imam ada memberikan peringatan kepada wanita “Seseorang yang hendak berihram, hendaklah memakai bau-bauan sebelum melakukan ihram (bukan ketika sedang berihram). Itulah yang lebih sah. Walaupun bau wanginya terlekat hingga sesudah ihram. Tetapi sekiranya setelah ia menanggalkan ihram itu lalu memakainya semula, maka dikenakan fidyah, kecuali dia mencuci pakaian itu terlebih dahulu. Kerana orang sedang berihram disyaratkan menjauhkan bau-bauan” (al-Minhaj)

Ibnu Hajar dan Syeikh Ramli menyatakan makruh menyapu bau-bauan pada pakaian ihram. Bagi yang membolehkannya adalah sebelum ihram. Sesudah berihram, jemaah terbesar daripada sahabat dan tabii,jumhur ahlu hadis dan ahli fiqh menyatakan haram. Mereka ialah Saad bin Abi Waqas, Ibnu Abbas, Ibnu Zubair, Muawiyah, al-Sauri, Abu Yusuf, Ahmad, Daud dan lain-lain (syarah Soheh Muslim oleh as-Sauri)

Waktu makruh wanita memakai wangi-wangian

Hukum berwangi-wangian ketika berpuasa adalah makruh. Ini telah umum disepakati oleh ulamak dan terdapat penjelasan dalam bab puasa. Keterangan yang dapat dipegang dan dijadikan alas an ialah fatwa Imam Syafie dan Qaliyubi yang menyatakan “makruh memakai wangi-wangian ketika berpuasa” Menurut Qaliyubi pendapat itu ialah pendapat ijmak.

Waktu haram bagi wanita berwangi-wangian Waktu-waktu yang dilarang ialah ketika keluar rumah untuk ke majlis yang dibenarkan oleh syarak, di hadapan lelaki ajnabi, bertujuan untuk memikat lelaki dan ketika ke masjid untuk solat berjemaah. Keterangan yang berkaitan waktu-waktu itu ialah seperti berikut:

i- Rasulullah saw bersabda “….seseorang wanita apabila memakai bau-bauan, kemudian melewati (melintasi) di hadapan orang ramai dalam sesuatu majlis (yang ada lelaki dan bukan muhram dengannya), maka wanita itu dikira sama (dosanya) dengan zina” (Riwayat Ahmad dan al-Tamizi)

ii- Abu Hurairah menceritakan bahawa dia pernah bertemu dengan seorang wanita sedang pulang daripada masjid dan ia berbau wangiannya, lalu beliau menegur “Wahai hamba Allah, apakah kamu pulang dari masjid. Rasulullah saw pernah bersabda bahawa Allah swt tidak akan menerima solat wanita yang memakai bau-bauan ke masjid sehingga dia pulang dan mandi ……” (abu Daud, an-Nasaie,Ibnu Majah dan al-Baihaqi)

iii- Dari Zainab as-Saqafi, katanya Rasulullah saw bersabda “Apabila salah seorang daripada kmau hendak ke masjid, maka janganlah memakai bau-bauan” (Riwayat Muslim dan Abu Awwanah)

iv- Dari Abu Hurairah bahawa Rasulullah saw bersabda “Mana-mana wanita yang memakai bau-bauan, janganlah ke masjid bersolat isyak” (Riwayat Muslim dan Abu Awwanah serta Ashabussunah)
Hadis ini menyebut waktu Isyak, tetapi perawinya sepakat menyatakan bahawa larangan itu meliputi seluruh waktu solat dan Isyak dijadikan sebagai contoh kerana ketika itu paling banyak fitnah bagi wanita.

Imam Nawawi pula tidak menyebut mana-mana waktu solat bahkan dihukumkan haram bagi mana-mana wanita yang ke masjid memakai wangi-wangian.

vi- Rasulullah saw bersabda “Setiap wanita yang memakai bau-bauan, kemudian melewati di hadapan orang ramai (yang ada lelaki bukan mahram dengannya) dengan niat supaya mereka mencium baunya, maka wanita itu dikira (berdosa) sama dengan melakukan zina”


vii- Ibnu Hajar dalam kitabnya al-Zawajir berkata “Apabila wanita keluar rumah memakai bau-bauan dan berhias, maka itu termasuk dosa besar walaupun diizinkan oleh suaminya”

viii-Bagi wanita yang kematian suami, ketika ia masih dalam iddah, maka haram baginya berwangi-wangian. Satu fatwa daripada Imam Syafie “wanita yang kematian suami dan masih dalam iddah (4 bulan, 10 hari), maka dia dilarang daripada memakai bau-bauan”

Qaliyubi pula menyatakan “Bagi wanita yang kematian suami, semasa iddah, maka haram baginya memakai bau-bauan”

Beberapa Hadis Rasulullah saw sebagai paduan

أيَّمَا امْرَأَةٍ وَضَعَتْ ثِيَابَهَا فِي غَيْرِ بَيْتِ زَوْجِهَا، فَقَدْ هَتَكَتْ سِتْرَ مَا بَيْنَهَا وَبَيْنَ اللهِ عَزَّ وَجَلَّ
“Siapa saja di antara wanita yang menanggalkan pakaian-nya di selain rumah suaminya, maka ia telah mengoyak tirai pelindung antara dirinya dan Allah Azza wa Jalla.

مَثَلُ الرَّافِلَةِ في الزِّينَةِ في غَيْرِ أهْلِهَا ، كَمَثَلِ ظُلْمَةٍ يَوْمَ القِيَامَةِ لاَ نُورَ لهَا
“Permisalan wanita yang berhias untuk selain suaminya, adalah bagaikan kegelapan pada hari kiamat, tidak ada cahaya baginya.”

Maksudnya adalah wanita yang berlenggak-lenggok ketika berjalan dengan menarik pakaiannya, akan datang pada hari kiamat dalam keadaan hitam dan gelap, bagaikan berlenggak-lenggok dalam kegelapan. Dan hadits ini walaupun lemah, tetapi artinya benar, karena kenikmatan dalam maksiat adalah siksaan, wangi-wangian akan menjadi busuk dan cahaya menjadi kegelapan. Kebalikan dari taat, bahwa bau mulut orang yang berpuasa dan darah orang yang mati syahid lebih harum di sisi Allah dari bau minyak kasturi."

سَيَكُونُ فِي آخِرِ أُمَّتِي نِسَاءٌ كَاسِيَاتٌ عَارِيَاتٌ ، عَلَى رُؤُوسِهِنَّ كَأَسْنِمَةِ البَخْتِ ، اِلْعَنُوهُنَّ فَإنَّهُنَّ مَلْعُونَاتٌ
“Akan ada pada akhir umatku nanti wanita-wanita yang berpakaian tapi telanjang, kepala mereka bagaikan punuk unta, laknatlah mereka karena mereka adalah wanita-wanita yang pantas dilaknat.”

Kesimpulan:

Semua orang ingin kelihatan cantik dan menarik, sama ada lelaki atau perempuan. Lelaki tidak boleh berhias dengan menggunakan alat-alat solekan perempuan. Lelaki kelihatan kemas dan menarik melalui penampilan diri atau pakaian mereka. Segala hadis yang dinyatakan di atas adalah berkenaan dengan larangan kepada golongan wanita dan tidak kepada lelaki. Oleh itu, lelaki dibolehkan menggunakan wangian yang sesuai, tetapi bukan bertujuan menunjuk-nunjuk, manakala wanita tidak harus menggunakannya untuk menarik perhatian orang lain agar memandang kepadanya. Tetapi harus menggunakannya hanya sekadar inging menghilangkan bau busuk badan agar disenangi oleh masyarakat sekeliling. ....

http://www.gelagatkita.com/hukum-mem...ta-dan-lelaki/

Get More Out of Google; Tips & Tricks for Students Conducting Online Research

True Banana

This is interesting. After reading this, you'll never look at a banana in the same way again!

Bananas contain three natural sugars - sucrose, fructose and glucose combined with fibre.

A banana gives an instant, sustained and substantial boost of energy.

Research has proven that just two bananas provide enough energy for a strenuous 90-minute workout. No wonder the banana is the number one fruit with the world's leading athletes.

But energy isn't the only way a banana can help us keep fit. It can also help overcome or prevent a substantial number of illnesses and conditions, making it a must to add to our daily diet.



1. Depression: According to a recent survey undertaken by MIND amongst people suffering from depression, many felt much better after eating a banana.
This is because bananas contain tryptophan, a type of protein that the body converts into serotonin, known to make you relax, improve your mood and generally make you feel happier.


2. Anaemia: High in iron, bananas can stimulate the production of haemoglobin in the blood and so helps in cases of anaemia.


3. Blood Pressure: This unique tropical fruit is extremely high in potassium yet low in salt, making it perfect to beat blood pressure.
So much so, the US Food and Drug Administration has just allowed the banana industry to make official claims for the fruit's ability to reduce the risk of blood pressure and stroke.



4. Brain Power: 200 students at a Twickenham (Middlesex) school (England) were helped through their exams this year by eating bananas at breakfast, break, and lunch in a bid to boost their brain power.
Research has shown that the potassium-packed fruit can assist learning by making pupils more alert.


5. Constipation: High in fibre, including bananas in the diet can help restore normal bowel action, helping to overcome the problem without resorting to laxatives.


6. Hangovers: One of the quickest ways of curing a hangover is to make a banana milkshake, sweetened with honey.
The banana calms the stomach and, with the help of the honey, builds up depleted blood sugar levels, while the milk soothes and re-hydrates your system.


7. Heartburn: Bananas have a natural anti-acid effect in the body, so if your suffer from heartburn, try eating a banana for soothing relief.


8. Morning Sickness: Snacking on bananas between meals helps to keep blood sugar levels up and avoid morning sickness.


9. Temperature control: Many other cultures see bananas as a 'cooling' fruit that can lower both the physical and emotional temperature of expectant mothers.
In Thailand, for example, pregnant women eat bananas to ensure their baby is born with a cool temperature. Similarly, if you don’t want sex, eat banana!


10. Mosquito bites: Before reaching for the insect bite cream, try rubbing the affected area with the inside of a banana skin.
Many people find it amazingly successful at reducing swelling and irritation.


11. Nerves: Bananas are high in B vitamins that help calm the nervous system.


12. Smoking & Tobacco User: Bananas can also help people trying to give up smoking.
The B6, B12 they contain, as well as the potassium and magnesium found in them, help the body recover from the effects of nicotine withdrawal.


So, a banana really is a natural remedy for many ills. When you compare it to an apple, it has four times the protein, twice the carbohydrate, three times the phosphorus, five times the vitamin A

and iron, and twice the other vitamins and minerals. It is also rich in potassium and is one of the best value foods around. So maybe it’s time to change that well-known phrase so that we say,

'A banana a day keeps the doctor away!'


Writer message : Bananas must be the reason monkeys are so happy all the time!

I will add one more here; want a quick shine on our shoes?? Take the INSIDE of the banana skin, and rub directly on the shoe then polish with dry cloth.

Qarin Jin Pendamping Manusia

Firman Allah: “Dan sesiapa yang tidak mengindahkan pengajaran (Al-Quran yang diturunkan oleh Allah) Yang maha Pemurah, Kami akan adakan baginya Syaitan (yang menghasut dan menyesatkannya), lalu menjadilah Syaitan itu (Qarin) temannya yang tidak renggang daripadanya.” (Az-Zukhruf 43:36)

Qarin adalah jin yang dicipta oleh Allah sebagai pendamping manusia. Boleh dikatakan ia sebagai ‘kembar’ manusia. Setiap manusia yang dilahirkan ke dunia ini pasti ada Qarinnya sendiri. Rasulullah s.a.w sendiri tidak terkecuali. Cuma bezanya, Qarin Rasulullah adalah Muslim. Manakala yang lainnya adalah kafir.

Pada umumnya Qarin yang kafir ini kerjanya mendorong dampingannya membuat kejahatan. Dia membisikkan was-was, melalaikan solat, berat nak baca Al-Quran dan sebagainya. Malah ia bekerja sekuat tenaga untuk menghalang dampingannya membuat ibadah dan kebaikan.

Untuk mengimbangi usaha Qarin ini Allah utuskan malaikat. Ia akan membisikkan hal-hal kebenaran dan mengajak membuat kebaikan. Maka terpulanglah kepada setiap manusia membuat pilihan mengikut pengaruh mana yang lebih kuat. Walau bagaimanapun orang-orang Islam mampu menguasai dan menjadikan pengaruh Qarinnya lemah tidak berdaya.

Caranya dengan membaca “Bismillah” sebelum melakukan sebarang pekerjaan, banyak berzikir, membaca Al-Quran dan taat melaksanakan perintah Allah.

Rasulullah s.a.w bersabda: “Tiada seorang pun daripada kamu melainkan sudah diwakili bersamanya Qarin daripada jin dan malaikat. Mereka bertanya: “Engkau juga ya Rasulullah?” Sabdanya: “Ya aku juga ada, tetapi Allah telah membantu aku sehingga Qarin itu dapat ku islamkan dan hanya menyuruh aku dalam hal kebajikan sahaja.” (Hadith Riwayat Muslim dan Ahmad)

Aisyah r.a menceritakan bahawa pada suatu malam Rasulullah s.a.w keluar dari rumahnya (Aisyah), lalu Aisyah berkata: “Aku merasa cemburu.” Tiba-tiba Baginda s.a.w berpatah balik dan bertanya: “Wahai Aisyah apa sudah jadi, apakah engkau cemburu?” Aku berkata: “Bagaimana aku tidak cemburu orang yang seumpama engkau ya Rasulullah.” Sabda Baginda s.a.w: “Apakah engkau telah dikuasai oleh syaitan?” Aku bertanya: “Apakah aku ada syaitan?” Sabda Baginda s.a.w: “Setiap insan ada syaitan, iaitu Qarin.” Aku bertanya lagi: “Adakah engkau pun ada syaitan ya Rasulullah?” Jawab Baginda: “Ya, tetapi Allah membantuku sehingga Qarinku telah masuk Islam.” (Hadith Riwayat Muslim)

Di dalam hadith lain Rasulullah s.a.w bersabda yang bermaksud: “Aku dilebihkan daripada Nabi Adam a.s dengan dua perkara, iaitu pertama syaitanku kafir lalu Allah menolong aku sehingga dia Islam. Kedua, para isteriku membantu akan daku tetapi syaitan Nabi Adam tetap kafir dan isterinya membantu ia membuat kesalahan.” (Hadith Riwayat Baihaqi)

Ibn Muflih al-Muqaddasi menceritakan: Suatu ketika syaitan yang mendampingi orang beriman, bertemankan syaitan yang mendampingi orang kafir. Syaitan yang mengikuti orang beriman itu kurus, sedangkan yang mengikuti orang kafir itu gemuk. Maka ditanya mengapa engkau kurus, “Bagaimana aku tidak kurus, apabila tuanku masuk ke rumah dia berzikir, makan dia ingat Allah, apabila minum pun begitu.” Sebaliknya syaitan yang mengikuti orang kafir itu pula berkata: “Aku sentiasa makan bersama dengannya dan begitu juga minum.”

Qarin akan berpisah dengan ‘kembarnya’ hanya apabila manusia itu (kembarnya) meninggal dunia. Roh manusia akan ditempatkan di alam barzakh, sedangkan Qarin terus hidup kerana lazimnya umur jin adalah panjang. Walau bagaimanapun, apabila tiba hari akhirat nanti maka kedua-duanya akan dihadapkan ke hadapan Allah untuk diadili. Tetapi Qarin akan berlepas tangan dan tidak bertanggungjawab atas kesesatan atau kederhakaan yang dilakukan manusia itu.

Wallahu’alam….

Tampak Seksi Di Mata Wanita

Menjadi seksi di mata wanita, bukanlah semata-mata tentang fizikal yang sasa dan tegap. Walaupun tidak dinafikan ia adalah satu bonus jika anda memiliki wajah tampan dan tubuh badan berketak. Jika anda kurang menyerlah dari segi fizikal rupa paras, jangan bersedih!

Beberapa tips dikongsikan untuk tampak seksi di mata wanita, terutama wanita idaman anda.

1.Menyimpan jambang dan kumis yang dirapi sempurna

Ini mungkin senjata rahsia Wak Doyok hingga berjaya menarik perhatian Azrinaz untuk jatuh cinta, mengikat tali pertunangan dan sedang menanti hari pernikahan mereka. Wak Doyok secara umumnya tidaklah termasuk dalam kategori lelaki kacak, namun tidak dinafikan jambang dan misainya itu memang ada aura seksi yang memikat.

2.Bersukan

Lelaki yang aktif melakukan aktiviti sukan atau sekadar senaman tanda lelaki yang sihat dan cergas. Wanita menganggap lelaki yang bergiat dalam sukan mengghairahkan kerana hormon-hormon yang dirembes dari badan memberi isyarat anda lelaki subur dan bertenaga. Tak perlu six pack, peluh yang menitis dari badan anda buat si dia rasa anda ‘hot’.

3.Pandai memasak

Hemm, kebolehan memasak walaupun hanya satu masakan (maggie tidak termasuk, ya) adalah aset luar biasa yang jarang terdapat pada lelaki masa kini. Usaha jujur kamu untuk mengenyangkan perut wanita idaman pastinya akan lebih dihargai berbanding mengajak makan di restoran atau kafe yang sudah klise.

4.Bijak berjenaka

Ramai lelaki boleh berjenaka namun tidak ramai lelaki yang mampu berjenaka secara bijak. Kemahiran anda membuat lawak yang bijak (tentunya bukan lawak murahan tentang seks dan alat kelamin) bisa mencairkan hati para wanita. Ingat jenaka bijak, pasti ingat Harith Iskander, raja stand-up comedy Malaysia.

5.Bertatasusila

‘Good boy’ is NEW bad boy. Memberi isyarat ketika masuk simpang jalan, membuang puntung rokok di dalam tong sampah, menghormati pelayan restoran adalah hal-hal kecil yang mampu menyentuh nurani wanita untuk menyukaimu.

6.Menjaga kebersihan

Lelaki yang pembersih seribu kali lebih seksi daripada lelaki kacak namun pengotor dan tidak terurus. Jangan salah faham istilah ‘rugged’ dengan memakai pakaian yang sama tidak dicuci berminggu-minggu. Anda pasti jauh daripada seksi jika tubuh anda berbau masam, hapak dan busuk.

7.Tahu isu semasa

Sains mengiktiraf otak sebagai organ seks paling penting dalam badan manusia. Fizikal menarik dengan otak yang dangkal hanya mengundang tarikan sementara. Lama-kelamaan wanita akan bosan kerana berbual perkara yang sama setiap kali bertemu. Lelaki yang peka dengan hal ehwal masyarakat dan antarabangsa, mampu berbual pelbagai topik berbeza bagaikan magnet besi yang kuat memikat.

8.Menghargai wanita

Lelaki paling seksi di dunia adalah lelaki yang tahu menghargai wanita. Yang melihat wanita bukan sekadar objek seks tetapi makhluk Tuhan yang setara dengan lelaki. Tidak perlu memberi hadiah yang mahal, namun menghormati, melindungi dan mengasihi wanita itulah yang lebih utama. Pembuli dan pendera wanita sudah pasti terkeluar dari senarai lelaki seksi.

Mudah bukan untuk tampil seksi di mata wanita tanpa perlu bergantung sepenuhnya kepada tubuh badan dan paras rupa yang hanya bersifat sementara.

"Apa itu TITIAN SIRAT ????!"

As-Sirat dari sudut bahasa bermaksud jalan. Manakala dari sudut syariat ianya merupakan satu jambatan yang dibentang merentasi Neraka Jahannam; untuk manusia menyeberanginya menuju ke Syurga.

Dan tiada seorangpun di antara kamu melainkan akan sampai kepadanya (Neraka Jahannam); (yang demikian) adalah satu perkara Yang mesti (berlaku) Yang telah ditetapkan oleh Tuhanmu. (Maryam : 71)

Dalil: Tidak akan menyeberangi titian Sirat melainkan orang Mukmin.

Dari Abi Said Al-Khudriy r.a dari Nabi s.a.w : “…Maka orang mukmin akan melaluinya seperti kerdipan mata; (ada yang) seperti kilat dan taufan, seperti burung, seperti kuda dan tunggangan yang terbaik; maka yang berjaya selamat sampai, yang tersiat dihantar, yang terkait berada dalam neraka…” Sebahagian dari hadith riwayat Muslim

Dari hadith Abi Hurairah dan Huzaifah r.a : “…berjalan bersama mereka amalan mereka dan nabi kamu berada di atas titian sirat dalam keadaan berkata: “Ya Tuhan, selamatkan! Selamatkan!”, sehingga lemahnya amalan hamba-hamba dan sehingga datang seorang lelaki yang tidak mampu berjalan melainkan merangkak” Sebahagian dari hadith riwayat Muslim

Dari Abi Hurairah r.a sesungguhnya Rasulullah s.a.w bersabda: “…dibentangkan titian Sirat di antara Neraka Jahannam, maka akulah dan ummatku yang pertama menyeberanginya. Tidak berkata-kata pada ketika itu kecuali para rasul dan doa mereka ialah : “Ya Allah, selamatkan, selamatkan!” Riwayat Bukhari

|Fudhal bin iyadh brkata prjalanan di sirat memakn mase 15000 tahun. 5000 tahun menaik,5000 tahun mndatar dn 5000 tahun manaik,ada makhluk yg melitasinya sprt kilat,sprti ANGIN, menunggang binatang korban dn brjaln kaki. ade yg tdk dpt memelpsinya dsebabkn api nrka sntiase mnrik kaki mrka, lalu mrka JATUH ke dlmnya|

Orang pertama melalui sirat ialah Nabi Muhammad SAW yang mengepalai umat lain.

Sabda Rasulullah bermaksud: “Dan direntangkan sirat di antara dua jurang neraka jahanam, maka akulah Rasul pertama yang melaluinya bersama umatku yang lulus.”

Tahap kelajuan seseorang mukmin meniti titian itu bergantung kepada tahap keimanan dan amal masing-masing. Semakin tinggi keimanan dan amalan, kian laju menuju titian itu. Perjalanan semua manusia di atas Sirat Mustaqim adalah berbagai diantaranya ialah :

Ada golongan yang dapat melintasi Titian Sirat sepantas kilat.
Ada golongan yang dapat melintasi Titian Sirat seperti tiupan angin.
Ada golongan yang dapat melintasi Titian Sirat seperti burung terbang.
Ada golongan yang dapat melintasi Titian Sirat seperti kelajuan kuda lumba.
Ada golongan yang dapat melintasi Titian Sirat sepantas lelaki perkasa.
Ada golongan yang dapat melintasi Titian Sirat sepantas binatang peliharaan.
Ada golongan yang dapat melintasi Titian Sirat dalam tempoh sehari semalam.
Ada golongan yang dapat melintasi Titian Sirat selama satu bulan.
Ada golongan yang dapat melintasi Titian Sirat selama bertahun-tahun.
Ada golongan yang dapat melintasi Titian Sirat selama 25 ribu tahun.
semua kiraan masa adalah mengikut kiraan masa dunia.

Di antara tips untuk melepasi Titian Sirat Mustaqim

Dalam sebuah hadith panjang riwayat Imam Muslim daripada Abu Hurairah r.a., Rasulullah s.a.w. bersabda yang bermaksud

“Dan diletakkan sebuah jambatan di atas neraka jahannam, lalu aku dan umatku menjadi orang pertama yang meniti di atasnya. Rasul-rasul berdoa pada hari itu : ‘Ya ALLAH, selamatkan, selamatkan.’ Di kanan kirinya ada pengait-pengait seperti duri pokok Sa’dan. Pernahkah kalian melihat duri pokok Sa’dan?” Para sahabat menjawab, “pernah, wahai Rasulullah.”

Baginda melanjutkan : “Sesungguhnya pengait itu seperti duri poko Sa’dan, namun hanya ALLAH yang tahu besarnya. Maka ramai manusia yang disambar dengan pengait itu sesuai dengan amal perbuatannya di dunia.”
Suasana pada saat itu pastinya mengerikan. Suara teriakan, jeritan meminta tolong, tangisan, dan ketakutan terdengar dari pelbagai arah. Lebih mengerikan suara gemuruh api neraka dari bawah sirat yang siap menelan orang terjatuh ke dalamnya. Tidak henti-henti Rasulullah s.a.w. dan nabi-nabi yang lain termasuk juga malaikat berdoa untuk keselamatan manusia,

“Ya ALLAH, Selamatkan, Selamatkan.”

Setiap muslim wajib menjadikan kepercayaan kepada perkara ini sebagai aqidahnya. Berkenaan dengan sifat titian ini,

Rasulullah s.a.w. pernah bersabda mafhumnya : “Ia ialah sebuah jalan yang sangat licin, kaki sulit sekali berdiri di atasnya.”

(Riwayat Imam Muslim daripada Abu Said Al-Khudri)

Dalam hadith Ahmad daripada Aisyah r.h.a., Rasulullah s.a.w. menyifatkan bahawa sifat titian itu adalah lebih tipis daripada rambut dan lebih tajam daripada pedang.Sirat di akhirat ini wujud hasil daripada titian hidup yang kita pilih selama tinggal di dunia. Oleh sebab itu, siapa yang memilih jalan ALLAH, sambil berpegang teguh dengan syariat Islam, maka sirat di akhirat ini akan mudah dilalui untuk sampai ke syurga idaman.Sebaliknya, siapa yang enggan melalui jalan ALLAH ini, lalu memilih jalan hidup yang bebas daripada aturan halal-haram, maka hari itu sirat yang akan dilaluinya menjadi sangat sempit dan sukar dilalui. Golongan ini akan tergelincir dari titian lalu jatuh melayang-layang ke dalam neraka jahannam selama-lamanya.

Rasulullah s.a.w. pernah menyebut beberapa amalan yang dapat menjamin keselamatan seseorang melintas di atas sirat. Antaranya adalah :

~Banyakkan bersedekah
~Melazimkan diri hadir ke masjid

Beberapa amalan buruk dapat merencatkan kelancaran perjalanan seseorang di atas titian sirat:

1. Membuat tuduhan dusta kepada seorang Mukmin.
Abu Daud meriwayatkan daripada Muaz bin Anas al-Juhani, sabda Rasulullah s.a.w. yang bermaksud :
“Sesiapa yang menjaga seorang Mukmin daripada gangguan munafik, maka ALLAH akan mengutus seorang malaikat untuk menjaga tubuhnya daripada api neraka jahannam, dan sesiapa yang membuat tuduhan (dusta) kepada seorang Mukmin untuk memburukkan namanya, maka ALLAH akan menghentikan langkahnya di atas sirat hingga ia bersedia melepaskan tuduhan tersebut.”

*Termasuk membuat tuduhan dusta ialah menyokong tuduhan tersebut dan menyebarkannya dalam kalangan masyarakat untuk merosakkan nama baik atau reputasi orang yang dituduh. Justeru, berhati-hatilah dalam menapis tiap berita dan cerita yang kita terima. Lebih-lebih lagi bila berkaitan dengan dosa seperti zina dan liwat. Kita memohon agar ALLAH membersihkan umat kita daripada sikap-sikap yang tidak sihat ini.

Memeluk Islam Kerana Mengkaji Wudhu

Prof Leopold Werner von Ehrenfels, seorang psikiater dan sekaligus neurology dari Austria, menemui sesuatu yang menakjubkan terhadap wudhu. Ia mengemukakan satu fakta yang sangat mengejutkan.

Bahawa pusat-pusat saraf yang paling peka dari tubuh manusia ternyata berada di sebelah dahi, tangan, dan kaki.

Pusat-pusat saraf tersebut sangat sensitif terhadap air segar. Dari sini ia menemui hikmah di sebalik wudhu yang membasuh pusat-pusat saraf tersebut. Malah ia mencadangkan agar wudhu bukan hanya milik dan kebiasaan umat Islam, tetapi untuk umat manusia secara keseluruhan.

Dengan sentiasa membasuh air segar pada pusat-pusat saraf tersebut, maka bererti orang akan memelihara kesihatan dan keselarasan pusat sarafnya. Pada akhirnya Leopold memeluk agama Islam dan mengganti nama menjadi Baron Omar Rolf Ehrenfels.

Hikmah Wudhu

Ulama Fekah juga menjelaskan hikmah wudhu sebagai bahagian dari usaha untuk memelihara kebersihan fizikal dan rohani. Anggota badan yang dibasuh dalam air wudhu, seperti tangan, kawasan muka termasuk mulut, dan kaki memang paling banyak bersentuhan dengan benda-benda asing termasuk kotoran. Kerana itu, wajar kalau anggota badan itu yang harus dibasuh.

Ulama tasawuf menjelaskan hikmah wudhu dengan menjelaskan bahawa anggota badan yang dibasuh air wudhu memang daerah yang paling sering berdosa. Kita tidak tahu apa yang pernah diraba, dipegang, dan dilakukan tangan kita. Banyak pancaindera tersimpul di bagian muka.

Berapa orang yang jadi korban setiap hari dari mulut kita, berapa kali berbohong, memaki, dan membicarakan aib orang lain. Apa saja yang dimakan dan diminum. Apa saja yang baru diintip mata ini, apa yang didengar oleh telinga ini, dan apa saja yang baru dicium hidung ini? Ke mana sahaja kaki ini berjalan setiap hari?

Tegasnya, anggota badan yang dibasuh dalam wudhu ialah anggota yang paling berisiko untuk melakukan dosa.

Organ tubuh yang menjadi anggota wudhu disebutkan dalam ayat al-Maidah [5]:6, adalah wajah, tangan sehingga siku, dan kaki sehingga hujung kaki.

Dalam hadis riwayat Muslim juga dijelaskan bahawa, air wudhu mampu mengalirkan dosa-dosa yang pernah dilakukan oleh mata, hidung, telinga, tangan, dan kakinya, sehingga yang berkaitan bersih dari dosa.

Kalangan ulama melarang mengeringkan air wudhu dengan kain kerana dalam redaksi hadis itu dikatakan bahawa proses pembersihan itu sampai titisan terakhir dari air wudhu itu (ma’a akhir qathr al-ma’).

Wudhu dalam Islam masuk di dalam Bab al-Thaharah (penyucian rohani), seperti halnya tayammum, syarth, dan mandi junub. Tidak disebutkan Bab al-Nadhafah (pembersihan secara fisik). Rasulullah SAW selalu berusaha mempertahankan keabsahan wudhunya.

Yang paling penting dari wudhu ialah kekuatan simboliknya, yakni memberikan rasa percaya diri sebagai orang yang ‘bersih’ dan setiap waktu dapat menjalankan ketaatannya kepada Tuhan, seperti mendirikan solat, menyentuh atau membaca mushaf Al-Quran.

Wudhu sendiri akan menghalang diri untuk menghindari apa yang secara spiritual merosak citra wudhu. Dosa dan kemaksiatan berkontradiksi dengan wudhu.

Cara Wudhuk Rasulullah S.a.w

Dari Abdullah bin Zaid bin Aasim al-Ansariy r.a, beliau telah ditanya: “Tunjukkan kepada kami cara Rasulullah S.A.W berwuduk.. Maka beliau pun meminta sebekas air, lalu menuang sedikit air ke atas tapak tangan dan membasuhnya sebanyak tiga kali. Kemudian beliau memasukkan tangan ke dalam bekas untuk mencedok air dengan tangannya dan berkumur-kumur serta memasukkan air ke dalam hidung dengan air yang sama sebanyak tiga kali. Kemudian beliau mencedok air sekali lagi lalu membasuh muka sebanyak tiga kali. Selepas itu beliau mencedok lagi dengan tangannya lalu membasuh tangan hingga ke paras siku dua kali. Kemudian beliau mencedok lagi lalu menyapu kepala dalam keadaan menyapu tangannya dari arah depan kepala ke arah belakang dan menyapu tangannya kembali ke arah depan kepala, kemudian beliau membasuh kedua kakinya hingga ke paras buku lali. Selepas itu beliau berkata: Beginilah cara Rasulullah s.a.w mengambil wuduk .”

(Muslim )

Huraian

Wudhuk yang sempurna akan mendapat kekhusyukan dalam sembahyang. Sembahyang yang dimaksudkan ialah sembahyang yang mampu menegah seseorang itu daripada melakukan kerja-kerja yang keji dan mungkar kerana wudhuk itu bertujuan untuk membersihkan diri daripada kotoran najis dan hadas sedangkan sembahyang pula dapat membersihkan diri daripada sifat-sifat mazmumah kerana sembahyang adalah merupakan kafarat (memadamkan) dosa-dosa yang telah lalu, selagi seseorang itu tidak melakukan dosa-dosa besar.

Wallahu’alam….

4 Cara Terbaik Memancing Ghairah Isteri

Ghairah Isteri. Seks adalah salah satu aktiviti wajib yang dilakukan oleh pasangan suami isteri. Penting bagi lelaki bijak memancing ghairah isterinya!

Jika dibandingkan dengan kaum lelaki, kaum wanita lebih cenderung untuk berasa tidak puas menikmati hubungan seksual yang dilakukan.Ada banyak faktor yang mempengaruhi kualiti seks, misalnya faktor fizikal seperti wujudnya keluhan kesakitan ataupun faktor psikologi yang mempengaruhi kenikmati ketika melakukan hubungan seks.
Biasanya wanita-wanita yang bahagia dengan aktiviti seksnya memiliki keyakinan diri yang sangat tinggi dalam kehidupan sosialnya. Bahkan, wanita yang puas kehidupan seksnya bersikap lebih terbuka terhadap suami tentang tubuhnya dan tidak ragu-ragu memberitahu apa yang mereka ingin diperlakukan.


Berdasarkan kaji selidik yang telah dilakukan oleh Menhealth, hampir 90 peratus wanita mempunyai keberanian untuk menyampaikan keinginan seksual mereka kepada suaminya.
Kebanyakan lelaki pula tidak tahu bagaimana mahu memberikan sentuhan ghairah penuh kenikmatan buat isterinya. Inilah yang membuatkan para isteri sering berasa bosan di ranjang! Sebenarnya wanita menyukai seks sepertimana lelaki, meskipun tidak berlebihan.
Wanita mahukan pasangannya boleh membuatkan dia berasa benar-benar ghairah. Supaya isteri anda boleh merasakannya, cubalah empat tips yang akan membantu merangsang ghairah isteri, sekaligus meningkatkan kepuasan seksual anda berdua.

1. Ajak Si Dia Mandi Bersama

Buatlah isteri anda berasa lebih tenang dan relaks merasa dengan mengajaknya berendam. Cuba, campur air rendaman tersebut dengan minyak esensial. Secara tidak langsung aromanya bukan sahaja merangsang ghairah isteri, malahan otot-ototnya juga sudah bersiap sedia untuk diurut. Sebagai suami, gunakan kesempatan ini dengan sebaik mungkin, tanggalkan ke semua pakaian yang melekat pada tubuhnya.

2. Pastikan Si Dia Benar-Benar Selesa

Mintalah isteri anda  tidur meniarap di atas tilam. Kemudian, lembutkan kedua tangan anda dengan minyak khas yang digunakan untuk mengurut. Mulakan urutan dari bahagian kakinya dan bukan belakang badan.
Ini adalah kerana bahagian di kedua belah kakinya terdapat banyak hujung saraf yang boleh merangsang keseluruhan sistem sarah. Setelah anda mengurut telapak kakinya, perlahan naiklah ke bahagian betis, paha dan seterusnya. Pastikan anda mengurut secara perlahan-lahan, lembut supaya ghairah isteri melonjak.

3. Ubah Cara Mengurut

Mulakan dengan menekan telapak tangan anda ke otot-ototnya, kemudian ramas ototnya dengan jari-jemari anda. Urutan lembut sangat sesuai untuk bahagian-bahagian tubuh isteri yang lembut. Tentunya ghairah isteri anda akan bangkit seketika.

4. Tumpukan Pada Bahagian Sensitifnya

Wanita mempunyai beberapa titik sensual yang perlu suami jelajahi dengan menggunakan teknik urutan.Celah paha, bahagian pinggang dan sekitarnya serta otot dada merupakan bahagian tubuh wanita yang sangat sensual.


Gunakan kesempatan ini sebaik-baiknya, lakukan penekanan diikuti dengan meramas celahan paha, punggung, tulang punggung dan urutan lembut di bahagian payudaranya. Dengan melakukan urutan pada bahagian sensitif tersebut, ghairah isteri akan lebih memuncak dan bersiap sedia untuk menjalani seks yang hebat bersama anda.

Nota Kaki: Jika perlu, jangan lupa SHARE artikel ini ya.

Follow us: Gempak.org on Facebook

9 Kebaikan Bersenam

Kebaikan Bersenam.Bersenam adalah salah satu cara untuk mendapatkan fizikal yang sihat.

Jika keadaan fizikal anda sihat dan cergas, anda boleh melakukan apa sahaja pekerjaan dengan maksimum. Terdapat banyak kebaikan bersenam jika anda rajin melakukannya.
Bersenam bukan bermakna anda perlu menghabiskan waktu berjam-jam di pusat fitness ataupun di perkarangan tasik.Senaman seperti yoga atau ‘sit up’ tidak memerlukan waktu yang lama dan anda boleh melakukannya di ruang kediaman.
Jika anda betul-betul tidak mempunyai waktu untuk bersenam, anda hanya perlu mempraktikkan senaman yang paling mudah dan murah iaitu berjalan kaki!
Berikut beberapa kebaikan bersenam setiap hari yang boleh anda peroleh:
1. Memperkuatkan Jantung
Bersenam bukan sahaja membuatkan anda berasa lebih sihat dan segar, malah memperkuatkan lagi keadaan jantung anda. Secara tak lansung tindakbalas jantung menjadi lebih efisien. Jantung juga akan terus berlatih sehingga menjadi lebih kuat. Otot jantung yang kuat berupaya membantu mencegah penyakit jantung.

2. Mengurangi Kadar Gula Darah
Senaman mampu melancarkan otot untuk mengambil glukos dalam darah dan mengubahnya menjadi energi. Ia penting untuk mengurangi risiko terkena diabetis dan penyakit kardiovaskular  lain, yang disebabkan oleh kurangnya aktiviti fizikal.


3. Menjaga Paru-Paru
Bersenam mamu membuatkan otot paru-paru bergerak serta meningkatkan kapasiti kerja paru-paru itu sendiri. Selain itu, senaman teratur juga dapat membantu melancarkan pergaliran udara yang masuk dan keluar melalui paru-paru.

4. Mengurangkan Berat Badan
Senaman dapat membantu mencegah kelebihan berat badan. Apabila ia dilakukan secara teratur, bermakna semakin banyak kalori yang terbakar.

5. Mengawal Tekanan Darah
Senaman mampu menurunkan stress serta mempengaruhi tekanan darah. Jika tahap stress anda menurun, maka tekanan darah pun akan turut serta menurun. Jadi, sebab itulah bersenam merupakan pilihan yang tepat ketika anda berasa penat dengan aktiviti yang telah dilakukan.


6. Elok Untuk Tulang & Sendi
Orang yang rajin bersenam memiliki tulang yang lebih padat dan kuat berbading dengan mereka yang liat atau malas bersenam. Bersenam juga elok untuk mencegah osteoporosis. Jarang bersenam juga boleh membuatkan sendi-sendi anda menjadi kaku dan lemah.

7. Kulit Jadi Lebih Sihat & Berseri
Salah satu menjaga kesihatan kulit yang wajar ada berikan perhatian adalah dengan bersenam. Kulit memerlukan nutrisi agar sentiasa sihat dan terjaga keanjalan serta kelembapannya.  Bersenam akan meningkatkan denyutan jantung sehingga dapat melancarkan perjalanan darah, sekaligus menyalurkan nutrisi yang baik ke sel-sel kulit.
Bersenam boleh mengurangi jerawat yang ada pada wajah dan tubuh anda. Jerawat biasanya muncul disebakan faktor luaran dan dalaman. Salah satu faktor dalaman yang mengundang timbulnya jerawat adalah stress. Bersenam akan membantu tubuh anda menjadi lebih relaks dan terhindar daripada stress.


8. Meningkatkan Konsentrasi
Perjalanan darah  lancar ke otak disebabkan oleh senaman yang telah membuatkan fungsi kerja otak serta peningkatan kosenstrasi. Anda akan memiliki kosentrasi yang baik jika anda dapat bersenam secara teratur.

9. Menjadikan Kehidupan Seksual Bertambah Baik
Ketika anda berasa terlalu penat untuk melakukan hubungan seksual, bermakna ia memerlukan senaman. Latihan fizikal yang teratur boleh membuatkan anda menjadi lebih berenergi dan nampak ‘fresh’. Semua ini memberikan efek positif  pada kehidupan seksual anda. Kebaikan bersenam memang tiada tandingannya buat wanita kerana ia mampu meningatkan ghairah seksualnya.

Follow us: Gempak.org on Facebook

Seks Selepas Bersalin, Suami Kena Pandai Pancing Ghairah Isteri

Seks Selepas Bersalin.Bersalin atau melahirkan anak merupakan proses yang cukup trauma bagi seorang wanita.
Apatah lagi, apabila seorang ibu itu melahirkan melalui vagina, maka jaringan vagina yang halus akan menjadi tegang sehingga memerlukan waktu beberapa minggu untuk menyembuhkan kecederaan tersebut.
Pada trimester ketiga kehamilan, keinginan untuk melakukan hubungan seks begitu membuak-buak. Namun, selepas bersalin atau melahirkan hasrat untuk melakukan hubungan seks adalah perkara yang terakhir ada di fikiran.Enam minggu pertama setelah melahirkan disebut ‘periode postpartum’. Melakukan hubungan seks sepanjang tempoh tersebut biasanya jarang terjadi.
Keinginan untuk melakukan hubungan seks selepas bersalin menurun terjadi kerana:

1. Penyembuhan dari episiotomi (koyakan ketika melahirkan secara normal)
2. Penyembuhan luka di perut setelah melahirkan anak secara pembedahan
3. Perdarahan normal setelah melahirkan. Perdarahan inibiasanya terjadi selama empat sampai enam minggu.
4. Kepenatan setelah kehamilan dan proses melahirkan.
5. Tuntutan bayi anda (tuntutan meningkat jika anda memiliki anak kembar atau kembar tiga).
6. Perubahan kadar hormone.
7. Payudara sakit akibat proses menyusukan bayi.
8. Masalah emosional, seperti sindrom setelah melahirkan, penat kerana merawat anak, atau permasalahan berkaitan hubungan dengan ayah si bayi.

Melakukan hubungan seks selepas bersalin ok, setelah semua luka atau koyakan dan anda merasakan jaringan halus di vagina telah sembuh. Penyembuhan tersebut biasanya memakan waktu selama beberapa minggu. Anda boleh meminta pandangan doktor sakit puan untuk mencadangkan waktu yang tepat untuk anda dan suami kembali melakukan hubungan intim.
Bagi wanita yang baru melahirkan biasanya akan muncul ketakutan dengan rasa sakit pada vaginanya. Para suami diisarankan tidak terburu-buru melakukan hubungan seksual dan cuba fahami keadaan isteri anda.

Jika isteri mengalami penurunan gairah seksual setelah melahirkan, ada baiknya suami mengerti dan memahami keadaan tersebut. Jika para suami terus memaksa ia boleh menimbulkan stress pada si isteri.

1. Pastikan Anda Benar-Benar Bersedia
Para suami juga digalakan melakukan urutan lembut agar si isteri berasa relaks dan secara perlahan-lahan ghairah seksnya akan kembali normal. Melakukan hubungan seks sebelum empat minggu selepas bersalin, bukan hanya boleh merosakan jahitan vagina yang belum pulih sepenuhnya setelah melahirkan, tetapi juga boleh membuatkan anda berhadapan dengan infeksi vagina. Melakukan hubungan seks ketika tubuh belum bersedia untuk seks juga hanya akan membuatkan anda berasa sakit, dan bukannya puas!

2. Lakukan Pemanasan
Anda dan suami mungkin akan terlalu bersemangat untuk melakukan hubungan seks setelah sekian lama tidak menikmatinya. Jangan abaikan untuk melakukan teknik pemanasan atau foreplay bagi meningkatkan keintiman dan menambahkan cecair vagina supaya seks yang anda nikmati tidak menyakitkan.


3. Gunakan Cecair Pelincir
Setelah keadaan anda pulih dari proses melahirkan, anda memerlukan cecair pelincir untuk memulakan seks. Cecair pelincir ini dapat membantu melicinkan vagina dan mengurangi rasa sakit, serta meningkatkan kenikmatan.

4. Pilih Posisi Yang Tepat
Carilah posisi seks yang tepat, sehingga hanya memberikan sedikit tekanan pada setiap jahitan vagina. Posisi wanita di atas atau ‘women on top’ boleh dijadikan pilihan dan pastikan melakukan seks dengan relaks dan tidak terburu-buru

5. Senaman Kegel
Setelah bersalin atau melahirkan anak, anda perlu membuat senaman kegel dengan menegangkan dan melepaskan vagina seperti ketika menahan kencing. Tujuannya adalah untuk mengepam aliran darah ke vagina dan mengembalikan kekencangan otot vagina agar kembali kuat seperti sebelum melahirkan.

6. Elakkan Merangsang Payudara
Jumlah air susu badan yang keluar dari payudara cukup banyak setelah melahirkan. Keadaan ini tentunya membuatkan si suami berasa kurang selesa ketika melakukan hubungan seks. Apatah lagi, ketika merangsang payudara. Namun, keluarnya air susu badan tersebut tidak boleh dihindari.
Jalan terbaik, elakkan daripada merangsang payudara. Masih banyak bahagian ataupun kawasan yang boleh membangkitkan ghairah si isteri. Misalnya, di leher, bibir, paha, telinga dan sebagainya.

Nota Kaki: Jangan lupa SHARE artikel yang cukup bermanfaat ini.
Follow us: Gempak.org on Facebook

Tips Mencegah Rambut Beruban

Rambut anda mula ditumbuhi uban? Baca Tips Mencegah Rambut Beruban Di Sini…

Uban rambut tidak tumbuh dengan sendirinya. Ia tumbuh disebabkan adanya perubahan warna daripada pigmen rambut yang dikenali sebagai melanin. Penyebab rambut beruban adalah kerana sel-sel di folikel rambut yang dikenali sebagai ‘melanosit’ berhenti mengeluarkan pigmen. Folikel kehilangan semua pigmen akhirnya akan membuatkan rambut menjadi putih secara keseluruhannya.

Berikut beberapa tips mencegah rambut beruban yang boleh anda cuba.

1.Gunakan Produk Rambut Yang Ringan

Jangan menggunakan minyak rambut, wax rambut serta serum rambut yang terlalu “berat”. Bahan-bahan yang terkandung dalam produk-produk tersebut boleh menutupi kemilau rambut perang ada sehingga membuatnya kelihatan seperti berdebu.

2.Pengambilan Makanan Yang Berkhasiat

Salah satu faktor timbulnya uban di kepala ialah kerana anda kekurangan vitamin B12 dan Omega-3.Untuk mengatasi masalah uban, perbanyaklah makan makanan yang kaya dengan vitamin B12 seperti telur, keju, daging lembu, pisang dan ikan.

3.Yogurt

Campurkan satu gram lada hitam atau serbuk kopi dengan 100 gram yogurt tanpa gula. Setelah itu, lumur secara lembut ke kulit kepala dan rambut. Kemudian, biarkan seketika selama satu jam, setelah itu cuci dengan air suam dan syampu.Lakukanya secara rutin pada setiap minggu dan anda akan mendapat hasil yang baik.

4.Lumur Kepala Dengan Jus Labu

Campuran jus labu dan minyak bijan atau minyak zaitun boleh membantu rambut menjadi lebih sihat, berkilau dan tebal. Selain itu anda boleh mencegah rambut beruban dengan menggunakan daun teh. Saring teh, dan campur daun teh dengan satu senduk teh garam. Letakkan pada kepala dan rambut selama satu jam dan kemudian cuci dengan air. Lakukan setiap hari selama 10 hari maka rambut anda akan bebas daripada masalah uban!

5.Makan Makanan Berprotein

Tambah pengambilan protein anda melalui gandum,kacang, daging, ikan dan ayam. Vitamin A dan B serta mineral besi dan zinc sangat berguna untuk melawan uban. Sementara itu, kubis bunga, kubis, yogurt, hati, daging lembu dan almond memberikan zat yang diperlukan rambut. Pengambilan protein membuatkan tekstur rambut kembali bersinar,semulajadi dengan baik dan dapat mengembalikan pigmen dan menghilangkan uban.

Take Note!
Hindari Cabut Uban
Mencabut uban bukanlah jalan terbaik untuk mengurangkan uban. Semua itu hanya sementara sahaja,kerana mencabutnya seolah-olah anda sengaja memancing uban untuk tumbuh dengan lebih banyak lagi. Mencabut uban juga boleh menganggu saraf yang mengeluarkan warna rambut.

Follow us: Gempak.org on Facebook

Hancurkan Lemak Di Perut Dengan Basikal Senaman

Basikal Senaman. Ia adalah alat senaman yang sesuai untuk kecergasan anda. Tidak kisahlah samada waktu pagi atau waktu malam,kini anda boleh melakukan senaman dengan mudah sambil menonton televisyen.
Menariknya mengenai basikal senaman ini ialah badan anda akan berasa ringan dan peluh akan keluar dengan banyak menandakan ia sangat efektif untuk menyingkir lemak degil dari tubuh anda.
Berikut adalah manfaat menggunakan sebuah basikal senaman sebagai rutin kecergasan anda.
Manfaat Basikal Senaman

1. Menjimatkan Masa Dan Perbelanjaan

Sekiranya anda memiliki basikal senaman di rumah,ia dapat menjimatkan masa dan perbelanjaan anda. Kadangkala anda tidak mempunyai masa untuk bersenam di gimnasium,maka dengan menggunakan basikal senaman di rumah,ia dapat mengekalkan tahap kecergasan anda.
Anda pasti tahu bayaran untuk menggunakan kemudahan di gimnasium bukannya murah,maka sekiranya anda memiliki basikal senaman,anda dapat menjimatkan perbelanjaan untuk menjaga kecergasan tubuh badan anda. Tidak salah sekiranya anda berbelanja wang yang lebih untuk tubuh badan anda,kerana pulangannya pasti berbaloi.

2. Membakar Lemak Dan Menurunkan Berat Badan

Semua orang ingin memiliki badan yang langsing dan sihat. Oleh itu,dengan penggunaan basikal senaman,ia dapat membakar kalori dan menurunkan berat badan. Selain itu, basikal senaman dapat meningkatkan kecergasan jantung dan paru-paru anda. Anda cuma memerlukan kira-kira 12-15 minit dengan mengayuh bersungguh-sungguh untuk membakar lemak pada tubuh anda.

3. Boleh Digabungkan Dengan Alat Senaman Yang Lain

Anda boleh menggabungkan beberapa jenis alat senaman sebagai rutin kecergasan anda. Sebagai contoh,anda boleh bersenam dengan menggunakan basikal senaman selama beberapa minit dan kemudiannya gunakan alat senaman yang lain seperti dumbbell selama beberapa minit. Pastinya anda akan memiliki tubuh idaman dan tahap kecergasan anda dapat dijaga dengan baik.

Senaman Menghancurkan Lemak Di Perut Menggunakan Basikal Senaman
Senaman dengan menggunakan basikal senaman merupakan senaman yang cukup praktikal bagi sesiapa yang mahu hancurkan lemak di perut. Siapa saja yang tidak mahukannya bukan? Jom ketahui cara menghancurkan lemak di perut menggunakan basikal senaman.

Sebelum itu,pastikan anda memakai pakaian yang sesuai dan ‘warm-up’ terlebih dahulu sebelum melakukan senaman ini. Caranya ialah:
Terdapat 2 cara yang anda boleh anda lakukan iaitu:

• Setkan 10 saat anda untuk anda pecut, dan 10 saat anda untuk anda rehat. Ulang langkah ini sebanyak 60 kali.
• Setkan 20 minit dan buat 10 saat untuk pecut dan 10 saat untuk rehat berulang-ulang kali.

Vitamin Untuk Suburkan Rambut Agar Lebat & Sihat

Merawat dan menjaga rambut bukan setakat anda telah bersyampu atau membilasnya dengan perapi secara teratur. Adakalanya rambut juga memerlukan vitamin untuk khas untuk rambut agar pertumbuhannya lebih baik dan sihat.


Ada berbagai-bagai masalah rambut yang boleh menganggu kesihatan rambut seperti kelemumur, kulit kepala kering, rambut leper dan sebagainya.Bahan semulajadi adalah alternatif lain yang boleh membantu anda untuk menjaga dan merawat rambut. Ini adalah kerana bahan semulajadi tidak mengandungi bahan berbahaya yang akan mendatangkan efek buruk buat kesihatan rambut mahupun tubuh. Untuk mendapatkan rambut yang sihat,subur, lebat dan cantik, anda perlu mengambil beberapa vitamin yang boleh merawat rambut dari dalam.

• Vitamin B

Vitamin B boleh membantu menyuburkan rambut dan menguatkan setiap batang rambut. Jenis vitamin B yang sangat penting untuk kesuburan rambut adalah vitamin B5 dan B12. Selain itu, vitamin tersebut juga akan membantu mencegah kerosakan rambut serta uban. Vitamin B5 dan B12 boleh diperoleh dalam produk telur, daging, susu serta gandum.

• Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang lebih banyak memainkan peranan sebagai antioksidan. Selain itu, ia juga membantu menutrisi rambut sehingga rambut tetap terjaga kesegarannya dan dapat menyeimbangkan kadar minyak di setiap helaian batang rambut.Kekurangan vitamin C oleh membuatkan rambut anda menjadi kering dan mudah patah.Vitamin C boleh ditemui pada sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna kuning, oren dan kemerahan.Pengambilan buah-buahan segar atau membuat ramuan masker boleh membantu anda mengatasi masalah rambut.

• Vitamin D

Vitamin D juga adalah vitamin untuk rambut yang memainkan peranan penting untuk menguatkan setiap batang rambut. Apabila anda kekurangan vitamin D, maka rambut anda akan menjadi rapuh, mudah patah dan juga bercabang. Sumber vitamin D boleh anda peroleh daripada sinaran matahari pagi serta produk susu.

• Vitamin E

Vitamin E adalah vitamin untuk rambut yang paling diperlukan bagi kesihatan rambut. Fungsinya bukan sekadar membantu melembabkan, tetapi juga meregenerasi rambut baru serta melancarkan peredaran darah di kulit kepala. Jadi, tidak hairanlah jika vitamin E memainkan peranan yang sangat besar untuk pertumbuhan dan menyuburkan rambut.Dengan pengambilan vitamin E secara rutin, bukan hanya kulit anda sahaja yang kelihatan muda, bahkan masalah rambut beruban sebelum waktunya juga boleh anda atasi.Bagi memenuhi keperluan vitamin E, anda boleh mendapatkannya dengan pengambilan sayuran hijau dan juga buah-buahan.
Follow us: Gempak.org on Facebook

Ketahui Ciri-Ciri Sperma Yang Sihat

Sperma Yang Sihat.Sperma yang sihat sangat penting untuk mendapatkan baka keturunan keluarga dalam mendirikan alam rumahtangga.
Seorang lelaki yang mempunyai volume sperma yang cukup banyak ternyata tidak menjamin ia mampu membuahkan sel telur wanita jika kualiti sperma yang sihat tidak dimiliki oleh lelaki tersebut, sekalipun hubungan intim dilakukan pada waktu subur.Untuk mendapatkan sperma yang sihat anda perlu mengetahui punca-punca yang menyebabkan sperma lemah. Tujuannya anda boleh mengatasi situasi ini pada masa akan datang.

Ciri-Ciri Sperma Yang Sihat

Kuantiti
Sperma yang sihat biasanya akan menghasilkan lebih daripada 15 juta/milliliter.Setiap daripada seorang lelaki berejakulasi paling kurang dalam 4 juta sperma yang ada di dalam air mani yang keluar. Jadi, semakin banyak jumlah sperma yang dihasilkan, bermakna semakin besar pula peluang untuk seorang wanita itu mengandung.

Kualiti
Kualiti sperma yang sihat pada seorang lelaki adalah yang mempunyai kepala berbentuk oval dan berekor panjang. Semakin banyak sperma yang berbentuk normal seperti ini, semakin besar kemungkinan anda untuk dikategorikan sebagai seorang lelaki yang subur.

Gerakan
Untuk mencapai dan menembusi sel telur, sperma seharusnya mampu berenang dan bergerak dengan cepat melalui leher rahim wanita dan saluran tuba.Bagi lelaki yang subur, terdapat 40 peratus atau lebih sperma yang akan bergerak masuk ke rahim untuk membuahkan sel telur. Kepantasan sel sperma ketika berenang sangat penting, kerana perjalanan sperma mencapai sel telur mengambil masa yang agak panjang.

10 Punca Sperma Lemah
Pada zaman teknologi ini maka secara tidak sedar, lelaki banyak terdedah kepada punca penyebab sperma lemah. Kaum wanita perlu mengambil perhatian berkaitan perkara ini supaya anda boleh menasihati suami anda atau rakan tentang permasalahan ini.

Antara penyebab sperma lemah adalah kerana:
1. Berkeadaan Panas
Kebiasaanya testis lelaki akan menjadi lebih baik jika ia berada dalam keadaan suhu lebih sejuk berbanding suhu bahagian lain dalam tubuh. Lelaki yang selalu terdedah dengan situasi kepanasan melampau berisiko tinggi untuk mempunyai sperma yang lemah.

2. Kerap Berendam Air Panas
Tab mandian air panas juga tidak baik untuk pengaktifan testis. Jangka masa 30 minit berada di dalam jakuzi atau tab mandi air panas sudah cukup menurunkan produktiviti sperma anda. Jadi pastikan jika anda memerlukan air panas untuk mandi, jangan berendam terlalu lama.

3. Suhu Badan Yang Meningkat Tinggi
Suhu badan yang tinggi disebabkan demam boleh mengakibatkan kesan yang tidak elok pada kesuburan sperma lelaki. Berdasarkan kajian, didapati kepekatan sperma boleh menurun sehingga 35% daripada biasa akibat suhu badan yang tinggi.

4. Radiasi Komputer Riba
Kepanasan dan haba radiasi yang terhasil akibat daripada penggunaan laptop akan meningkatkan suhu sehingga mampu mencapai 35°c. Ia akan memudaratkan sperma jadi pastikan laptop anda tidak diletakkan di atas paha terlalu lama.

5. Memakai Seluar Yang Tidak Sesuai
Seluar dalam yang terlalu ketat juga dikatakan turut memberikan kesan kepada kesuburan dan kecerdasan sperma. Keadaan seluar dalam yang terlalu ketat akan mengganggu pengaliran darah di kawasan tersebut. Maka akan menganggu sistem pembiakan dalam menjalankan fungsinya.

6. Pembesaran Pembuluh Darah
Dianggarkan sebanyak 15% daripada lelaki menghadapi situasi pembesaran pembuluh darah dalam skrotum yang biasanya berlaku di testis kiri. Keadaan ini mengakibatkan seseorang lelaki mengalami jumlah sperma yang rendah.

7. Radiasi Telefon Bimbit
Radiasi daripada telefon bimbit yang disimpan di dalam poket seluar juga dikatakan turut memberikan kesan pada tahap kesuburan dan produktiviti alat kelamin lelaki.

8. Kegemukan
Kegemukan di kalangan lelaki dikaitkan dengan peningkatan pengeluaran hormon wanita yang dikenali sebagai estrogen dalam tubuh lelaki. Obesiti boleh mengakibatkan penurunan jumlah sperma, fungsi seksual dan ketidaksuburan sistem reproduksi.

9. Perokok Tegar
Elakkan diri daripada mengambil bahan seperti tembakau kerana kandungan nikotin dalam tembakau terbukti boleh mengganggu fungsi seksual lelaki dan mengurangkan jumlah penghasilan sperma. Sebaiknya juga elakkan mengambil alkohol.

10. Masalah Lain
Penyakit seperti kanser testis, ketidakseimbangan hormon, kecacatan dari lahir, kesan atau jangkitan kuman, trauma dan masalah psikologi seksual juga boleh menjejaskan kualiti dan kekuatan sperma.
Nota Kaki: Jangan lupa SHARE artikel ini dengan kawan-kawan anda ya!

Follow us: Gempak.org on Facebook

3 Petua Menghilangkan Bau Badan

Bau badan yang kurang menyenangkan terutamanya di bahagian ketiak, akan mengundang rasa kurang selesa kepada orang sekeliling kita.
Punca bau badan boleh disebabkan oleh bahan buangan terkumpul dalam badan akibat proses pencernaan yang tidak sempurna.
Walaupun banyak produk untuk menghilangkan bau ada di pasaran, tidak salah untuk kita mencuba rawatan secara tradisional, yang telah lama diamalkan oleh nenek moyang kita sejak dahulu lagi.

PETUA UNTUK MENGHILANGKAN BAU BADAN SECARA TRADISIONAL

PETUA 1 – LIMAU KASTURI

Amalkan gosok di ketiak atau bahagian lipatan badan seterusnya jangan dibuang. Rendamkan di dalam air mandian dan mandi dengan air tersebut. Bau badan anda pasti akan hilang.

PETUA 2 – DAUN SIRIH

Ambil 20 helai daun sireh dan rebuskan dengan air sebanyak 1liter. Gunakan air rebusan tersebut untuk mandi di pagi hari. Amalkan selalu untuk hasil yang berkesan.
Daun sirih bertindak sebagai antiseptik di samping mengandungi zat aktif. Daun sirih diakui dapat menghilangkan bau badan yang disebabkan oleh bakteria

PETUA 3 – TIMUN

Hiriskan timun kepada beberapa potongan kecil, kemudian gosokkan di ketiak anda ketika mandi. Selepas itu, barulah dibilas bersih.
Amalkan setiap kali ketika mandi. Anda akan nampak kesannya nanti.

Pelbagai cara boleh diamalkan untuk menghalang badan dari berbau. Jangan berhenti mencuba.
Ingat, tiada siapa suka jika badan anda berbau!

11 Kelebihan Ubat Gigi

Selama ini kita hanya tahu kegunaan ubat gigi ini hanya mampu untuk membersihkan bahagian gigi kita. Rupa-rupanya, ubat gigi mampu menghilangkan calar pada telefon bimbit dan mengilatkan besi pada seterika.
Banyak lagi kelebihan ubat gigi yang kita tidak ketahui. Kalau tak percaya, sila teruskan pembacaan anda.

KELEBIHAN UBAT GIGI 

1) Membuang calar yang kecil pada skrin telefon bimbit.

2) Membaiki permukaan CD atau DVD yang telah bercalar.


3) Memutihkan semula bahagian kasut yang sudah kerap kali kena kotoran.


4) Menghakiskan water wings pada perabut kayu.


5) Mengilatkan kuku jari dan kaki serta membersihkan kuku.


6) Menghilangkan marker permenant pada perabot kayu.


7) Menghilangkan bau yang kurang menyenangkan pada jari dan tapak tangan.


8) Membersihkan piano keys yang sudah kekuningan.


9) Membuang gam yang tersekat pada rambut.


10) Membuang kekotoran terutama darah pada pakaian.


11) Mengilatkan besi pada seterika.


Tak disangka kan bahawa ini adalah kelebihan ubat gigi. Apalagi, lepas ni senanglah. Ambil je ubat gigi dan segala masalah dapat diselesaikan.
Selamat mencuba.